Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Jeudi 08:30 - 20:00 Vendredi 08:30 - 20:00 Samedi 08:00 - 12:30

Mes Clés Naturo - Blandine GrignonRagot - Naturopathe

Page d'Accueil
France
Joué-lés-Tours
Mes Clés Naturo - Blandine GrignonRagot - Naturopathe

Mes Clés Naturo se situe à proximité immédiate de Tours. Blandine Grignon-Ragot, Praticienne en

Blandine Grignon-Ragot, Praticienne en Naturopathie et Réflexologie d'Energétique Chinoise et Acupression, vous reçoit au sein de son cabinet de Saint Avertin (accès très facile grâce à sa proximité du périphérique de tours). Dans le cadre de la Naturopathie, elle vous propose de renforcer et soutenir votre équilibre (enfants et adultes) grâce à la phytothérapie, l'aromathérapie, la gemmothérapie,

la réflexologie, les massages, la relaxo-sophrologie, la nutrition et des ateliers de cuisine saine. Consultez le site internet et découvrez l'ensemble de ses prestations, n'hésitez pas à prendre contact avec elle !

04/09/2026

Vous devez manger sans gluten, et vous rêver de manger une pizza sans avoir mal au ventre ? ou de vous faire plaisir le dimanche matin avec un bon muffin anglais et des oeufs ? Alors retrouvez moi pour cette grande journée autour du sans gluten pour apprendre à faire plusieurs types de pains sans gluten avec le savoir faire du pain au levain sans gluten pour certaines recettes ! Enfin le sans gluten ne sera plus une punition et vous pourrez vous faire plaisir à la maison !

Réservation et infos ici : https://www.praticienne-naturopathie-tours.fr/boutique.html

Les pains qui seront fabriqués :

- pain batard sans gluten,

- pain aux graines,

- petits pains individuel sans gluten

- muffins anglais sans gluten

Mais également :

- pâte à pizza sans gluten

- focaccia sans gluten

Et biensûr quelques gâteaux en plus de comprendre comme faire son propre mix patisserie sans gluten prêt à l'emploi :

- pain d'épices sans gluten

- macarons aux citrons (type macarons de niort)

Vous le voyez, du pain sur la planche vous attend mais pour la bonne cause : manger plus sain, plus digeste sans se priver de tout :

Seulement 5 places pour cet atelier !

La journée d'atelier se passera sur la commune de Villandry, de 9h à 18h00, le vendredi 18 décembre 2026 et est au tarif de 150 euros.

Vous repartirez avec tout les supports écrits des recettes réalisées pendant cette journée vous permettant d'être opérationnelle dés votre retour à la maison ! Chacun repartira également avec son propre levain sans gluten pour refaire aussitôt les recettes au levain.

Chacun apporte son repas pour la pause méridienne. Les tisanes, thés et pauses sont comprises dans le prix de la journée. Notez qu'à la pause méridienne, certains pains seront déjà en dégustation ainsi que la pizza sans gluten.

L'inscription à cette journée d'atelier vous engage. Toute annulation à moins de 21 jours de la date d'atelier ne sera pas remboursée. Merci d'en prendre note.

Si l'atelier venait à devoir être annulé, vous seriez intégralement remboursé, bien entendu.

Pour tout complément d'information, n'hésitez pas à me faire un mail à [email protected]

A très bientôt pour cette super journée !

Blandine Grignon-Ragot

18/04/2026

Toujours lire les étiquettes de ce que vous achetez ! Ne vous fiez surtout pas au visuel... Ici, un excellent exemple d'un visuel de pot de miel avec un rayon de miel inséré pour faire penser à de l'artisanat. Je vous laisse lire l'étiquette et découvrir ce que ce pot contient à 80%... Édifiant ! Et révoltant !
Plus que jamais, lisons les étiquettes avant d'acheter. Et si vous souhaitez déjouer au mieux les pièges de l'industrie agro alimentaire, alors patience, une conférence au cabinet de joué les tours arrive à l'automne ! N'hésitez pas à me dire en commentaire si ça vous intéresse ? Ainsi je reviendrai vers vous au moment de la mise en ligne de cette réunion conférence. Bon week-end à vous !

