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L'âme in se

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Exprimez - Créez - Vibrez
Retrouvez équilibre, harmonie et sérénité.
✨Osez être ✨

Habiba : praticienne holistique psychothérapies - art-thérapie - sonothérapie

L'âme in se : un espace d'écoute et de transformation, dédié à votre bien-être. Bienvenue chez "L'Âme in se", un espace dédié à votre bien-être, où la psychothérapie, l’art-thérapie et la sonothérapie s’unissent pour vous accompagner vers plus de sérénité et d’équilibre.

🧠 La psychothérapie : pour comprendre vos émot

ions et dépasser vos blocages
🎨 L’art-thérapie : pour libérer votre créativité et exprimer ce qui ne trouve pas de mots
🎵 La sonothérapie : pour apaiser le corps et l’esprit grâce aux vibrations bienfaisantes

Ici, vous trouverez :

Des séances individuelles adaptées à vos besoins

Des ateliers collectifs pour explorer ensemble

Des partages et inspirations autour du bien-être et de la créativité

🙏 Merci d’être là, cette page est la vôtre : un lieu d’écoute, de partage et de transformation.

🌟 Écoutez // Créez // Transformez. 🌟

27/07/2026

🌞 Beau lundi...

🌞 Belle semaine...

De possibilités. 💖

Une nouvelle page s'écrit, encore vierge de tout ce qui peut naître, grandir ou se transformer.

Un simple pas peut ouvrir un chemin que tu n'imaginais pas.

Une rencontre, un signe, un sourire, une pause... peuvent changer la couleur de ta semaine.

Sois disponible pour l'inattendu.

N'attends pas que tout soit parfait pour avancer.

Accueille ce qui vient, crée ce qui te ressemble et laisse la vie te surprendre.

💫 Je te souhaite une semaine remplie de belles possibilités. 💫

🎈 Accompagnement De Soi à Soi.

Exprimez. Créez. Vibrez.
Osez être.

💌 MP ouverts.

22/07/2026

Il est des sommets qui se préparent.

Gravir certaines montagnes demande de s'entraîner, de renforcer son corps, d'apprivoiser ses peurs, de bien choisir son équipement, d'attendre la bonne fenêtre météo et de s'entourer de personnes de confiance.

Puis vient le temps du premier pas.

Au fil de la montée, il faut parfois ralentir, choisir un autre chemin, prendre une décision, faire demi-tour, se reposer, recommencer...

Ce n'est pas un échec.

C'est la réalité de toute progression.

Il en va de même dans nos vies.

Qu'il s'agisse d'un projet, d'un changement, d'un deuil, d'une reconstruction ou d'un travail sur soi, chaque étape prépare la suivante et nous transforme.

Les obstacles nous fortifient, les détours nous enseignent et les pauses nous permettent de reprendre souffle.

Peu importe la vitesse à laquelle nous avançons.

L'essentiel est de cheminer à notre rythme, avec patience, courage et confiance.

Le sommet n'est pas seulement un point d'arrivée.

Il est le reflet de tout ce que le chemin nous a permis de devenir et de tout ce qu'il nous a révélé de nous-mêmes.

C'est là que réside la véritable richesse de toute ascension.

🎈 Accompagnement De Soi à Soi.

Exprimez. Créez. Vibrez.
Osez être.

💌 MP ouverts

16/07/2026

Quand je dis que je suis sexologue...

Ce petit silence.

Puis ce regard.

Comme si je venais d'annoncer que j'étais la championne du monde du sexe. 🤣

J'accompagne des personnes dans leur vie affective, relationnelle et intime : questionnements, désir, vie de couple, estime de soi, traumatismes...

🎈 Accompagnement De Soi à Soi.

Exprimez. Créez. Vibrez.
Osez être.

💌 MP ouverts

04/07/2026

✨️ Le week-end est une respiration.✨️

Un souffle qui invite à retrouver ce lieu vivant en nous, celui où tout peut se déployer avec justesse.

Cette rencontre intérieure peut naître dans le silence d'un matin, au détour d'une promenade, dans les éclats de rire, d'un repas partagé, au cœur d'un projet qui enthousiasme, d'un jeu avec les enfants, d'une lecture, d'une danse ou simplement dans le mouvement de la vie.

