06/05/2026
𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐐𝐕𝐓 𝐝𝐞 𝐥’𝐄𝐏𝐒𝐌 𝐌𝐞𝐭𝐳 𝐉𝐮𝐫𝐲 : 𝐉’𝐚𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞
Dans le cadre de sa politique de Qualité de Vie au Travail, l'EPSM Metz Jury propose à tous ses agents des séances de sophrologie et d'hypnose. Je suis Faustine, alternante au service communication de l’EPSM Metz Jury depuis janvier 2026, je n’avais jamais fait de sophrologie avant mais j’y suis allée par curiosité, sans vraiment savoir ce que ça allait donner. Et j'ai envie de vous partager ce que ça m'a apporté.
Véronique Schoenhentz-Kzink, sophrologue et hypnothérapeute, m'a reçue dans un cadre calme et bienveillant. Dès le début, elle prend le temps de se présenter, d'expliquer comment elle travaille, ce qui l'anime. Pour elle, c'est vraiment une passion, et ça se sent. Nous avons beaucoup échangé, j'ai parlé de moi, et je me suis sentie tout de suite écoutée, jamais jugée.
La séance d'une heure mêle sophrologie et hypnose, et les deux se complètent vraiment bien. Nous avons commencé par des exercices de respiration. Véronique a observé comment je respirais et m'a expliqué comment mieux respirer pour détendre mon corps et sortir de cet état d'alerte permanent dans lequel je me retrouvais sans même m'en rendre compte. Elle m'a d'ailleurs donné des exercices à pratiquer au quotidien, parce que la respiration régit énormément de choses dans notre organisme.
Ensuite, installée confortablement dans le fauteuil, les yeux fermés, elle m'a guidée avec sa voix vers un état de détente profonde. J'ai même eu l'impression de m'endormir tellement j'étais bien. C'est là que l'hypnose entre en jeu : elle permet d'aller chercher au plus profond de l'inconscient pour mieux comprendre son fonctionnement, ses blocages, ceux qui viennent parfois de loin, de l'enfance ou d'ailleurs.
Ce que je retiens de cette première séance, c’est que j’ai pu m’ouvrir, exprimer des choses que je gardais en moi et me sentir vraiment comprise. Véronique ne cherche pas juste à soulager sur le moment, elle accompagne et fait un suivi complet. Nous avons déjà fixé plusieurs rendez-vous ensemble. L’objectif, c’est d’apprendre à écouter son corps, à comprendre ses émotions et à les accueillir plutôt que de les subir.
Merci à l'EPSM Metz Jury pour cette initiative QVT qui fait vraiment la différence au quotidien. Ce genre d'attention pour les équipes, ça compte !