Club Coeur et Santé Rochelais

20/08/2026

18/08/2026

10/08/2026

💜 Et si on arrêtait de penser que c'est "normal"...

Après une grossesse, avec la ménopause ou la pratique sportive, de nombreuses femmes vivent avec des troubles du périnée sans oser en parler.

💬 Pourtant :
✔️ Les fuites urinaires ne sont pas une fatalité.
✔️ Les douleurs ou la sensation de pesanteur ne doivent pas être ignorées.
✔️ Des solutions existent… et il n'est jamais trop t**d pour agir.

🌸 La CPTS Aunis Nord vous propose les ateliers "Périnée sans gêne" pour mieux comprendre votre périnée, apprendre les bons gestes et répondre à toutes vos questions dans un cadre bienveillant.

📍 Ateliers gratuits sur inscription : https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/4379bf5f-e114-4373-8b5b-cbef100a5c08/select

💜 Parce que prendre soin de son périnée, c'est aussi prendre soin de sa qualité de vie.

💬 N'hésitez pas à partager cette publication à une femme de votre entourage qui pourrait être concernée.

12/07/2026

Une urgence de santé cet été sur l'île de Ré ?

Le service des urgences estivales à l'hôpital de Saint-Martin de Ré, qui était organisé les précédentes années, n'étant plus assuré en ces mois de juillet & août 2026, la CPTS de l'île de Ré "Ile de Ré Santé" informe habitants et vacanciers des possibilités proposées par les professionnels de santé en cas d'urgence sur l'île cet été.

Informations à garder précieusement... les urgences de La Rochelle sont loin, surtout en été avec les embouteillages routiers.

Evidemment, en cas d'urgence vitale, il faut composer immédiatement le 15.

08/07/2026

Nous vous présentons l'affiche de la 36ème Journée Mondiale du Diabète !
Cette année, le thème est le BIEN-ETRE, LA SANTE et L'ENVIRONNEMENT 🍃

▶️ Un PROGRAMME toujours aussi riche : conférences, ateliers, dépistages, échanges avec nos partenaires, laboratoires, associations de patients et des professionnels de santé engagés.

🆕 NOUVEAU CETTE ANNEE ! Nous nous installerons toujours à l’Espace Encan mais dans des locaux différents : 📍la PETITE HALLE, Espace Encan de La Rochelle, Quai Louis Prunier.
📅 Vendredi 13 Novembre 2026
⌚Ouvert de 9h00 à 17h00
🤗Entrée libre et gratuite
ℹ️Les inscriptions aux ateliers se feront directement sur place le jour J
A très vite !

08/07/2026

19/06/2026

Bonjour à tous,

Les fortes chaleurs sont présentes et avec elles, des risques réels pour la santé et en particulier pour le cœur. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, les personnes âgées et les plus fragiles sont les premières concernées. Mais tout le monde peut être touché.

Voici 10 réflexes simples à adopter dès maintenant pour traverser cet épisode caniculaire en toute sécurité.

💧 Buvez de l'eau régulièrement
Sans attendre d'avoir soif. Au moins 1,5 litre d'eau par jour, davantage en cas de forte chaleur. Évitez l'alcool et les boissons sucrées qui accélèrent la déshydratation.

🪟 Gardez votre logement frais
Fermez fenêtres, volets et rideaux en journée pour bloquer la chaleur. N'ouvrez que le soir et la nuit lorsque la température extérieure est inférieure à celle de l'intérieur.

🌡️ Identifiez un endroit frais près de chez vous
Bibliothèque, cinéma, centre commercial... Passez au moins 2 à 3 heures par jour dans un endroit climatisé lors des épisodes les plus intenses.

🏃 Limitez les activités physiques aux heures fraîches
Préférez le matin tôt (avant 10h) ou le soir après 20h. Évitez tout effort intense entre 12h et 18h. Si vous suivez un traitement médical, demandez conseil à votre médecin avant toute activité physique par forte chaleur.

🧴 Rafraîchissez-vous régulièrement
Do**he froide ou fraîche, brumisateur, linge humide sur le visage et la nuque. Ces gestes simples aident le corps à réguler sa température.

👕 Adaptez votre tenue
Privilégiez des vêtements légers, amples et de couleur claire. Portez un chapeau et des lunettes de soleil en extérieur.

🍽️ Allégez vos repas
Privilégiez des repas légers, froids et riches en eau (fruits, légumes, yaourts). Évitez les repas chauds et copieux qui échauffent l'organisme.

💊 Ne modifiez pas vos traitements sans avis médical
Certains médicaments cardiovasculaires (diurétiques, bêtabloquants, anticoagulants) peuvent interagir avec la chaleur. Consultez votre médecin ou cardiologue si vous avez le moindre doute.

👴 Prenez des nouvelles de vos proches vulnérables
Personnes âgées, isolées, malades chroniques... Un appel ou une visite par jour peut faire la différence. N'hésitez pas à les signaler à leur mairie si elles sont seules.

🚨 Reconnaissez les signes d'alerte
Maux de tête intenses, vertiges, nausées, confusion, peau rouge et brûlante sans transpiration : ce sont les signaux d'un coup de chaleur. Appelez le 15 immédiatement.

En cas de malaise, appelez le 15.
Pour en savoir plus : 0 800 06 66 66* (appel gratuit) https://sante.gouv.fr
www.meteo.fr pour consulter la météo et la carte de vigilance

Prenez soin de vous et de vos proches.

L'équipe de la Fédération Française de Cardiologie
www.fedecardio.org

19/06/2026

Aujourd'hui nous avons profitez du parc et du beau temps pour faire la séance en extérieur.

17/06/2026

Comment masser une femme ? Comme on masse un homme !

Le saviez-vous ? En cas d'arrêt cardiaque dans l'espace public, les femmes sont moins souvent secourues que les hommes.

Pas parce que les gestes sont différents, ils sont exactement les mêmes. Mais à cause de freins bien réels : peur de faire mal, crainte d'un geste mal interprété, confusion entre malaise et arrêt cardiaque...

Une confusion qui peut coûter une vie. Car chaque minute sans massage cardiaque, c'est 10 % de chances de survie en moins.

Rappel des bons réflexes :
✅ La personne ne répond pas et ne respire pas, c'est un arrêt cardiaque
✅ Appelez le 15 immédiatement
✅ Massez, par-dessus les vêtements, sans attendre
✅ Utilisez le défibrillateur s'il y en a un à proximité

Secourir n'est pas un acte intime, c'est un geste vital. Pour toutes et tous.

👉 Apprenez les Gestes Qui Sauvent : fedecardio.org/gestesquisauvent-coeurdefemmes