Elodie Descoubes - Hypnose

02/08/2026

Voici l'agréable 2e lieu où je vous recevrai certains mercredis, sur demande, à Montaut 🤗
Mon cabinet principal restant à Idron !
À très vite 😊

24/07/2026

🌻 Le cabinet reste ouvert toute la semaine prochaine pour vous accueillir.
Ensuite, il sera temps pour moi de faire une petite pause estivale afin de me ressourcer. ☀️

Pendant cette période, le cabinet sera fermé, mais je resterai disponible pour répondre à vos demandes et prendre vos rendez-vous. N'hésitez donc pas à me laisser un message, je vous répondrai dès que possible.

Je vous souhaite à toutes et à tous un très bel été, de belles vacances si vous en profitez, des moments de repos, de joie et de partage.
Prenez soin de vous🌸

Au plaisir de vous retrouver très bientôt. Elodie Descoubes

23/07/2026

« Je pensais qu’une seule séance d’hypnose suffirait… »

C’est une attente que j’entends parfois en consultation.

L’hypnose peut provoquer de véritables déclics. Certaines personnes ressentent un changement dès la première séance : un apaisement, une nouvelle perception, une sensation de se libérer de certains automatismes.

Mais l’hypnothérapie n’est pas une séance magique où l’on efface un problème instantanément.

C’est une thérapie brève : elle vise des changements en un nombre limité de séances, mais ces changements ont besoin de s’intégrer.

Nos réactions, nos habitudes, nos peurs ou nos compulsions se sont souvent construites avec le temps. L’hypnose permet de travailler en profondeur avec les mécanismes conscients et inconscients, pour favoriser de nouvelles façons de fonctionner.

Parfois le changement est rapide. Parfois il demande plusieurs étapes. Chaque personne avance selon son histoire et son objectif.

L’hypnose est un accompagnement qui permet au changement de se mettre en place, à votre rythme.

🌱 Il n’existe pas de séance magique… mais il existe des transformations profondes et durables.

elodiedescoubes-hypnose.com

22/07/2026

Il existe des souffrances que les enfants ne peuvent pas raconter.

Non pas parce qu'ils refusent, mais parce que les mots n'existent pas encore. Parce que la honte, la peur ou la culpabilité prennent toute la place.

Dans ces moments-là, je ne cherche pas à leur faire raconter ce qui est arrivé.

Je leur propose de créer une histoire.

Un enfant choisit ses personnages, son univers, son aventure. Il imagine un chemin, des rencontres, des obstacles, des transformations... Et, sans s'en rendre compte, il dépose dans ce récit une partie de ce qu'il vit à l'intérieur.

Cette histoire n'a pas besoin d'être interprétée. Elle a simplement besoin d'être accueillie.

J'ai été profondément touchée par l'une de ces histoires. Elle parlait d'un enfant qui prenait le temps de ramasser, de trier, de nettoyer et de transformer ce qu'il avait trouvé, avec l'aide bienveillante d'un proche. Ce qui pouvait être gardé était soigneusement conservé. Ce qui ne lui appartenait plus trouvait naturellement une autre place.

À travers cette métaphore, il montrait qu'au cœur même d'une expérience très douloureuse, il existait encore des ressources, des liens de confiance et la possibilité d'une transformation.

Les enfants possèdent une capacité extraordinaire à parler avec des images lorsque les mots sont trop difficiles.

Et parfois, c'est dans un conte inventé, au détour d'une aventure extraordinaire, que commence doucement le chemin de la réparation.

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Par respect du secret professionnel, cette publication est inspirée de situations rencontrées en cabinet, mais tous les éléments permettant d'identifier une personne ont été modifiés.

20/07/2026

✈️ « Je sais que l’avion est sûr… mais mon corps, lui, ne veut rien entendre. »

C’est une phrase que j’entends souvent au cabinet.

Certaines personnes commencent à avoir peur plusieurs semaines avant le départ. Elles regardent la météo, cherchent des informations sur l’appareil, anticipent les turbulences…
D’autres montent dans l’avion malgré tout, mais passent le vol crispées, à surveiller chaque bruit, chaque sensation.

