Cabinet de Luxopuncture Stéphanie Daval

17/08/2026

Une luxorecette super facile pour vous régalez 😋
Cabinet de Luxopuncture Stéphanie Daval

luxo recette gourmande

Gaufre courgettes / mozza

🥄Pour 2 pers:

150g courgettes
150g pomme de terre
60g farine
40g fromage râpé
1 oeuf
1cas huile d'olive
10cl lait
1 persil
1 mozzarella

Préparation:
Râper les pommes de terre et la courgette. Puis les égoutter dans un torchon.
Dans un saladier, mélanger avec la farine, le fromage râpé, l'œuf, l'huile, le lait et le persil ciselé.

Dans un moule à gaufre, déposer 2 c.à.soupe de la préparation, ajouter une tranche de mozzarella et recouvrir avec la préparation.

Laisser cuire 5-7 min.

Déguster avec une salade verte.

14/08/2026

Luxo recette

Elle est idéale pour la saison des pique-niques : une jolie tarte au tomates cerises.

Pour 4 pers :

1 pâte brisée
1 oignon rouge
2 c.à.soupe de pesto
250 g de tomates cerises
4 tranches de jambon
4 oeufs
125 ml de lait
sel, poivre


Préchauffer le four à 180°C.

Laver les légumes, émincer l'oignon et couper les tomates cerises en 2. Couper le jambon en morceaux.

Etaler la pâte brisée dans un moule à tarte, piquer le fond de tarte avec une fourchette. Etaler le pesto.
Ajouter les oignons, tomates et le jambon.
Dans un saladier, mélanger les oeuf, le lait et assaisonner.

Ajouter ce mélanger à la tarte.
Faire cuire 30-40 min.
Ajouter une salade en accompagnement pour un repas bien équilibré !

Bel été ☀️

04/08/2026

L'heure des vacances a sonné 😎🌞,il est temps pour moi d'aller me ressourcer et de recharger les batteries 😊
Profitez vous aussi de vos congés,de moments partagés en famille et entre amis,de moments simples, mais tellement essentiels 😍
Cabinet de Luxopuncture Stéphanie Daval sera de retour le 31 août à 14h
Très bel été à tous⛱️

03/08/2026

Les fruits et légumes du mois août sont là, pas bcp de changement avec ceux de juillet,mais profitez-en vite car ça se termine déjà doucement pour certains,alors Régalez-vous 😋

01/08/2026

27/07/2026

Vous êtes nombreux à me demander 🤔est-ce que je peux manger du pain en rééquilibrage alimentaire?
✅️la réponse est OUI,tout est une question de quantités!
Je vous repartage ce petit récapitulatif de Un Rayon de Soleil - Luxopuncture 25 🙏
➡️Besoin de plus d'informations
➡️Envie de perdre du poids
Cabinet de Luxopuncture Stéphanie Daval
📅sur rdv 💬📞
📍au 39 grande rue à Iguerande
Belle journée 🌞

17/07/2026

Idée recette pour le week-end 😊
Pour 4 pers :

200 g de farine
2 petits suisses
6 c.à.soupe d’huile d’olive
8 olives vertes
1 c.à.café de basilic haché
2 à 3 c.à.soupe d’eau
sel, poivre
2 courgettes 1 burrata (125 g)
2 c.à.soupe de pesto vert
1 échalote
1 c.à.café de miel
huile d’olive


Couper les olives en petits morceaux.

Préparer la pâte : dans un saladier, mélanger la farine, petit suisse, huile d’olive, olives, basilic, sel et poivre.

Ajouter l’eau tiède et pétrir jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Etaler la pâte sur une plaque recouverte de

papier cuisson.

Préchauffer le four à 180°C.

Couper les courgettes en rondelles. Ciseler l’échalote.

Etaler le pesto sur le fond de tarte, disposer les courgettes, l’échalote et le miel.

Refermer les bords de la pâte sur la garniture, assaisonner d’un filet d’huile d’olive. Enfourner 25 min.

Une fois la tarte cuite, émietter la burrata par dessus.

Ajouter une source de protéines avec. Par ex : Du jambon cru.
Bon week-end et Régalez-vous 😋