La présence s'épanouit dans la manière dont nous habitons chaque instant.

Au cœur du silence comme dans l'élan de la vie, elle nous relie pleinement à nous-mêmes, aux autres et au monde.

Alors, ce week-end...

Respirez.

Respirez vraiment.

Habitez chaque souffle.

✨️Je vous souhaite un week-end rempli de douceur, de joie et de ces instants où l'on se sent pleinement vivant.✨️

🎈Accompagnement De Soi à Soi.

Exprimez. Créez. Vibrez.
Osez être

💌 MP ouverts

02/07/2026

Juste Être. Être juste.

Juste être.
C'est s'autoriser à exister pleinement.

Être juste.
C'est laisser ce que nous sommes rencontrer le monde avec sincérité, respect et bienveillance.

La justesse se révèle lorsque nous habitons qui nous sommes et vivons en paix avec nous-mêmes.

🎈Accompagnement De Soi à Soi.
Exprimez. Créez. Vibrez.
Osez être.

💌 MP ouverts

29/06/2026

💚 Les enfants n'ont pas besoin de parents parfaits ni de parents qui réussissent tout, tout le temps.

✨️Ils ont besoin de parents qui aiment, qui écoutent, qui rassurent et qui savent dire non lorsque c'est nécessaire.

✨️Ils ont besoin d'adultes capables de reconnaître leurs erreurs, de demander pardon et de réparer le lien lorsqu'il est fragilisé.

✨️Car ce n'est pas l'absence de difficultés ou de conflits qui fait grandir un enfant. C'est l'expérience d'une relation suffisamment sécurisante pour les traverser ensemble.

✨️Ils ont aussi besoin de parents qui prennent soin d'eux-mêmes. Des parents qui s'autorisent à rire, à se reposer, à nourrir leurs passions, à préserver leurs relations et à s'épanouir.

✨️Car un enfant apprend autant de ce que nous lui transmettons que de ce que nous incarnons.

✨️En voyant un parent prendre soin de lui-même, reconnaître ses erreurs, demander pardon, poser des limites avec bienveillance et s'autoriser à être heureux, l'enfant apprend qu'il a, lui aussi, le droit d'être pleinement lui-même, sans avoir à être parfait.

✨️Être parent, ce n'est pas être parfait. C'est être suffisamment présent, suffisamment vrai et suffisamment engagé pour construire, jour après jour, un lien de confiance dans lequel chacun peut grandir.

✨️Les enfants n'ont pas besoin de perfection. Ils ont besoin d'une relation vivante, sécurisante et authentique.

💛 L'authenticité n'affaiblit pas le lien. Elle le nourrit, le répare et le renforce.

💞 C'est souvent dans nos imperfections assumées que naissent les plus beaux liens.

🎈 Accompagnement De Soi à Soi.
Exprimez. Créez. Vibrez.
Osez être.

💌 MP ouverts.

26/06/2026

La confiance en soi ne consiste pas à ne jamais douter.

Elle consiste à ne plus laisser le doute décider à notre place.

Faire confiance à ses ressources, tout en acceptant que l'on ne maîtrise pas tout, permet d'avancer malgré l'incertitude.

La réussite n'est pas seulement d'atteindre un objectif.

C'est aussi avoir osé faire un pas, puis un autre, en restant fidèle à soi-même.

💛Je vous souhaite un doux week-end. Prenez soin de votre confiance, un pas après l'autre.

🎈 Accompagnement De Soi à Soi
Exprimez. Créez. Vibrez.
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21/06/2026

🌞 Accueillons l'été 🌞

Aujourd'hui marque le solstice d'été, le jour le plus long de l'année.

Depuis toujours, il symbolise la lumière à son apogée, la vitalité, l'abondance et l'élan de la vie.

Une invitation à accueillir pleinement ce qui rayonne déjà en nous et autour de nous.

Après cette semaine passée à accueillir la lumière, respecter notre rythme, alléger ce qui pèse, nourrir les liens qui comptent, nous ouvrir aux possibilités de la vie et reconnaître tout ce qui a fleuri en nous...

Il est temps aujourd'hui de célébrer :
Les petits et les grands bonheurs,
Les rencontres,
Le chemin parcouru,
Les rêves qui naissent et ceux qui se réalisent.

Tout simplement la joie d'être vivant.