Et parfois, elles finissent par renoncer à certains voyages.

Le plus difficile, c’est cette impression de ne pas être « logique » :

👉 Je sais que je ne risque probablement rien… alors pourquoi est-ce que je ressens une telle peur ?
Parce que la peur ne répond pas uniquement à la raison. Elle est aussi une réaction automatique de protection du cerveau et du corps.

Bonne nouvelle : l'hypnose est très efficace sur cette peur 💫

L’objectif d’un accompagnement en hypnose n’est pas de vous convaincre que l’avion est sûr : vous le savez déjà.
L’objectif est d’aider votre corps à retrouver un sentiment de sécurité face à cette situation.

Petit à petit, les sensations diminuent, les scénarios catastrophes prennent moins de place… et voyager redevient du plaisir plutôt qu’une épreuve.

J’ai écrit un article sur ce sujet :

👉 https://www.elodiedescoubes-hypnose.com/post/peur-de-l-avion-quand-on-sait-que-ce-n-est-pas-dangereux-mais-que-le-corps-ne-veut-rien-entendre

📍 Accompagnement en hypnothérapie à Idron, près de Pau.

« Je sais que l'avion est plus sûr que la voiture… mais dès que je pense au décollage, j'ai le cœur qui s'emballe. »Cette phrase, je l'entends souvent au cabinet !Certaines personnes commencent à angoisser plusieurs semaines avant le départ. Elles regardent la météo, vérifient le type d...

17/07/2026

🧗‍♀️ Ma peur de la chute, hier, c'était une écrevisse rouge !

Une écrevisse… Pas exactement l’animal auquel j’aurais pensé pour représenter sensation 🤷🏻‍♀️

En escalade, la peur de tomber peut parfois prendre beaucoup de place. Elle ne se manifeste pas seulement par des pensées : elle peut se ressentir dans le corps, dans la tension, la respiration, dans l’hésitation, le blocage au moment de s’engager. Là, c'était avant d'arriver, pendant le trajet. Une tension autour du plexus. Montée d’angoisse à l'idée de tomber.

J'ai décidé d'y consacrer quelques minutes et de faire une courte séance d'autohypnose... J'ai laissé une image symbolique apparaître : une écrevisse rouge qui serrait ses pinces sur moi.
Bizarre ? Oui, c'est de l'hypnose 😉

Cette image m’a évoqué une partie de moi en protection : bien intentionnée, elle cherche à anticiper le danger, à me pousser à l'éviter.

Elle était bien accrochée !

Ce qui était particulièrement marquant, ce n’était pas l’image en elle-même, mais son évolution. Cette écrevisse, je l'ai aidée à évoluer, puis à prendre une place différente dans mon expérience.

Cette transformation m’a rappelé que nos peurs ne sont pas figées. Elles peuvent se transformer lorsque l’on apprend à les écouter autrement.

La peur de tomber n’est pas forcément quelque chose qu’il faut combattre ou supprimer. Elle est une réaction naturelle, liée à notre instinct de protection. Mais elle peut devenir moins envahissante, laisser plus d’espace à la confiance et permettre de retrouver davantage de liberté dans son engagement.

Aujourd’hui, c’est cette relation entre le corps, le mental et les émotions que j’explore avec les sportifs que j’accompagne : non pas effacer une partie de soi, mais permettre une évolution vers un fonctionnement plus adapté à ses objectifs.

Hier, je n'ai pas grimpé plus fort 😉 mais j'ai pu envisager de grimper en tête sans boule au ventre 🦞
En hypnose et autohypnose, il y a beaucoup d'outils ludiques à découvrir !

Et toi, as-tu déjà essayé l'hypnose pour dépasser la peur de tomber en tête ?

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15/07/2026

🏔️ Et si vous entraîniez aussi votre mental ?

🧠 En sport, on pense souvent à travailler la technique, la force, l'endurance… mais il existe un autre terrain d'entraînement, parfois déterminant : le mental.

