Gwendoline LABE Naturopathie, reflexologie plantaire

02/09/2026

Alors pourquoi ce message?
Pour rappeler que derrière les beaux sourires des réseaux sociaux, on rencontre tous des moments de doute et de remise en question, des moments où on a la sensation que le temps file trop vite ou que les choses avancent trop doucement, ceux où on ne voit plus que ce qu’on n’a pas fait ou réussi alors qu’on a pourtant avancé!

Est-ce que « réussir » est quelque chose de réel ou est-ce juste un concept utopique?

Car au final, ce qui rend heureux est souvent le chemin qui mène à l’objectif plus que le résultat seul.
Et les roses comme les épines permettent d’avancer!

Prenez soin de vous,
Naturellement,

Gwendoline
💪

01/09/2026

Envie d’une recette simple, gourmande et équilibrée ? 😋
Ces petites croquettes improvisées sont parfaites pour un petit apéro dînatoire ! ✨🌙🤩

Pour 8 grosses croquettes ou beaucoup de petites:
- 300 g de pommes de terre
- 200 g de brocoli
- 250 g de poisson blanc (cabillaud, lieu noir…) OU de filet poulet OU de viande hachée 5%
- 2 œufs
- 3 à 4 cuillères à soupe de farine au choix (ici patate douce)
- Un peu de jus ou de zeste de citron si vous prenez du poisson
- Sel, poivre
- persil ou ciboulette ou paprika ou curry ou cumin ou herbes de Provence ou basilic… soyez créatifs!
- huile de coco pour la poêle

Pour la petite sauce :
- 1 yaourt végétal nature ou 1 faisselle du producteur
- 1 filet d’huile d’olive
- épices au choix + sel

👩‍🍳 Préparation :
1️⃣ Faites cuire les pommes de terre jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres.
2️⃣ Faites cuire le brocoli, puis égouttez-le avant de le hacher finement.
3️⃣ Faites cuire votre poisson, puis émiettez-le.
4️⃣ Écrasez les pommes de terre et mélangez-les avec le brocoli, le poisson, l’œuf, les herbes, (le citron) et les épices.
5️⃣ Si la préparation est trop humide, ajoutez progressivement un peu de farine.
6️⃣ Formez vos petites croquettes
7️⃣ Cuisson à la poêle : faites-les dorer quelques minutes de chaque côté avec un petit filet d’huile de coco (désodorisée si le goût vous incommode).

💡 Petite astuce gourmande : vous pouvez ajouter un peu de parmesan ou de Comté râpé dans la préparation pour encore plus de goût !

Vous pouvez ajouter des crudités et du fromage pour compléter ce plateau apéro!
Alors, qui aurait envie de tester ces petites croquettes ? 😉

Prenez soin de vous,
Naturellement,
Gwendoline.

01/07/2026

C’est fou de se dire qu’on a réussi à nous faire croire que manger sainement c’était fade, frustrant et ennuyeux…
J’ai créé des ebooks avec des recettes simples et savoureuses pour pimper tes menus du quotidien tout en prenant soin de ta santé (poids, sport, sommeil, moral, rapport à l’alimentation…).

En suivi, on ne se prive pas, on priorise santé physique et mentale et on optimise le quotidien pour atteindre ses objectifs tout en respectant ses besoins, envies et contraintes.

Consultations au cabinet et à distance.
Prenez soin de vous,
Naturellement,

21/06/2026

Prendre soin de soi, ce n’est pas se juger, c’est apprendre à se comprendre et se connaître pour agir autrement, mieux, plus en adéquation avec ses besoins, envies et quotidien…
Le bien-être ne se limite pas au sport et à l’assiette.
Le vrai glow up commence à l’intérieur 💪♥️☀️

Consultations au cabinet et à distance.
Prenez soin de vous,
Naturellement,

18/06/2026

Pour la fête des pères, offrez un moment de bien-être et de détente: un massage doux ou au contraire bien appuyé en fonction des besoins et des envies.

Bons cadeaux sur demande directement sur mon site www.bienetre-mieuxvivre.com ou en me contactant.

Prenez soin de vous,
Naturellement,

Gwendoline

31/05/2026

31/05/2026

“Je n’ai pas le temps ni la motivation… “
Ça tombe bien, nous avons un point commun!
Mon quotidien ressemble à ça: simple, rapide, efficace, volumineux.
Pour que son alimentation soit optimale, il ne s’agit pas de chercher uniquement le plaisir, mais aussi la satiété et surtout la nutrition, car un corps nourrit ne va pas chercher le plaisir comme unique moteur!
Misez sur les aliments simples que vous aimez et revenez-y souvent!
Prenez le temps de vous organiser (liste de courses, meal prep, profiter d’un temps mort pour faire à manger…) car c’est la discipline qui vous fera tenir sur le long terme, pas seulement la motivation! Et je suis là pour vous y aider car trouver un équilibre entre ses besoins, ses envies, le rythme de son quotidien et les aléas… ça prend plus de temps si on se lance seul!
Quels que soient vos objectifs,
Prenez soin de vous,
Naturellement, Gwendoline
Naturopathe et masseuse bien-être et sportif

20/04/2026

Quel beau métier que celui de prendre soin de votre corps et de votre âme 🕊️🙏

Prenez RDV au cabinet ou à domicile toute la semaine,
Et dès demain, tous les mardis, chez .villefranche
=> réservation en ligne sur mon site ou en MP

Prenez soin de vous,
Naturellement,
Quels que soient vos objectifs,

Gwendoline
Naturopathie
Massages bien-être et sportifs