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Après la pluie-sophrologie

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Après la pluie-sophrologie

Sophrologie, relaxation -Spécialisation en maternité et PMA- Stress, gestion des émotions.

12/08/2026

Que ce soit un jardin végétal ou intérieur…
« Le jardin est temple et message. Il est rythme et forme dans le frémissement de la vie •

10/08/2026

Et si votre enfant était hypersensible ?
Ce n’est pas une maladie, ce n’est pas une catastrophe et cela peut se transformer en atout.
Je vous recommande la lecture du livre de Fabrice Midal qui est lui-même dans cette situation. Son livre, agrémenté de dessins, permet aux parents et aux enfants en âge de comprendre, de mieux apprendre à se connaître.
Je le prête régulièrement au cabinet et les retours sur ce livre sont excellents .
En photos de petits extraits .

07/08/2026

Comment inciter à jeter ses détritus dans une poubelle … Et cela ne marche pas seulement avec les enfants ! 😀✌🏼

07/08/2026

ANVERS sst une ville magnifique et méconnue en France .
Elle combine charme, calme ( les rues sont en très grande partie piétonnes), tout en ayant l’énergie de l’été aux heures de visites touristiques.
Les jeux de façades sont splendides, souvent ornées de sculptures , avec une alternance de bâtiments plus ou moins larges : beaucoup de maisons s’insèrent entre deux autres et présentent seulement 3 ou 2 fenêtres en façade, voire une seule !! Les « Tiny houses » du 16 eme siècle…

24/07/2026

Quand la nature offre son coeur …🧡💛🩵💚💙

22/07/2026

LE FIL
Basé sur un histoire vraie, ce film montre notamment les relations qui s’établissent entre un avocat et son client, accusé du meurtre de sa femme. Magnifique interprétation de Daniel Auteuil ( avocat) et de Grégory Gadebois ( accusé) avec une fin qui laisse pantois .

20/07/2026

LE VENT D’ÉTÉ se suffit à lui-même: il emporte les bruits, la chaleur, les pensées et apporte des sensations différentes.

Il efface le superflu pour ne laisser que l’essentiel: le souffle sur la peau et le calme dans la tête.

Soyez attentifs à tout ce qui vous entoure : même le plus simple mérite votre attention. 😀

17/07/2026

Un instant de magie lumineuse…🤩
En travaillant ou en passant dans des endroits maintes fois traversés, on ne fait plus attention… Et on peut rater cet instant suspendu de lumière parfaite .
Voilà pourquoi, en vacances, on voit davantage de choses: on découvre, on lève les yeux du trottoir, on lâche ses pensées habituelles et on s’émerveille.
On apprécie , on s’arrête un instant et on se détend .
Inutile d’attendre les vacances, on peut lever les yeux une fois par jour pour découvrir un détail d’une façade, d’un jardin, un sourire et …Apprécier .

# Sartrouville

14/07/2026

Aujourd’hui c’est le 14 juillet…
La poule de notre voisin est patriote !!😀😂🤣 …. Merci de nous faire rire de bon coeur dès le matin ! 🥰

13/07/2026

ACTIVER LES 5 SENS: LA VUE
Pendant les vacances , le repos ne passe pas uniquement par le changement de rythme mais aussi par les paysages qui s’offrent à nous: admirer un paysage est l’un des moyens les plus simples et efficaces de booster son bien-être.

Certains paysages détendent plus,
🌈 ceux avec un plan d’eau : cela calme le système nerveux.
🌈 Ceux avec un point de vue dégagé : donne une sensation d’ouverture mentale.
🌈 Ceux avec des détails, des textures ( les feuilles, les pierres, les nuages,…) : le cerveau aime les motifs naturels, ça le fatigue moins que les écrans.

Le piège: prendre une photo et repartir.

Pour optimiser l’été :
1. Asseyez-vous. Pieds au sol.
2. Choisissez 1 seul détail du paysage et regardez-le 1 minute: un arbre, une vague, une tuile.
3. Accueillez ce que vous voyez sans juger si c’est beau ou pas.

Votre cerveau enregistre ce moment comme un moment de sécurité et le taux de cortisol baisse .

Pas besoin de grand voyage!
Même un banc dans un lieu calme en ville peut être une belle opportunité pour se reconnecter à nos sens ! .🌈👌👍😀

Adresse

Houilles

Site Web

https://www.apreslapluie-sophrologie.com/

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