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13/08/2026

Vivre mieux et plus longtemps.

Cette phrase se suffit à elle même.

Se débarrasser de ses déséquilibres, se rencontrer, se découvrir, tant de choses pour lesquelles l’ayurveda ouvre les portes.

Pour autant qu’on se sent prêt.e à être l’écoute. Car l’ayurveda ne promet pas monts et merveilles avec un coup de baguette magique, vous seuls faites le travail.

Moi je suis là pour vous accompagner, vous donner les clefs, vous guider, vous soutenir dans ce qui est juste pour votre constitution, mais l’impulsion , l’envie, vient de vous , uniquement.

Qui a envie de sauter le pas ?

📍Malasana
8a rue de la grande oie
25300 Houtaud
Tel 06 42 18 95 97

09/08/2026

La ménopause, une grande histoire de crainte pour la femme.

Personne ne la vit de la même façon mais surtout personne ne devrait souffrir de ce changement.

C’est dans ce genre de passage, que l’ayurveda prend encore plus de son sens: comprendre les cycles de la vie, comprendre ce qui se passe en soi, et être capable d’ajuster pour retrouver un équilibre pour autant qu’on soit prêt.e à être à l’écoute .

Et surtout on n’attend pas les premières manifestations !

Est ce que ce sujet vous parle ?

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07/08/2026

La formule « Équilibre » c’est la bonne option pour choisir un chemin vers le retour à l’équilibre ( en dehors de tout déséquilibre ou pathologie)

On touche à tout et je vous donne même des outils du yoga adapté pour que l’approche soit la plus complète possible .

Les rendez vous se passent en présentiel ( lecture du pouls, de la langue etc), et espacés de plusieurs semaines afin de privilégier l’intégration , petit à petit.

Si ca vous parle, vous pouvez me retrouver ici

https://calendly.com/malasanahtd👈

Ou poser vos premières questions en MP 😉

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05/08/2026

Par quoi commencer avec l’ayurveda ?

Une fois que vous avez commencé à observer votre fonctionnement, que vous avez découvert votre nature ( aka votre ou vos doshas dominants), vous pouvez plonger dans l’un de ces 3 axes
-les routines
-l’alimentation
-les soins

Je vous invite à commencer par la routine ( qu’on nomme dinacharya en sanskrit) car une fois que c’est en place , l’alimentation selon votre constitution ou votre déséquilibre est,à mon avis, plus simple à intégrer parce que vous aurez déjà une bonne compréhension de votre fonctionnement.

Est ce que l’un de ces 3 axes vous parle ?

Pour prendre rendez-vous c’est par ici
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03/08/2026

Les outils qui soutiennent.

Plus de 4 ans d’enseignement, et je commence ce seulement à les apprivoiser et m’amuser avec eux dans certaines pratiques avec vous.

Quel dommage d’avoir mis si longtemps à les exploiter ( surtout la sangle !) alors que je dégaine des coussins à tout bout de champ 😂

Et surtout arriver à vous convaincre que parfois on en a besoin, et que ça n’est en rien culpabilisant.

Parce que il n’y a pas de compétition sur le tapis, « simplement » l’acceptation de ce qui est, à ce moment là .

02/08/2026

Le même augmente le même.

Ou comment réaliser que ce concept si simple, si rempli de bon sens , peut s’appliquer à tout !

En ayurveda on va l’utiliser dans tous les piliers de travail: les soins, les routines, l’alimentation.

Avez-vous déjà remarqué comment certains aliments , certains moments de la journée, certaines saisons sont plus sensibles pour vous ?

Racontez moi un peu 😉 et si vous souhaitez creuser ce sujet n’hésitez pas à me contacter

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29/07/2026

Le massage ayurvédique .

Prendre soin, accompagner au-delà du corps physique.

Comme je dis parfois à mes élèves sur les bolsters, l’essayer c’est l’adopter.

Mais attention n’ayez pas d’attentes. Vous percevrez chaque soin d’une façon différente car chaque jour est différent.

Ce n’est pas un soin où on va aller dans le muscle ( et physiologiquement d’un point de vue moderne en fait on ne peut pas aller dans le muscle, ce qu’on perçoit sous nos mains ce sont les fascia superficiels plus que les fascia profonds)

C’est un soin qui viendra ramener de l’équilibre dans les doshas, en ciblant le dosha en déséquilibre ou votre dosha dominant.

Au delà du corps physique, au delà du corps subtil.

Pour prendre rendez-vous (toujours avec un bilan avant le premier soin), c’est par ici :

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28/07/2026

Le planning des cours à la rentrée, dès le 1er septembre.

Je me réjouis de vous retrouver pour une nouvelle pratique le mardi soir, autour du yoga et des fascia, dans une approche moins classique que les autres cours, où sciences anciennes et sciences modernes se mélangent .

Pour le reste, le cours de Hatha yoga du lundi après midi est enlevé du calendrier.

Egalement les abonnements dans le format de carte sont abandonnés pour passer à une formule au trimestre ou toujours à la séance de façon ponctuelle si cela vous correspond plus !

À très vite !

26/07/2026

L’engagement.

Dans ce monde où tout va si vite, trop vite, nous avons accès à tellement de choses, qu’on finit par se perdre .

Pourtant si nous prenions le temps de nous poser, un instant, de prendre le temps de l’observation, de la réflexion constructive , si nous choisissions en conscience dans chacun de nos gestes , de nos pensées, nous comprendrions tellement plus que par le fait de se laisser porter par ce rythme effréné déconnecté des cycles naturels .

L’engagement n’a pas besoin d’être énorme pour commencer. Par exemple avez vous déjà essayé de prendre 3 respirations conscientes dans la journée, d’observer l’effet de ces respirations sur votre corps au terme de ces 3 respirations , recommencez demain, recommencez le surlendemain, encore et encore tous les jours . Et de nouveau observez comment votre système nerveux répond.

L’engagement envers soi, c’est faire un pacte avec son corps , son mental et le temps qui passe pour aller plus loin, dans un état de santé le plus dynamique possible.

24/07/2026

Pour terminer ce mois de juillet, hier c’est soin post partum spécial jeune papa !

Vous allez dire : mais qu’est ce qu’elle raconte 😂

L’idée est venue de sa compagne, venue en soin post partum la semaine précédente. Avec l’arrivée de leurs jumeaux il y a quelques mois, le quotidien a été doublement chamboulé.

Alors on s’est dit que même si l’homme ne porte pas l’enfant et ne subit pas les réactions hormonales de la même façon, devenir parent reste un sacré passage, qu on soit une femme ou un homme.

Et on peut honorer ce passage en prenant du temps pour soi afin d’être plus serein pour les jours à venir.

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