Souffle et Vie

17/07/2026

L'été, c'est le moment de faire une pause, de prendre du temps pour soi et de se recentrer 🙏🏼
Prenez un moment rien que pour vous, pour vous reconnecter a l'essentiel 🌞
Que ce soit avec l'hypnose ou la sophrologie, vous méritez un moment de détente et de bien-être centré sur VOS besoins.
Les rdv découverte en hypnose sont disponibles jusqu'à fin juillet.
Je vous souhaite un bel été ! ☺️

11/07/2026

Bonjour 😊
Voici un petit récap des accompagnements que je propose.
Il est possible de bénéficier d'un accompagnement mixte hypnose et sophro ou uniquement l'un ou l'autre selon les techniques qui vous conviennent le mieux 😊 Néanmoins, pour les enfants, la sophro est privilégiée.
Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter !
Le premier rdv hypnose est à 30€ jusqu'à fin juillet, c'est le moment de tester !
Cabinet à Krautergersheim.
Réservation par téléphone ou sur www.souffleetviesophro.fr

01/07/2026

✨ Une belle évolution dans ma pratique ✨
J'ai le plaisir de vous annoncer qu'après plusieurs mois de formation, je suis désormais également praticienne en hypnose.
La sophrologie reste au cœur de mon accompagnement, mais je peux maintenant y intégrer l'hypnose lorsque cela est adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Ces deux approches sont complémentaires et permettent d'accompagner de nombreuses problématiques telles que la gestion du stress, les émotions, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil, certaines peurs, les changements de vie ou encore l'arrêt de mauvaise habitude comme le tabac.
Pour promouvoir cette nouvelle pratique, je vous propose une réduction de -50% sur votre première séance bilan ! Si vous hésitiez a consulter depuis quelques temps, c'est le moment ! En juillet, prenez du temps pour vous et passez un été tout doux 🤍
Réservation par téléphone au: 06.36.04.15.74

27/06/2026

Savez-vous qu'il existe une technique de respiration capable de rafraîchir le corps ?

✅ N'hésitez pas à pratiquer et... à partager !

✅ La technique :
S’asseoir confortablement, relâcher tous les muscles inutiles dans la position assise.
Positionner la bouche, comme pour prononcer un « U ». Sortir légèrement la langue entre la bouche entrouverte, comme pour faire un petit tunnel.
Inspirer par le petit tunnel formé par la langue, tranquillement, et amener le souffle vers le bas du ventre, la cage thoracique puis la nuque, la colonne vertébrale, l’ensemble du corps. Expirer paisiblement et longuement par le nez.
Faire 10 à 15 cycles minimum. Cette technique peut se pratiquer également les dents légèrement serrés, lèvres très légèrement entrouvertes.

✅ Les effets : les expirations plus longues conjuguées à la position de la bouche induisent non seulement un rééquilibrage du SN autonome (et notamment de sa branche orthosympathique) et une fraîcheur quasi immédiate, ressentie dans la respiration et pouvant être étendue à l'ensemble du corps après intégration d'une pratique plus longue et régulière.

Perfectionnement Techniques Respiratoires Catégorie(s) : Techniques respiratoires Sous-catégorie(s) : Module de Base Sophrologues 14 h - 2 jours Mini. 5 pers. Max. 15 pers. Distanciel : 390 € TTCVia un financeur : voir plus bas Paiement une ou x foisOPCOFrance TravailPAS de CPF En visio Synchron...

01/06/2026

Le mois de juin débute et avec lui, l'arrivée de l'été 🌞
C'est le moment de souffler et de se recentrer sur soi-même en pratiquant la pleine conscience 🌬️
Je vais vous proposer quotidiennement en story des petites actions pour mettre le quotidien sur pause, profiter du moment présent et être positif et reconnaissant 🙏🏼 afin de savourer sereinement les beaux jours qui arrivent 😊

21/05/2026

Le post-partum est une période de grands changements physiques et émotionnels. 🌿

La sophrologie peut aider les jeunes mamans à :

-apaiser le stress et les émotions,

-mieux récupérer malgré la fatigue,

-se reconnecter à leur corps,

-renforcer la confiance en soi,

-créer un moment de calme et de recentrage.

Un vrai soutien pour vivre cette période avec plus de douceur et de sérénité. ✨

Partage ceci a une jeune maman qui a bien besoin de souffler et de se recentrer 🙏🏼

13/05/2026

Vous connaissez mon engagement auprès des femmes en PMA. Aujourd'hui j'ai décidé de créer un accompagnement personnalisé pour toutes celles qui se battent pour avoir un enfant et doivent aller a l'étranger, faire face a l'inconnu, car en France, les limites de la PMA se font rapidement sentir quand on a une anomalie génétique, une faible réserve ovarienne ou passé un certain âge.
N'hésitez pas a me contacter pour plus d'informations 🙏🏼

06/05/2026

🤰🏼Se préparer a l'accouchement avec la sophrologie 🧘🏼‍♀️
La sophrologie offre de nombreux bienfaits aux futures mamans :

🧠 Réduire le stress et les peurs liées a l'accouchement.
👶🏼 créer du lien avec son enfant a naître
🌬️ maîtriser sa respiration pour réduire la douleur des contractions et renforcer son oxygénation (favorable pour la maman comme pour bébé)
🌸 préparer sereinement son accouchement

Les séances de préparation a l'accouchement peuvent se faire a partir du 7e mois de grossesse.
Un joli cadeau a s'offrir ou se faire offrir 🎁
Rdv au 06.36.04.15.74

27/04/2026

La Sophrologie, ce n'est pas que pour les adultes ! Elle peut être un outil précieux pour les enfants en difficulté scolaire ou familiale, qui ont des problèmes de sommeil, des angoisses, des difficultés de concentration... Etc.
Grâce a la sophrologie, l'enfant apprend a écouter a écouter ses émotions et ses ressentis et a travailler dessus pour s'apaiser 🙏🏼
Rdv par tél ou en ligne, cabinet à Krautergersheim (67)

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de mieux gérer le stress,la charge mentale et les émotions du quotidien.

18/04/2026

✨ Et si la méditation pouvait soulager vos douleurs chroniques ? ✨

Vivre avec des douleurs chroniques peut être épuisant, autant physiquement que mentalement. Mais saviez-vous que la sophrologie peut devenir une alliée précieuse pour mieux les apprivoiser ?

🧘‍♀️ La méditation ne fait pas disparaître la douleur comme par magie… mais elle transforme notre relation à celle-ci. En pratiquant régulièrement, on apprend à observer les sensations sans jugement, ce qui réduit l’impact émotionnel et le stress associés à la douleur.

💡 Plusieurs études montrent que la méditation aide à :
• diminuer la perception de la douleur
• réduire l’anxiété et la tension
• améliorer le sommeil
• renforcer le bien-être global

En calmant le mental, le corps se détend, et les signaux de douleur deviennent moins envahissants. C’est un peu comme baisser le volume d’un bruit de fond constant.

🌿 Quelques séances suffisent pour commencer : respirer en conscience, porter attention à son corps, accueillir ce qui est là… sans lutter.

Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à s'écouter.

💬 Et vous, avez-vous déjà essayé la méditation pour mieux gérer la douleur ?
Si vous voulez en savoir plus, n'hésitez pas a me contacter !