Bertrand Huteau Ostéopathe La Baule Les Pins

31/08/2026

🧐 HERNIE DISCALE : MYTHES OU RÉALITÉS ?

Une hernie discale ne signifie pas forcément douleur, fragilité ou opération !

👉 Peut-on avoir une hernie sans le savoir ?
👉 Faut-il éviter de bouger ?
👉 Peut-elle disparaître spontanément ?

Dans cet article, je fais le point sur les idées reçues autour de la hernie discale et sur ce que nous dit réellement la science.

📖 À lire ici :
https://osteopathelabaulelespins.fr/hernie-discale-mythes-et-realites

L'hernie discale. Cette "sortie" du disque pouvant provoquer des douleurs au niveau du bas du dos et des jambes.

22/06/2026

Deux journées riches et engagées consacrées à la prévention et au bien‑être au travail auprès des équipes de LUXE OCÉAN FAÇON

Au programme, deux formations l’une adressée aux repasseuses et l’autre aux mécaniciennes en confection

Nous avons abordé les thèmes suivants après avoir analysé les situations de travail :
👉 Comprendre ce qui pose problème avec les postures prolongées
👉 Maitriser une routine d'échauffements pour la mettre en place avant chaque journée de travail
👉 Apprendre à mieux gérer la fatigue en lien avec la douleur
👉 Faire le lien entre alimentation et bien-être physique
👉 Comprendre l'intérêt de la préparation physique pour optimiser son effort au travail

Un grand merci à Héléna Legendre Patrice MEYER et pour leur confiance

05/05/2026

Courir 🏃‍♀️ n'abîme pas vos articulations !

Ce serait, d'après les dernières connaissances, plutôt le contraire 😉

Qu'en pensez-vous ?

08/04/2026

5 minutes pour renforcer vos muscles des cuisses avec un circuit adapté aux débutants comme aux confirmés

https://osteopathelabaulelespins.fr/5-minutes-pour-renforcer-vos-cuisses-sans-materiel

Je vous propose un circuit débutant pour renforcer vos cuisses des exercices simples sans matériel.

26/03/2026

Le yoga Kundalini est assez méconnu. Vous avez déjà testé ? 🤓

12/03/2026

Des astuces pour avoir moins douleurs sur écran, c'est par ici 👇

On voit ensemble comment moins souffrir avec ce que vous pouvez mettre en pratique pour vous sentir mieux devant votre écran

https://osteopathelabaulelespins.fr/comment-moins-souffrir-devant-votre-ecran

Des conseils pour moins souffrir devant votre écran avec des astuces pour lutter contre les douleurs et la fatigue visuelle.

05/03/2026

🏊‍♂️ La natation n’est pas toujours la solution miracle pour le mal de dos
On entend souvent : “Si tu as mal au dos… va nager !”
Oui, l’eau réduit la gravité et soulage la pression sur la colonne.
Mais dans l’eau, votre corps ne travaille pas comme dans la vraie vie : pas de charge, pas de verticalité, pas de contraintes du quotidien.

Résultat : les études montrent que la natation n’améliore pas toujours les douleurs lombaires chroniques.
Ce n’est pas une solution universelle… mais ça peut être une option parmi d’autres.

D’autres options sont efficaces pour votre dos :
renforcement, gainage adapté, mouvements debout, et gestes proches du quotidien.

03/03/2026

Le café ☕ vous booste, mythe ou réalité ?



Etude sur le café et la performance (2022)
Can I Have My Coffee and Drink It? A Systematic Review and Meta-analysis to Determine Whether Habitual Caffeine Consumption Affects the Ergogenic Effect of Caffeine
Arthur Carvalho, Felipe Miguel Marticorena, Beatriz Helena Grecco, Gabriel Barreto, Bryan Saunders

23/02/2026

SPORT ou DIETE pour retrouver la ligne ?

Y-a-t-il un des deux qui est plus efficace pour réguler son poids ?

19/02/2026