Nathalie Frery Naturopathe

Nathalie Frery Naturopathe La Naturopathie est classée comme 3ème médecine traditionnelle mondiale par l’OMS après les m toutes les mesures d'hygiène contre le Covid sont respectées

Août et ses journées qui s’étirent… parfait pour se poser 5 minutes et prendre soin de soi. 🌿Voici mes 5 essentiels du m...
04/08/2026

Août et ses journées qui s’étirent… parfait pour se poser 5 minutes et prendre soin de soi. 🌿

Voici mes 5 essentiels du mois — des petits gestes simples, chacun avec une huile essentielle qui va avec, pour :
☀️ Se réveiller en douceur sans sauter sur son téléphone
💧 Relancer sa digestion (spoiler : ce n’est pas le citron dans l’eau tiède)
🦵 Alléger des jambes qui souffrent de la chaleur
🌲 Respirer un vrai bol d’air, même en ville
🌙 Retrouver un sommeil qui répare vraiment

Rien de compliqué, juste des habitudes que le corps réclame en été — à adopter une par une, à ton rythme.

Swipe la galerie 👉 et dis-moi en commentaire celle que tu te**es en premier !

⚠️ Les huiles essentielles sont puissantes : précautions indiquées sur chaque slide. Une question ? Mes DM sont ouverts.

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On ne manque pas d’oméga-3. On est noyés dans les oméga-6.Les acides gras ne sont pas juste une “source d’énergie”. Ce s...
03/08/2026

On ne manque pas d’oméga-3. On est noyés dans les oméga-6.

Les acides gras ne sont pas juste une “source d’énergie”. Ce sont les briques de vos membranes cellulaires — et le matériau brut de vos messagers inflammatoires. Chaque cellule de votre corps a une membrane faite de phospholipides, et la composition de cette membrane détermine sa fluidité, sa capacité à recevoir l’information hormonale, à laisser entrer et sortir ce qui doit circuler.

Le vrai sujet, ce n’est pas la quantité. C’est le ratio.

Nos ancêtres consommaient des oméga-6 et des oméga-3 dans un ratio proche de 1:1 à 4:1. Aujourd’hui, avec les huiles de tournesol, de soja, de pépins de raisin omniprésentes dans les produits transformés — et la viande d’animaux nourris au grain plutôt qu’à l’herbe — ce ratio explose souvent à 15:1, 20:1, parfois plus.

Pourquoi c’est un problème : oméga-6 et oméga-3 se disputent la même enzyme (la delta-6-désaturase) pour être transformés en médiateurs actifs. L’acide arachidonique (issu des oméga-6) donne des prostaglandines et leucotriènes pro-inflammatoires. L’EPA et le DHA (issus des oméga-3) donnent des médiateurs anti-inflammatoires et des résolvines — les molécules qui terminent activement l’inflammation. Quand les oméga-6 monopolisent l’enzyme, même une supplémentation en oméga-3 correcte ne suffit pas à rééquilibrer la balance. Le terrain reste pro-inflammatoire en silence.

Ce ratio, on peut le mesurer.

Un bilan des acides gras érythrocytaires (simple prise de sang) reflète la composition réelle de vos membranes sur les ~120 derniers jours — pas une estimation théorique basée sur ce que vous déclarez manger, mais une photographie biologique de votre terrain individuel.

C’est exactement ce point de départ qui structure l’accompagnement Origine 90 : pas de protocole générique, mais un ajustement nutritionnel et de supplémentation construit à partir de vos données réelles.

Alors sardines ou statines ?
📩 Pour en savoir plus sur le bilan et l’accompagnement → lien en bio / DM

Origine90 MédecineFonctionnelle

3 jours pour revenir à l’essentiel du vivant ! Retraite Origine - retour aux sources. ...
24/07/2026

3 jours pour revenir à l’essentiel du vivant ! Retraite Origine - retour aux sources. 18-20 septembre 2026 dans une ferme biologique confidentielle en Provence. Un cadre clinique et sensoriel, guidée par la méthodologie R.A.C.I.N.E, pour libérer, reconstruire, rayonner. - bilan naturopathique fonctionnel + iridologie. - ostéopathie crãnio-sacree individuelle. - table biologique signée par Mamie Gigi - produits de la ferme - Ateliers sensoriels & Masterckass. - Suivi personnalisé 30 jours après la retraite. 8 places seulement ! Early bird : 1090 € jusqu’au 31/08 Details et réservations grâce au QR code ou lien en bio

Une question ? Appelez moi ou DM

24/06/2026

On est en juillet.
Le soleil est haut, les agendas sont en pause, et c’est exactement le bon moment pour te dire ceci :

Quelque chose se prépare pour la rentrée.