😱 Une peur après une chute, un manque de confiance, le souvenir d'un échec, la pression qui monte avant un objectif, l'impression de ne plus réussir quelque chose que l'on faisait pourtant avant… Ces blocages ne sont pas une question de volonté. Ils impliquent aussi notre cerveau, nos émotions et nos automatismes.

😌L'hypnose peut aider à retrouver plus de sérénité, de confiance et de fluidité dans sa pratique sportive.

🧗‍♀️Grimpeuse, je sais combien le mental peut influencer notre façon d'aborder un mouvement, une voie, une sortie... C'est aussi ce qui m'a donné envie d'accompagner les sportifs dans cette dimension de leur préparation.

J'ai écrit un nouvel article sur le blog pour vous expliquer comment l'hypnose peut s'intégrer dans une démarche de préparation mentale, quel que soit votre niveau.

👉 Je vous laisse le découvrir ici :

https://www.elodiedescoubes-hypnose.com/post/hypnose-et-sport-et-si-vous-entraîniez-aussi-votre-mental

06/07/2026

🚭 Et si le meilleur moment pour arrêter de fumer n'était pas le 1er janvier... mais les vacances ?

En consultation, j'observe souvent que changer d'environnement aide certaines personnes à sortir de leurs automatismes.

La cigarette n'est pas seulement une question de ni****ne. Elle est aussi liée à des habitudes, des lieux, des horaires, des émotions....

Quand le quotidien change, ces réflexes peuvent perdre un peu de leur force. C'est parfois le bon moment pour reprendre la main.

L'hypnose aide justement à modifier ces automatismes et à retrouver plus de liberté face au tabac.

J'ai fait un petit article à ce sujet 👇
https://www.elodiedescoubes-hypnose.com/post/arrêt-du-tabac-pourquoi-les-vacances-peuvent-favoriser-le-changement

Et vous, pensez-vous que changer de cadre peut rendre un changement plus facile ?


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Les vacances changent le rythme, les lieux, les gestes du quotidien. Et quand le décor bouge, certaines habitudes perdent un peu de leur force. C’est souvent le bon moment pour regarder sa relation au tabac autrement.Fumer ne relève pas seulement de la ni****ne. C’est aussi une histoire de ré...

01/07/2026

🥳 L'accompagnement des arrêts du tabac représente une part importante de mon travail avant les vacances.

🧘 Le changement de rythme, la rupture avec les habitudes, le temps libre pour les activités, les loisirs, le repos, le partage de moments en famille... peuvent représenter d'excellentes conditions pour arrêter de fumer.

👏 Un grand bravo à lui pour cette réussite, plus facile que prévue !

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18/06/2026

« Elle n’a pas crié. Elle n’a pas bougé. »

Ces mots reviennent souvent lorsqu’on cherche à comprendre la réaction d’une personne confrontée à une situation de danger, de traumatisme d'agression.

Ils résonnent aussi particulièrement dans l’actualité, à mesure que la parole autour des violences et des traumatismes se libère et que certaines réactions longtemps incomprises sont mieux reconnues.

Et pourtant…

Ne pas fuir.
Ne pas se défendre.
Rester immobile.

Ce n’est pas un choix.Ce n’est pas un manque de courage.C’est parfois une réponse automatique de survie du cerveau.

La sidération est un mécanisme profondément ancré dans notre système nerveux : lorsque la menace est perçue comme trop intense, l’organisme peut se mettre « en pause » pour tenter de protéger la personne.

Comprendre ce phénomène permet de poser un autre regard sur les réactions humaines face au trauma… et d’éviter les jugements qui ajoutent parfois une souffrance supplémentaire.

J’ai écrit un article pour expliquer ce mécanisme, ses conséquences et la manière dont un accompagnement thérapeutique peut aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

👉
https://www.elodiedescoubes-hypnose.com/post/elle-n-a-pas-crié-elle-n-a-pas-bougé-comprendre-le-mécanisme-de-sidération

Dans les récits d’agressions sexuelles, une question revient souvent, parfois posée avec incompréhension :« Pourquoi n’a-t-elle pas crié ? Pourquoi ne s’est-elle pas défendue ? Pourquoi n’a-t-elle pas fui ? »Cette question oublie une réalité essentielle : face à un danger intense, ...