24/10/2025

Les grandes journée ateliers reviennent en 2026 ! Journée pains sans gluten, Journée pain au levain, et la magnifique Journée entre femmes ! Plus de renseignement ici : https://www.praticienne-naturopathie-tours.fr/boutique.html
,

25/03/2025

Envie de découvrir comment prendre soin de vous en autonomie via la réflexologie palmaire ? Rejoignez moi pour une réunion le jeudi 24 avril prochain à 20h pour découvrir comment via des zones dites réflexes, prendre soin de vos intestins, de vos cervicales, et bien plus encore ! Une jolie soirée en perspective en petit comité pour plus de convivialité ! (max 8 personnes | 25 euros par personne).
Pour réserver votre place, vous pouvez réserver ici : https://www.praticienne-naturopathie-tours.fr/boutique/atelier-initiation-la-reflexologie-palmaire.htm
(ou me laisser dans la boite aux lettres du cabinet votre chèque avec un petit mot avec votre nom, votre adresse mail)
A très bientot !

14/12/2024

🥕 Recette de Carrot Cake Santé 🥕

Aujourd'hui, je vous partage ma version super saine d'un carrot cake, sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre raffiné. Oui, oui, c'est possible et c'est délicieux ! C'est important de bien choisir les ingrédients de nos gâteaux car un gâteau peut vite être pro inflammatoire s'il est bo**ré de blé, de sucres, etc... Mais ce n'est pas pour autant qu'on doit tirer un trait sur tout plaisir, oh que non ! Et à la fois même si un cake est sain, on n'en abuse pas hein...😅

Ingrédients :

- 300 g de carottes râpées
- 150 g de farine d'amande (en magasin bio)
- 50 g de farine de coco
- 100 g de compote de pommes (sans sucre ajouté)
- 3 gros œufs bio
- 100 ml d'huile de coco fondue
- 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 cuillère à café de levure chimique sans gluten
- 1 pincée de sel
- 50 g de noix concassées (facultatif)
- 50 g de raisins secs (facultatif)
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Comment réaliser ce carrot cake :

1. Préchauffez votre four à 180°C ou bien votre vitaliseur si vous êtes équipé.
2. Dans un grand bol, mélangez les farines, la cannelle, le bicarbonate de soude, la levure et le sel.
3. Ajoutez les œufs, la compote de pommes, l'huile de coco et l'extrait de vanille. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
4. Incorporez les carottes râpées, les noix et les raisins secs.
5. Versez la pâte dans un moule à cake tapissé de papier sulfurisé.
6. Enfournez pendant 40-45 minutes, jusqu'à ce qu'un cure-dent en ressorte propre.(idem au vitaliseur)
7. Laissez refroidir avant de démouler et déguster !

Savourez ce carrot cake sain et gourmand sans culpabilité mais sans en abuser pour autant ! 😋
---
Bon appétit et n'hésitez pas à partager vos créations avec moi ! 😋📸
---
Si vous avez besoin de plus de recettes ou d'astuces, faites-moi signe ! 🌟

29/10/2024

Parce que ça me rend triste de vous savoir mettre de l'argent dans des magnésiums peu assimilables que j'en ai fait une publication dédiée🙏 j'espère que cela vous rendra service ? Dites le moi en commentaire😇
Aviez vous conscience que le magnésium marin, vous l'assimilez très très peu par rapport à la dose marquée sur l'emballage ? Et qu'en plus il pouvait vous donner des troubles digestifs ?
Bref, ça valait le coup de s'y pencher un peu sérieusement, et de vous aider à connaitre les magnésiums qui valent la peine d'y mettre son argent, et ceux à éviter absolument.

Pour rappel, le magnésium est extrêmement important pour l'organisme :

✅Métabolisme énergétique
Impliqué dans la synthèse de l’énergie, des protéines et de l’ADN
Réduit la fatigue

✅Action anti-stress
Réduit les niveaux de cortisol et d’adrénaline, hormones sécrétées en période de stress

✅Aide aux fonctions psychologiques et au bon fonctionnement du système nerveux

✅Indispensable de l’immunité : rappelons que le taux de vitamine D est magnésium dépendant.