3 jours en Provence, en septembre.
Un lieu que j’ai choisi avec soin.
Un protocole pensé pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps de poser autrement les fondations de l’année à venir.

Je n’en dis pas plus aujourd’hui. 🌾

Les dates, le lieu, le programme complet et les tarifs — tout arrive dans les prochains jours.

Mais comme il n’y aura que 10 places, j’ouvre dès maintenant une liste d’attente prioritaire. Celles et ceux qui en font partie seront prévenu·es 48h avant l’annonce publique, avec un tarif early bird réservé.

Pour en faire partie :
✨ Commente « ORIGINE » sous ce post
✨ Ou envoie-moi le mot en DM

J’ai toujours pensé que prendre soin de soi, vraiment, ça ne s’apprend pas seul(e) mais guidé(e)…Dans un endroit qui te...
27/05/2026

J’ai toujours pensé que prendre soin de soi, vraiment, ça ne s’apprend pas seul(e) mais guidé(e)…Dans un endroit qui te ressemble. Aujourd’hui j’ai envie de partager tout ça avec vous …Du 10 au 12 juillet, je t’invite dans un endroit magique « la Ferme Saint-Georges » au Val, en plein cœur de la Provence pour 3 jours de retraite naturopathie et bien-être…Au programme : Repos
• Naturopathie, bilans & masterclass .naturopathe
• Initiation aux bols tibétains (1h) + voyage sonore (1h) .hth
• Séance découverte ostéopathie crânio-sacrée
• Atelier apiculture & dégustation de miels
• Découverte du potager avec une experte en maraîchage
• Petits-déjeuners, déjeuners & dîners inclus
• Infusions & eau filtrée
• … et pleins d’autres surprises 💝. 64 Le Petit Baou, 83143 Le Val
🗓 10 – 12 juillet 2026
👥 10 places maximum – chambres à 2. Tarif Early Bird : 595 € / personne (jusqu’au 21 juin)
Après le 21 juin : 650 € / personne. Linge, serviettes, peignoirs & chaussons fournis. Lien en bio pour réserver ta place 🔗 https://www.provence.nathaliefrerynaturopathe.fr/ %C3%A9servation provence momentdereconnexion prendresoindosoi retraite2026 fermedesaintgeorges soffrirdutemps

Mon expertise ne s’arrête pas au constat. Mon rôle est de vous donner des outils fonctionnels pour réguler votre système...
10/04/2026

Mon expertise ne s’arrête pas au constat. Mon rôle est de vous donner des outils fonctionnels pour réguler votre système nerveux au quotidien.

Pourquoi ? Parce que un stress qui dure modifie votre biologie ( digestion, sommeil, hormones). En travaillant sur les signaux du corps et le vécu intérieur, nous ne faisons pas que «  calmer le jeu » ; nous rééduquons votre capacité de résilience.

Mes accompagnements sont conçus pour remettre du mouvement là où le stress a crée des blocages.

Contactez moi en MP pour faire le point sur votre tableau de bord …

04/04/2026

Retraite naturo en Provence 3 J Reset & Regeneration

Et si le plus bel investissement que l’on pouvait faire… c’était en soi-même ?
Revenir à la terre, ralentir, respirer. Retrouver le contact avec les éléments, le vivant, le silence.

Ici, tout invite à se reconnecter à son intériorité …le vent, la lumière, les odeurs, la nature qui nous rappelle que nous faisons partie d’un tout.

Dans un monde qui accélère, revenir à l’essentiel devient presque un acte de résistance.
Se régénérer, retrouver son énergie, son équilibre, sa santé.

Parce qu’au fond, la nature ne nous demande rien… elle nous rend simplement à nous-mêmes.

30/03/2026

📍 Provence
🗓 15 au 17 mai 2026

Après 45 ans, la régénération ne s’improvise plus.
Elle se planifie.
Elle se structure.
Elle se vit en conscience.

Je vous propose une parenthèse rare, intime et profondément régénérante, au cœur de la Provence…

✨ Un week-end pour ralentir
✨ Pour relancer votre énergie
✨ Pour reconnecter à votre vitalité et au vivant
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✨ Pour prendre soin de vous autrement

Reset & Régénération, c’est une retraite pensée pour les femmes et les hommes qui veulent :
• retrouver leur énergie
• se régénérer en profondeur
• s’offrir un vrai temps pour elles
• préparer la suite avec clarté et vitalité

🌿 Groupe volontairement limité
10 participants maximum
Sur réservation uniquement

Parce que la régénération après 45 ans…
n’est pas un luxe.
C’est une priorité.

📩 Réservation en message privé

Adresse

Centre La Regence 29 Bld Raymoind Poincare Juan Les Pins
Juan-les-Pins
06160

Heures d'ouverture

Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 18:30
Samedi 08:00 - 12:00

Téléphone

+33782053154

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