17/08/2026
// Quel cours est fait pour vous ? //
🌅 Morning Yoga
Pour bien commencer la journée.
Réveillez votre corps en douceur, déliez les articulations, respirez profondément et repartez avec un esprit clair.
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☀️ Morning Pilates
Activez votre corps dès le matin.
Un cours dynamique pour réveiller les muscles profonds, dénouer les articulations, améliorer la posture et booster votre énergie avant même de commencer votre journée.
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🌿 Yoga Vitalité
Bouger mieux. Vieillir mieux.
Pensé pour celles et ceux qui souhaitent conserver un corps mobile, solide et autonome.
On travaille la mobilité, l’équilibre, la respiration, la souplesse et la prévention des douleurs.
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💪 Pilates
Renforcer en profondeur.
Un travail précis qui développe les muscles profonds, améliore la posture et protège le dos.
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⚡ Fit Pilates
Le Pilates version cardio.
Des séances plus rythmées, plus intenses, avec de la musique, pour transpirer, se dépasser et repartir plein d’énergie.
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🌙 Les cours du soir
Vinyasa Yoga
Pour bouger, respirer et retrouver une belle énergie après la journée.
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Yin Yoga
Ralentir. Respirer. Relâcher.
Une pratique lente et profonde où les postures sont tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et apaiser le système nerveux. Un véritable moment de lâcher-prise pour détendre le corps et calmer le mental.
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Hatha Yoga + Méditation ( 1h30 )
Une parenthèse de 90 minutes pour ralentir, respirer et revenir à soi.
La séance débute par un Hatha Yoga doux et profond, où les postures sont tenues avec conscience pour délier le corps, améliorer la mobilité et apaiser les tensions.
La pratique se prolonge naturellement par un temps de respiration et de méditation guidée, pour calmer le mental et retrouver un véritable état de détente.
Un cours complet pour prendre soin du corps autant que de l’esprit, et terminer sa journée plus léger, recentré et profondément apaisé.
Rendez-vous le lundi à 18h30.
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✨ Le samedi
Pilates ou Danse Thérapie (un samedi sur deux avec le Vinyasa).
Deux façons différentes de terminer la semaine.
💚 Pilates
Pour renforcer le corps, retrouver de l’énergie et bien commencer le week-end.
💃 Danse Thérapie
Une pratique libre, créative et expressive qui mêle yoga et mouvement dansé.
Pour développer la fluidité, la posture, la grâce, la présence et retrouver le plaisir de bouger autrement.
