Alice Sanchez- Thérapeute psychocorporelle intégrative

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Héricourt
Alice Sanchez- Thérapeute psychocorporelle intégrative

J’accompagne le stress, les émotions & l’intime
Sophrologie • Hypnose • Sexothérapie inclusive
📍 Héricourt | visio
↓ Infos & rendez-vous en lien épinglé

10/08/2026

On imagine parfois que lorsqu'une personne nous aime vraiment, elle devrait savoir.

Savoir que ça ne va pas.

Savoir que nous avons besoin d'un câlin.

Savoir qu'un simple "Comment tu te sens ?" ferait toute la différence.

Mais aimer quelqu'un ne donne pas le pouvoir de lire dans ses pensées.

Et si nous remplacions peu à peu les suppositions par la communication ?

Je crois que beaucoup de relations deviendraient plus douces.

💬 As-tu déjà été déçu(e) parce que tu pensais que l'autre aurait dû comprendre quelque chose sans que tu aies besoin de le dire ?

06/08/2026

Quand une personne me consulte pour des difficultés relationnelles, elle me dit rarement :

"Je suis possessif."

Elle me parle plutôt de ses angoisses.

De sa peur de perdre l'autre.

De son besoin d'être rassurée.

De ses réactions qu'elle ne comprend pas toujours.

C'est précisément là que commence le travail thérapeutique.

En comprenant comment notre histoire, notre système nerveux et notre manière de nous attacher influencent aujourd'hui nos relations, il devient possible de construire un lien beaucoup plus apaisé.

Parce qu'il ne s'agit pas d'apprendre à aimer moins.

Il s'agit d'apprendre à aimer avec davantage de sécurité intérieure.

🤍 Si tu te reconnais dans ces situations, sache qu'il est possible d'être accompagné(e).

Toutes les informations sont disponibles via le lien dans ma bio.

03/08/2026

On parle souvent de jalousie, de contrôle ou de possessivité comme s'il s'agissait de défauts.

Et si, avant tout, ils étaient le reflet d'une peur ?

La peur d'être remplacé.
La peur de ne plus être assez important.
La peur que l'autre découvre qu'il est mieux ailleurs.

Comprendre cette peur ne signifie pas tout accepter.

Mais c'est souvent la première étape pour construire une relation plus sereine.

J'en parle dans le nouvel épisode d'Alice te parle consacré à une idée qui a profondément changé ma manière d'aimer :

❤️ L'amour n'est pas la possession.

👉 Le lien du podcast est disponible dans ma bio.

💬 Et toi, que t'évoque cette phrase : "L'amour n'est pas la possession" ?

30/07/2026

En consultation, les personnes pensent souvent qu'elles viennent parce qu'elles ont "mal fait".

En réalité, nous découvrons presque toujours autre chose.

Une personne qui a appris à faire passer les autres avant elle.

Une personne qui veut tellement bien faire qu'elle oublie parfois de s'écouter.

Une personne qui croit devoir trouver des solutions à tout.

Alors nous ralentissons.

Nous cherchons à comprendre d'où viennent ces réflexes.

Nous travaillons sur la sécurité émotionnelle, les besoins, les limites, la communication et le rapport au corps.

Parce qu'avant de changer nos comportements, il est souvent nécessaire de comprendre pourquoi ils se sont construits.

Et c'est exactement ce que nous faisons ensemble.

Si tu as envie de construire des relations plus sereines, plus conscientes et plus respectueuses de toi comme des autres, la séance d'accueil et d'apaisement est un premier temps pour comprendre ton fonctionnement et avancer à ton rythme.

📍 Studio Fleur de Lune – Héricourt

👉 Lien de réservation en bio.

29/07/2026

Et si cette Pleine Lune devenait simplement une occasion de ralentir ?
Chaque mois, à la Pleine Lune, je vous proposerai un nouveau rendez-vous.
Un temps pour respirer.
Un temps pour relâcher les tensions.
Un temps pour revenir à vous.
Pas besoin de croire à quoi que ce soit.
Pas besoin de "bien méditer".
Juste vous offrir une parenthèse.
Pour cette première relaxation, je vous emmène dans une prairie baignée par la lumière de juillet.
Ensemble, nous déposerons symboliquement ce qui est devenu trop lourd à porter.
Parce que parfois, prendre soin de soi commence simplement par le fait de s'autoriser à souffler.
🌾 Alice t'apaise - Pleine Lune de juillet - Déposer ce qui est devenu trop lourd
🎧 Disponible gratuitement jusqu'à la prochaine Pleine Lune.
👉 Le lien est disponible dans ma bio et sur mon site.

Et vous… Qu'auriez-vous envie de déposer aujourd'hui ? 🌕

27/07/2026

Nous avons grandi avec l'idée qu'aimer quelqu'un, c'était agir.

Conseiller.

Rassurer.

Trouver des solutions.

Faire les bons gestes.

Et si prendre soin commençait ailleurs ?

Et si cela commençait par une question toute simple :

« De quoi as-tu besoin de ma part aujourd'hui ? »

Parce que nous avons tous des besoins différents.

Ce qui apaise une personne peut en mettre une autre mal à l'aise.

Prendre soin, ce n'est donc pas seulement avoir une belle intention.

C'est aussi rester suffisamment curieux pour découvrir ce qui fait réellement du bien à l'autre.

🎙️ C'est exactement le sujet du nouvel épisode de Alice te parle.

Et toi...

Quelle est la plus belle manière dont quelqu'un a déjà pris soin de toi ?

23/07/2026

Lorsque des personnes viennent me consulter en sexothérapie, elles pensent souvent qu'elles ont un problème de technique.

Pourtant…

Nous parlons très rarement de techniques.

Nous parlons de pression.

De croyances.

De communication.

De sécurité émotionnelle.

De cette peur d'être jugé, de ne pas être assez, ou de devoir réussir.

Parce qu'avant de transformer sa vie sexuelle, il est souvent nécessaire de comprendre ce qui se joue derrière cette pression.

Et c'est exactement ce que nous faisons ensemble.

Si tu as le sentiment que la sexualité est devenue un espace de pression plutôt que de rencontre, la séance d'accueil et d'apaisement est un premier temps pour comprendre ce que tu vis et retrouver une relation plus sereine avec toi-même et avec l'autre.

📍 Studio Fleur de Lune – Héricourt

👉 Lien de réservation en bio.

20/07/2026

Nous avons appris beaucoup de choses sur la sexualité.

Mais très peu sur la façon d'en parler.

Nous avons appris qu'il fallait savoir.

Être à la hauteur.

Faire plaisir.

Réussir.

Et si nous remplacions cette logique de performance par une autre question :

"Comment pouvons-nous nous découvrir ?"

Je crois profondément qu'une sexualité épanouie ne repose pas sur le fait de tout savoir.

Elle repose sur la curiosité, l'écoute et la sécurité que l'on construit ensemble.

🎙️ C'est exactement ce que j'aborde dans le nouvel épisode de Alice te parle.

Et toi…

As-tu déjà ressenti la pression de devoir être "à la hauteur" ?

Adresse

3 Rue Des Voituriers
Hericourt
70400

Téléphone

+33619280354

Site Web

http://www.studiofleurdelune.fr/, https://linktr.ee/studiofleurdelune?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_i

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