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NaturoClair

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Grâce à l'alimentation, la gestion du stress, la gymnastique des organes, l'aromathérapie, la phytothérapie, nous allons découvrir ensemble les techniques pour améliorer son immunité et être en bonne santé.

05/01/2023

✨ Poke Bowl vegetarien avec les restes ✨

🔹 Des patates douces
🔹 Du chou kale
🔹 Du chou rouge
🔹 Des pois chiches
🔹 Des endives
🔹 Un mélange de quinoa et de boulgour
🔹 Des graines germées
🔹 Des raisins secs, des pignons

Avec les restes de vos légumes, composé votre poke bowl, il suffit d'ajouter de l'huile de cameline, de l'huile de noix un peu de sel et de poivre.

03/01/2023

👄 L'Hygiène buccale 👄

On a tous plus ou moins quelques appréhensions à l'idée de passer chez le dentiste.

Les causes d'une mauvaise hygiène buccale sont nombreuses :

- L'hérédité
- Le stress
- L'alimentation
- Une mauvaise hygiène buccale (mauvais dentifrice, brosse à dents non adaptées)
- Trop de café, cigarette, alcool
- Un terrain trop acide

Et vous, vous faites quoi pour améliorer votre hygiène buccale ?

04/10/2022

✨ Les Saintes ✨

C'est toujours épatant de voir après chaque séjour d'introspection l'évolution de chacun, du groupe et de soi en si peu de jours.

Cette retraite avec à la pratique du yoga et guide lors des méditations à l'initiation du breathwork et du lâcher du mental a été captivante.

Un accompagnement global via le corps et l'esprit. Interne grâce à l'alimentation et l'oxygénation et externe par l'environnement, les postures et le touché des massages.

La naturopathie est une vision holistique de l'individu.

C'est aborder l'humain dans sa globalité, s'alimenter correctement, respirer suffisamment, être dans le mouvement constamment et surtout apprendre à se connaître pour descendre en soi même.

Un triangle harmonieux s'est dessiné ces derniers jours, je remercie la vie d'avoir croisé à de m'avoir présenté et de nous avoir épaulé ces derniers jours ❤️

🐢

29/06/2022

Canicule, vague de chaleur, haute température..

✨ Nous appréhendons l'hiver et peu l'été, pourtant la différence de température haute ou basse est aussi un stress pour le corps.

✨ La majorité de la population préfère bien entendu le chaud du froid mais il ne faut pas minimiser ses effets sur l'organisme.

🙏 Concernant la pratique de respiration citée dans le post : Une partie de la population, ne peut pas mettre sa langue en tube, c’est génétique. Dans ce cas faites la respiration Sheetkari.

💦 Voici quelques conseils pour éviter de fondre cet été.

Et vous, vous avez des techniques pour vous refroidir ?! Je suis curieuse 🙏

#

28/06/2022

Tarte au curry, courgettes, oignons, lardons (facultatif) et graines

Pour 4 personnes

Ingrédients :

🔹 Une pâte brisée
🔹 25 cl de crème de soja
🔹 4 oeufs
🔹 2 cuillères à soupe de curry
🔹 1 oignon
🔹 Une grosse courgette
🔹 Des lardons
🔹 Des graines de tournesol et de sésame

➡ Dans une poêle, faites revenir l'oignon avec de l'huile d'olive. Ajoutez la courgette, découpée en cube, le curry et les lardons.

➡ Dans un saladier, mélangez les oeufs et la crème de soja.

➡ Préchauffez le four à 180°, disposez la pâte dans un plat et enfournez 8 minutes pour précuire la pâte. Une fois les légumes et les lardons cuits, disposez les sur la pâte, ajoutez le mélange des oeufs et de la crème de soja.

➡ Enfournez pendant 40 minutes à 180°.

➡ Accompagnez d'une salade, ce plat est idéal chaud ou froid cet été.

Adresse

Hyères
83400

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
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Site Web

http://www.naturoclair.com/

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