✅Métabolisme du calcium : le niveau de magnésium est directement lié à la fixation du calcium

Le magnésium est très auto consommé, c'est donc important d'être éclairé sur le sujet mais n'hésitez jamais à demander conseil à votre naturopathe malgré tout ! car en fonction de votre profil, même dans les magnésiums assimilables, et bien, il y en aura peut être un encore plus adapté à votre terrain !

Prenez soin de vous ! 🌸

-----------------------------------------------------------------------
Je suis Blandine Grignon-Ragot, Naturopathe et Réflexologue,
Formatrice en Naturopathie, Infirmière, D.U de physionutrition
Spécialiste de l'accompagnement des maladies chroniques en complément du suivi médical.

#

19/10/2024

Etes vous prêt pour un contrôle technique 😉 ? Car ce massage pourrait être considéré comme tel ! quel est donc ce nouveau massage proposé au cabinet ? Le chi nei tsang est un massage traditionnel chinois.

D'où nous vient ce superbe héritage ? A l'époque, les sages taoïstes de la Chine ancienne ont remarqué que l'obstruction des organes internes se manifeste par la formation de noeuds et d'enchevêtrements dans l'abdomen. Ces obstructions se produisent au centre des fonctions vitales du corps et empêchent la circulation de l'énergie vitale. Les émotions négatives, comme la peur, l'anxiété, la dépression ou l'inquiétude créent le plus de dégâts. Mais le stress, les accidents, les opérations chirurgicales, les drogues, les toxines, une nourriture pauvre et parasitée d'additifs tout comme une mauvaise posture suscitent également des problèmes.

C'est au centre du ventre que s'accumulent les émotions négatives, les angoisses, les tensions diverses et que les maladies prennent leur source. Lorsque cela se produit, les énergies vitales peuvent stagner.

Le massage Chi Nei Tsang permet au niveau énergétique un rééquilibrage des méridiens du thorax, mais également au niveau émotionnel car le chi nei tsang rétabli la respiration et la prise de conscience de soi. Sur le plan organique, un massage des principaux organes de l'abdomen permet d'aller libérer en profondeur, les tensions, les stagnations, les congestions de l'abdomen... Tout y passe, aussi bien la détoxification des organes, que du système lymphatique ou que de la peau.

En résumé, voici les 4 raisons de recevoir un chi nei tsang :

👉Désintoxiquer et fortifier le corps
👉Révéler les tensions et restaurer la vitalité
👉Rétablir la respiration et la prise de conscience de soi
👉Mieux se connaitre et mieux digérer ses émotions.

Le massage Chi Nei tsang est donc une approche extrêmement complète et longue (le soin dure au minimum 1h30), et je bloque 2 heures pour vous recevoir.

Alors, je vous accueille quand pour ce massage d'exception ? Pour prendre rendez vous c'est par téléphone au 07 66 83 38 41, ou bien pour les créneaux fixes du mercredi après midi sur perfactive.fr. A bientôt !

14/09/2024

Résistons à la fin de l'été !! Avec cette recette savoureuse à la tomate. Vous y retrouverez les astuces pour que la tarte ne soit pas inondée de jus afin de la savourer avec gourmandise !

Cette recette est riche en lycopène ! Vous connaissez ce super antioxydant de la tomate ? C'est en fait le pigment rouge de la tomate ! Et figurez vous que, contrairement aux autres nutriments contenus dans les fruits et légumes dont la quantité diminue pendant la cuisson (comme la vitamine C), et bien pour le lycopène, la cuisson augmente sa quantité biodisponible de la tomate car la chaleur le libère des cellules. Ainsi, on trouve environ 17 mg de lycopène biodisponible dans une sauce tomate de 125 ml, contre 5 mg dans une tomate fraîche de 123gr. Etonnant non ? Finalement, pour certaines choses, la cuisson peut être aussi un avantage !

