20/06/2026
☀️ ALERTE CANICULE : Qu'y a-t-il dans votre assiette ? 🥵🥗
Avec ces fortes chaleurs, on pense instinctivement à boire de l'eau, mais saviez-vous que votre digestion peut aussi vous déshydrater ?
Pour faire simple :
👉 Misez à fond sur les fruits et légumes ! Gorgés d'eau, de vitamines et de minéraux, ils hydratent votre corps de l'intérieur et se digèrent sans effort.
⚠️ Levez le pied sur les féculents et les céréales (pâtes, riz, pain...).Pour digérer et "assimiler" les amidons (ce qu'on appelle l'hydrolyse), notre organisme doit puiser une très grande quantité... d'eau ! En gros, manger trop lourd par temps chaud assoiffe vos cellules et fait grimper votre température corporelle.
Le combo gagnant cet été :
* 🍉 Pastèque, melon, tomates, concombres à volonté !
* 💧 De l'eau tout au long de la journée.
* 🌾 Des féculents oui, mais en petites portions et plutôt en fin de journée quand il fait plus frais.
Prenez soin de vous et passez le mot à vos proches ! 👇