Magalie SAAL Coach de vie et praticienne en hypnose

04/08/2026

29/06/2026

Cher moi… Une lettre d’amour à moi-même

Cher moi,

J’écris cette lettre pour écrire les choses que tu ne peux pas dire ou plutôt que tu ne dis pas.

J’écris cette lettre pour dire les choses qui doivent être dites, les choses que tu dois entendre.

Tu es incroyable.

Tu as fait tant de choses géniales, même si tu ne le penses pas.

Rien qu’aujourd’hui, par exemple. Tu t’es levé. Tu es sorti du lit au lieu de rester sous la sécurité de ta couette. Tu t’es levé et as pris la décision de faire face aux défis de la journée, faire face à tes problèmes et suivre tes rêves.

Même si tu ne le savais pas, ce que tu as fait était courageux, et ce n’est pas quelque chose à prendre à la légère.

Je dois t’avouer que j’étais quelque peu hésitant à écrire cette lettre, et je mentirais si je disais que mes doigts ne tremblent pas un peu.

J’avais peur que tu me rejettes… mais cela signifierait que tu te rejetterais toi-même. Pourtant, c’est exactement ce que tu fais habituellement.

Tu te tiens devant le miroir et énumère tout ce que tu n’aimes pas, tout ce que tu aimerais changer. Tu te dis que « si seulement j’étais plus ceci, ou un moins cela »… tu serais plus heureux.

Ce que tu ne comprends pas toujours c’est que sans tes défauts et imperfections, tu ne serais pas toi. Tu serais quelqu’un d’autre.

Tu es toi.

Et il n’y a personne d’autre comme toi. Il n’y en a jamais eu et il n’y en aura jamais.

Tu es parfait comme tu es, si spécial, unique et compliqué, pourquoi voudrais-tu changer cela ?

Alors, j’écris cette lettre pour dire ce qu’il faut dire… Je t’aime.

- Moi.

Je sais que cette lettre peut sembler un peu étrange pour certaines personnes, mais je pense que nous devrions nous dire ce genre de choses plus souvent. Nous devons ralentir et prendre le temps de réaliser que nous sommes important et nous devons nous aimer. Nous devons aimer nos qualités et nos imperfections.

Si vous avez lu cette lettre et avez senti une sorte de pincement dans votre cœur, je veux que vous fassiez une chose. Je veux que vous alliez vous regarder dans le miroir et vous dire ces mots que vous ne vous dites jamais : « Je t’aime ».

Vous pourriez être surpris par votre réaction. Certains d’entre vous vont rire, d’autres vont pleurer… peu importe, dites-vous les choses que vous avez besoin d’entendre.

Aimez-vous, écrivez-vous une lettre. Si vous connaissez une personne qui a besoin d’entendre ces mots, n’hésitez pas à la partager…

21/03/2026

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19/03/2026

🌪️ “On est tous un peu toxiques”

(oui, toi aussi… moi aussi… tout le monde dans le bus)

Franchement, on adore dire :

“Moi je suis quelqu’un de sain.”

Oui bien sûr. Sain… sauf :

quand t’as faim,

quand t’es fatigué,

quand on t’a vexé,

quand t’as mal dormi,

ou quand quelqu’un répond “ok” au lieu de faire une phrase complète.

Là, bizarrement, ton niveau de sagesse spirituelle descend à -12.

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🧠 La vérité que personne aime trop entendre

On n’est pas toxiques en permanence.

Mais on a tous des moments un peu éclatés émotionnellement où on devient :

légèrement chiant,

un peu injuste,

parfois lourd,

ou carrément relou premium édition collector.

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🎭 Les petites toxicités du quotidien (celles qu’on fait TOUS)

👉 Le silence bizarre Tu dis rien… mais ton énergie dit :

“Je suis vexé, devine pourquoi.”

Spoiler : personne devine. Mais tu juges quand même.

👉 Le “ça va” qui veut dire “ça va pas du tout mais débrouille-toi” On te demande : — “Ça va ?” — “Oui.”

Intérieurement :

“NON MAIS PAS DU TOUT ???”

Mais tu refuses d’expliquer. Logique.

👉 Le contrôle déguisé en amour

“Je dis ça pour ton bien.”

Traduction :

“Fais comme moi je veux sinon je panique.”

👉 La projection deluxe Tu dis :

“Les gens sont égoïstes.”

Alors qu’en vrai :

“J’ai peur de pas être assez important.”

👉 Le mode victime activé

“Moi je fais toujours tout pour les autres…”

Oui. Mais personne t’a demandé de te sacrifier comme dans un film dramatique

👉 Le mini drama intérieur Quelqu’un répond froidement.