Et pourquoi on veut du lycopène ?? pour sa puissante activité antioxydante, l'une des plus élevées parmi les caroténoïdes. Cette propriété antioxydante remarquable en fait un composé d'un grand intérêt pour la santé et notamment pour la prévention des cancers : aujourd'hui nous avons des éléments de preuves vis à vis du cancer colorectal, de la prostate, pour les maladies coronariennes et les dommages cutanés.

Aller hop ! tous à la tomate ! Belle recette à vous et savourez bien la fin de l'été🍅🌸

-----------------------------------------------------------------------
Je suis Blandine Grignon-Ragot, Naturopathe et Réflexologue,
Formatrice en Naturopathie, Infirmière, D.U de physionutrition
Spécialiste de l'accompagnement des maladies chroniques en complément du suivi médical.

14/08/2024

Depuis une quinzaine de jours, l'été s'est enfin installé en Touraine, il était temps !! Et avec ce beau temps, on a envie de boire des boissons fraiches et/ou de boire un verre apéritif entre amis ou en famille, en terrasse ou dans nos jardins...
La ginger b**r, vous connaissez ? franchement, c'est une super boisson désaltérante, et riche en probiotiques quand on la fait traditionnellement à la maison. Pour le coup, rien de compliqué, juste le temps de la fermentation qui sera incompressible... ah...décidemment.... la patience, encore et toujours la patience !
Et soit dit en passant, quand on voit le prix en magasin, mieux vaut la faire soi même et en plus elle sera ainsi moins sucrée et sans additif ! Bref, le bonheur en bouteille quoi !
Aller, qui se lance ???
Tenez moi au courant !
Prenez soin de vous 🌸

-----------------------------------------------------------------------
Je suis Blandine Grignon-Ragot, Naturopathe et Réflexologue,
Formatrice en Naturopathie, Infirmière, D.U de Santé, Diététique et Physionutrition
Spécialiste de l'accompagnement des maladies chroniques en complément du suivi médical.

**r

22/06/2024

[😋Supers cookies gourmands à la pistache et aux cranberries 😋] Oulala, cette recette est incroyable !! Vraiment je l'ai trouvée super bonne, légèrement croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur... un délice pour lequel il nous faut résister et ne pas tout manger d'un coup hein...😅 , cette recette conviendra à la majorité des ventres et est surtout à base d'oléagineux avec un oeuf battu, ce qui en fait en terme de composition un gouter plutôt plus protéiné que la moyenne. Les cranberries apportent la gourmandise sucrée à l'intérieur, bref, on pourrait même dire dans le jargon... que c'est une tuerie ! 🤣 (je m'emballe, je m'emballe...😅).

Alors, qui fera la recette ? N'hésitez pas à m'identifier si vous la réalisez, je vous mettrai en avant en story pour montrer vos gourmandises...

Bien sûr, je sais, les purées d'oléagineux coûtent un bras, c'est le seul inconvénient de cette recette, mais pour ma part, je suis adhérente à et je bénéficie donc de belles réductions sur l'ensemble du bio. J'utilise beaucoup les purées d'oléagineux en cuisine alors c'est vraiment pour moi une belle possibilité. SI cela vous intéresse, n'hésitez pas à utiliser le code MESCLESNATURO pour avoir 20 euros de réduction sur votre adhésion annuelle et bénéficier ainsi de tous les produits bio nettement moins chers. Pour ma part, je m'y retrouve très nettement.

Régalez vous bien, et prenez soin de vous🌸

-----------------------------------------------------------------------
Je suis Blandine Grignon-Ragot, Naturopathe et Réflexologue,
Formatrice en Naturopathie, Infirmière, D.U de physionutrition
Spécialiste de l'accompagnement des maladies chroniques en complément du suivi médical.

Adresse

31 Rue Des Martyrs
Joué-lès-Tours
37300

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	08:30 - 20:00
Vendredi	08:30 - 20:00
Samedi	08:00 - 12:30

Site Web

https://www.praticienne-naturopathie-tours.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mes Clés Naturo - Blandine GrignonRagot - Naturopathe publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.