🌻 La petite action du jour :

Aujourd'hui, célébrez.
Célébrez l'été.
Célébrez la lumière.
Célébrez la vie.

Et puisque c'est aussi la fête de la musique, laissez-vous porter par les rythmes, les voix, les rencontres...

Sortez.
Dansez.
Chantez.
Riez.

Partagez un moment avec ceux que vous aimez.

Laissez-vous transporter.

Et prenez quelques instants pour remercier.
Remercier la vie.
Remercier le chemin parcouru.
Remercier ce qui est déjà là.

Et accueillir avec confiance tout ce qui reste à venir.

✨ Mon mantra :

Je célèbre l'été et la vie qui danse en moi.

💞 Belle journée à tous.

🌞 Je vous souhaite un très bel été. 🌞🌻🎶💛✨
Un été rempli de lumière, de joie, de rencontres, de découvertes et de belles surprises.

Un été où vous oserez suivre ce qui vous fait vibrer, accueillir ce qui se présente à vous et savourer pleinement les petits bonheurs du quotidien.

Et surtout 💛 Gardez votre cœur ouvert :

Aux personnes que vous croiserez,
Aux opportunités qui se présenteront,
Aux émotions qui vous traverseront,
Et à tout ce que la vie aura envie de vous offrir.

💛 Et en cette fête des pères, une pensée chaleureuse pour tous les papas.

Belle fête à tous les pères qui accompagnent, soutiennent, transmettent et aiment.

🎈 Accompagnement De Soi à Soi
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20/06/2026

🌞 Accueillons l'été 🌞

Hier, nous avons ouvert notre regard aux possibilités de la vie.

Aujourd'hui, je vous invite à prendre un instant pour regarder le chemin parcouru.

Faire confiance à la vie, c'est aussi savoir reconnaître ce qu'elle nous a déjà offert.

Nous avançons souvent le regard tourné vers ce qu'il reste à accomplir.

Pourtant, lorsque nous prenons le temps de nous retourner, nous découvrons parfois des transformations que nous n'avions même pas remarquées.

Une étape franchie.
Une difficulté traversée.
Une confiance retrouvée.
Une nouvelle façon d'être au monde...

🌻 La petite action du jour :

Choisissez une fleur, un arbre ou un paysage, ou simplement quelque chose qui vous inspire.

Prenez quelques instants pour l'observer.

Respirez profondément.

Comme lui, vous avez vous aussi traversé des saisons, des changements et des périodes de croissance.

Prenez conscience du chemin parcouru depuis l'été dernier.

Qu'est-ce qui a changé, évolué ou fleuri en vous au fil des mois ?

Accueillez ce qui vous vient avec bienveillance.

Puis remerciez-vous simplement pour le chemin parcouru.

✨ Mon mantra :
Je reconnais tout ce qui a fleuri en moi.

💞 Belle journée à tous.

🎈 Accompagnement De Soi à Soi
Exprimez. Créez. Vibrez.
✨ Osez être ✨

💌 MP ouverts

19/06/2026

🌞 Accueillons l'été 🌞

La vie nous réserve parfois de belles surprises.

Une rencontre inattendue. Une opportunité que nous n'avions pas imaginée. Un projet qui naît presque par hasard. Un chemin différent de celui que nous avions prévu.

Pourtant, il nous arrive aussi de fermer certaines portes avant même de les avoir ouvertes.

Par habitude. Par peur. Par manque de confiance. Ou simplement parce que nous pensons déjà connaître la suite.

Et si aujourd'hui nous laissions un peu plus de place aux possibilités de la vie ?

🌻 La petite action du jour :

Prenez quelques minutes pour vous installer dans un endroit agréable.

Respirez profondément.

Puis posez-vous cette question :

✨ Et si quelque chose de beau était en train de se préparer pour moi sans que je le sache encore ?

Accueillez simplement ce qui vous vient. Souriez.

Sans chercher de réponse. Sans chercher à comprendre.

Juste en laissant une place à la possibilité.

Observez ensuite votre journée avec curiosité et confiance,
Comme si la vie pouvait vous surprendre.

✨ Mon mantra :

Je m'ouvre aux possibilités de la vie.

💞 Belle journée à tous.

🎈 Accompagnement De Soi à Soi
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✨ Osez être ✨

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