Toi :

“C’est sûr, il me déteste, c’est la fin, je vais partir vivre en forêt.”

Alors que la personne… conduisait juste.

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🔥 Pourquoi on devient un peu toxique ?

Parce qu’on est des humains avec :

des émotions,

des insécurités,

un cerveau parfois fatigué,

et un ego qui aime bien faire des spectacles.

En gros : on veut être aimé + on a peur + on gère mal = combo parfois… discutable.

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✨️ Spirituellement

Ton “côté toxique”, c’est pas un démon intérieur.

C’est souvent :

un enfant intérieur en PLS,

une peur mal gérée,

ou une émotion qui déborde comme un café trop rempli.

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😅 Le moment gênant

Le pire, c’est que souvent : tu penses être totalement dans ton bon droit.

Genre :

“Non mais là j’ai raison.”

Alors que vu de l’extérieur, t’es juste en train de :

bouder,

exagérer,

ou faire un mini film Netflix émotionnel.

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💡 Le vrai niveau supérieur

C’est pas d’être parfait.

C’est de pouvoir dire :

“Ok là j’ai été relou.”

“Là j’ai mal réagi.”

“Là c’était mon ego, pas ma sagesse cosmique.”

Et ça… c’est déjà très stylé.

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🦊 En résumé renardesque

On est tous un peu toxiques parfois.

Pas parce qu’on est mauvais.

Juste parce que :

on est fatigués,

on est sensibles,

on comprend pas toujours ce qu’on ressent,

et parfois… on gère comme des enfants de 5 ans avec Wi-Fi.

✨ Phrase à garder

“Je suis quelqu’un de bien… avec parfois des comportements un peu éclatés.”

Et honnêtement ? C’est déjà beaucoup plus sain que de croire qu’on est parfait.

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)

13/02/2026

26/01/2026

L’enfant qui ne lave même pas son assiette… finit par vivre comme si tout le monde lui devait quelque chose.

Il ne s’agit pas de l’assiette,

il s’agit de l’attitude.

De cet état d’esprit confortable qui dit : « quelqu’un d’autre le fera à ma place ».

Cet enfant qui laisse tout traîner, qui attend que sa mère lui serve, lui lave, lui ramasse…

est en train d’apprendre à dépendre, pas à grandir.

Car celui qui n’aide pas à la maison sera demain l’adulte qui blâme le gouvernement, la chance ou les autres pour ce qu’il n’obtient pas.

Ce sera celui qui dit « la vie est injuste » sans se rappeler qu’il n’a jamais levé le petit doigt pour l’améliorer.

Le caractère ne se forme pas avec des discours,

il se forme dans les petits gestes quotidiens :

en lavant une assiette, en balayant le sol, en acceptant des limites.

C’est là que naissent le respect, la gratitude et la responsabilité.

Celui qui n’apprend pas à servir ne saura pas non plus soutenir une famille, ni apprécier ce qu’il a.

Réflexion :

Élever des enfants responsables fatigue, oui… mais élever des enfants paresseux détruit.

Si tu élèves un enfant, apprends-lui à collaborer.

Et si tu es cet enfant, comprends ceci :

ta mère n’est pas ton employée, et ta maison n’est pas un hôtel.

Tu fais partie du foyer… et cela implique aussi de contribuer.

Divers sources

17/01/2026

https://www.facebook.com/share/1EGc7JzJvb/

09/01/2026

Avec le temps, on s’éloigne doucement des fêtes, du tumulte, des foules bruyantes…
Et de l’extérieur, certains murmurent :
« Il a changé »,
« Elle n’a plus la même énergie »,
« Elle a perdu sa joie de vivre… »

Mais ce n’est pas cela.
C’est simplement l’apprentissage du choix.

On comprend qu’il n’est plus nécessaire d’être partout,
de porter des masques,
ou de forcer sa place dans des lieux où l’on ne se reconnaît plus.

On apprend à écouter ce qui apaise,
et à dire, sans colère ni justification :
« Ce n’est plus pour moi. »

Certains y verront de l’éloignement,
d’autres une mélancolie…
Mais ceux qui ont traversé ce chemin le savent :
c’est un allègement.
C’est une paix profonde.

C’est le moment où l’on cesse de courir pour être vu,
et où l’on commence enfin à vivre pour soi.

Voilà la vraie liberté.
Celle qui n’a pas d’âge,
qui calme l’âme,
et ramène à l’essentiel.

S’il y a un regret, c’est peut-être de ne pas l’avoir compris plus tôt.
Mais lorsque cette prise de conscience arrive, une vérité s’impose :
ce n’était pas une fuite.
C’était un retour.
Un retour vers soi.
Un retour à la maison. 🖤