Christelle Pachura - Sophrologie, Hypnose, EFT

01/09/2026

Une odeur de papier frais, les crayons bien taillés rangés dans la trousse, et la fameuse tenue neuve choisie avec soin la veille au soir… 🎒
La rentrée a toujours eu cette saveur particulière.

Ce mélange d'excitation, de renouveau et d'envie de démarrer un chapitre tout neuf sur de bonnes bases.

Aujourd'hui, même si les cartables ont laissé place aux dossiers et aux agendas, l'esprit de la rentrée reste le même : c'est le moment idéal pour poser de nouvelles intentions, retrouver son rythme et accorder de l'attention à ce qui vous fait du bien. 🧘‍♀️

À toutes celles et ceux qui reprennent le chemin de l'école, de la faculté ou du travail : je vous souhaite une excellente rentrée ! Que cette étape vous apporte sérénité, énergie et de belles réussites.

Et si, pour bien démarrer, cette année, vous preniez dès aujourd'hui un temps pour vous ?

Pour aborder cette reprise sans pression et préserver le calme de cet été, pensez à réserver votre moment de pause dès cette semaine.

Réservation sur Crenolibre ou 👇

14/08/2026

Il est temps de faire une pause ⛱

Je vous parle souvent de l'importance de prendre soin de son équilibre et de sa vitalité en s'octroyant notamment des moments de déconnexion.
Accorder du temps au repos permet de revenir avec une énergie renouvelée...
Cette fois, c'est mon tour ! 😎

Pour cette fin d'été, le cabinet sera fermé du 15 au 31 août inclus.
Réouverture le 1er septembre.

Pour vous accompagner durant cette période :

📅 L'agenda en ligne (Crenolibre) reste ouvert 24h/24 pour programmer vos accompagnements de la rentrée.

Les messages et demandes reçus pendant la fermeture (idéalement par mail à [email protected]) seront traités à partir du 1er septembre.

Prenez bien soin de vous et profitez de cette période pour cultiver votre propre rythme.

A bientôt !

13/08/2026

Chaque année, c'est le même scénario. 😔

Après deux ou trois semaines de calme, l'effet bénéfique des vacances s'évapore dès les premiers jours de septembre, balayé par le rythme effréné et la charge mentale de la rentrée.

Pourtant, cette sérénité et cette énergie retrouvées cet été ne sont pas éphémères. Elles constituent des ressources précieuses à préserver.

➡️ Et si, cette année, vous décidiez d'anticiper au lieu de subir ?

Dans le dernier article du blog, découvrez des pistes concrètes pour :

Comprendre pourquoi le bénéfice des vacances s'évanouit si vite.

Poser dès maintenant des micro-pauses et de nouveaux réflexes durables. ⌚

Abordez l'automne avec clarté sans épuiser votre capital énergie. 🪫

Ne laissez pas le tourbillon de la rentrée décider de votre fatigue.
Accordez-vous un temps pour vous dès aujourd'hui.

👉 Lire l'article complet et réserver votre créneau de rentrée au cabinet : https://www.sophrologie-hypnose-pachura.fr/post/ne-laissez-pas-la-rentrée-effacer-vos-vacances-gardez-le-cap-cet-automne

25/06/2026

20/06/2026

🥵🥵 Il fait chaud !! (ça ne vous aura pas échappé🙃) 🥵🥵

Dehors, le bitume surchauffe, l'air devient pesant et la fatigue s'installe avec la canicule. Dans ces moments-là, trouver un espace pour respirer, au calme et au frais, devient une véritable nécessité pour le corps et l'esprit. 🥵☀️

Pendant que le thermomètre s'affole à l'extérieur, le cabinet reste une bulle de sérénité préservée à un agréable 19°C (sans clim ! 😊).
Un véritable refuge pour s'accorder une pause, relâcher les tensions accumulées et retrouver un second souffle.

Prendre soin de soi passe aussi par le confort du corps. Lors de vos séances personnalisées, tout est pensé pour votre accueil. L'esprit s'apaise d'autant plus facilement que le corps se détend dans une atmosphère agréablement fraîche et ressourçante. Vous repartez non seulement l'esprit plus léger, mais aussi le corps redynamisé.

Envie de fuir la chaleur et de vous offrir ce moment de reconnexion totale ?
Les séances individuelles se déroulent au cabinet, dans un cadre idéal pour vous ressourcer pleinement.

👉 Pour planifier votre prochain rendez-vous ou échanger sur vos besoins, rendez-vous sur Crenolibre (lien en commentaire 👇) ou contactez-moi.

16/06/2026

⌚ « Je n'ai pas le temps. » « Je verrai ça demain. » « Ce n'est pas la priorité. »

Est-ce que ces petites phrases vous parlent ? Ce sont exactement celles que je me suis soufflées ces dernières semaines pour repousser le moment de vous écrire ici.

Entre les accompagnements au cabinet, les séances en entreprise et les interventions à l'hôpital, j'ai tout simplement laissé le tourbillon du quotidien prendre le dessus. 🌪

Et vous savez quoi ? C’est OK. 😊
S'accorder le droit de lâcher prise sur certaines choses pour être pleinement présente là où on a besoin de nous, fait aussi partie du chemin.

Dans ma pratique, c'est précisément ce que nous explorons ensemble : apprendre à observer la charge mentale sans se juger, et retrouver des outils simples pour appuyer sur "pause" 🖐️quand le rythme s'accélère.

Que ce soit pour traverser une transition de vie importante, une période de burn-out ou simplement réapprendre à respirer au milieu du chaos, le premier pas est toujours la bienveillance envers soi-même.

Aujourd'hui, j'ai simplement pris 5 minutes pour me poser, respirer, et vous partager cette pensée. Une mini graine de sérénité pour votre journée. 🌱

Et vous, comment gérez-vous ces moments où le temps semble s'accélérer ?

21/05/2026

🗓️ Bonne nouvelle !

Le cabinet ouvre désormais certains samedis après-midi 🎉

Parce qu’il n’est pas toujours simple de trouver un créneau en semaine, de nouvelles disponibilités seront proposées ponctuellement le samedi.

📌 Uniquement sur rendez-vous.

Pour réserver :
Directement sur Crénolibre (lien en commentaire 👇) ou en me contactant.

À très bientôt au cabinet 🌿

09/05/2026

Pause Respiratoire 🌿

Savoir s’arrêter, c’est s’offrir la chance de mieux repartir. Pour cultiver votre équilibre, il est parfois nécessaire de mettre votre système en pause et de laisser de la place au renouveau.

Pour revenir avec une énergie et une écoute pleinement renouvelées, je m'accorde quelques jours de repos.

C’est ainsi que se cultivent les meilleures ressources pour vous accompagner.

Réouverture : le lundi 18 mai.

Prenez soin de vous et à bientôt !

23/04/2026

Envie de franchir le pas pour une première séance de bilan ?

⌚Vous n'avez pas encore trouvé le temps de fixer notre prochain rendez-vous ?

😱Un coup de stress ? Un besoin ponctuel ?

Réservez votre séance ce samedi ici 👇

15/04/2026

"Pourquoi ça revient toujours ?" Si vous souffrez d'eczéma, vous vous êtes sans doute déjà posé cette question... 🤯

La science a désormais prouvé que le stress ne fait pas qu'accompagner les poussées : il les déclenche biologiquement. 🔥

Savoir cela, c'est reprendre le pouvoir ! 💪
Si le stress est un déclencheur, alors apprendre à réguler votre système nerveux devient votre meilleure alliée. 🧘‍♀️

Je vous présente les détails de cette étude et des solutions concrètes dans mon dernier billet de blog. 📝

👇 Rendez-vous dans le premier commentaire pour lire la suite.