Natur'audrey

09/08/2026

𝕃𝕒 𝕣𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕤𝕠𝕦𝕧𝕖𝕟𝕥 𝕤𝕪𝕟𝕠𝕟𝕪𝕞𝕖 𝕕𝕖 𝕟𝕠𝕦𝕧𝕖𝕒𝕦 𝕣𝕪𝕥𝕙𝕞𝕖…

Les journées reprennent à toute vitesse.
Les listes de choses à faire s’allongent.
Et sans même t’en rendre compte… tu recommences à passer après tout le monde.

Et si cette année tu choisissais de faire autrement ? 🌿

Je t’invite à venir vivre une parenthèse bien-être entre filles, dans un petit cocon près d’Aix-les-Bains.

Un week-end pensé pour ralentir, prendre soin de toi et partager des moments précieux avec une amie, une sœur ou une personne qui compte 💛

Au programme :
✨ massages bien-être
✨ moments de détente
✨ échanges autour du bien-être naturel
✨ petites attentions
✨ douceur et simplicité

Seulement 2 à 3 participantes par week-end pour garder cette ambiance intime et chaleureuse.

📅 Prochain rendez-vous : 𝟭𝟴 𝗮𝘂 𝟮𝟬 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲

Tu connais une femme qui aurait besoin de souffler ?
💌 Partage-lui cette publication.

06/08/2026

🍽️ 𝔸𝕤𝕥𝕦𝕔𝕖 𝕟°𝟚 : 𝕛'𝕠𝕣𝕘𝕒𝕟𝕚𝕤𝕖 𝕞𝕖𝕤 𝕣𝕖𝕡𝕒𝕤 !

Ces dernières semaines, côté repas, c'était un peu l'improvisation 😅.
Les courses faites au dernier moment, l'ingrédient qui manque toujours au mauvais moment, peu de variété dans les menus… Bref, ce n'était plus très fluide !

Alors, pour la rentrée, je reprends une habitude qui me simplifie vraiment la vie.
📱 Je ressors l'application Jow !

Je choisis quelques recettes que j'aime (simples, équilibrées et gourmandes), l'application génère automatiquement ma liste de courses. Il ne me reste plus qu'à vérifier mes placards avant de valider mon drive.

Et petit bonus : c'est mon mari qui ira récupérer la commande 😉. Merci Vincent !

Je continue aussi à commander de temps en temps chez Bene Bono, pour profiter de bons fruits et légumes tout en luttant contre le gaspillage alimentaire. Pas forcément chaque semaine : je verrai selon leurs propositions.

Mon nouveau rituel est tout simple :
🛒 En fin de semaine, je planifie mes repas et je passe mes commandes.
📦 Le mardi ou mercredi, on récupère les courses.

Finalement, quelques minutes d'organisation me permettent de gagner du temps, de manger plus varié… et d'alléger un peu la fameuse charge mentale.

Et toi, tu prévois tes menus à l'avance ou tu improvises au jour le jour ? 😊

05/08/2026

🛖 𝕃𝕖 𝕡𝕣𝕠𝕛𝕖𝕥 𝕪𝕠𝕦𝕣𝕥𝕖… 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕚𝕟𝕦𝕖 𝕠𝕦 𝕤’𝕒𝕣𝕣𝕖𝕥𝕖 ? 🌿

Aujourd’hui, je vous partage une étape moins facile de cette belle aventure…

J’ai reçu la réponse de la mairie concernant ma demande de travaux pour l’installation de ma future yourte.
Et malheureusement… 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 😔

La raison principale du refus m’a beaucoup surprise : mon terrain est classé en zone agricole. Je découvre donc que cette zone n’autorise pas la destination d'« activités de service où s’effectue l’accueil d’une clientèle »… ce qui correspond à mon activité de naturopathie et de soins bien-être.

Une autre phrase m’a également interpellée dans le courrier : ma future yourte est considérée comme une « 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑’𝑢𝑛 𝑏𝑎𝑡𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑜𝑢𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑡𝑒 ».
Cette formulation me questionne, car ce qui m’a justement attirée dans ce concept, c’est son côté différent d’une construction classique :
🌿 une structure en bois démontable,
🌿 posée sur une dalle (déjà existante),
🌿 sans fondations ni ancrage permanent au sol,
🌿 recouverte de toiles naturelles,
🌿 avec une démarche respectueuse de l’environnement.

Pour moi, la yourte représente un lieu chaleureux, simple et en harmonie avec la nature.
Alors oui, il y a une déception… mais je ne baisse pas les bras. 💚

La prochaine étape est déjà prévue :
➡️ un rendez-vous avec le service urbanisme afin de mieux comprendre la situation, échanger sur les possibilités et voir quelles solutions pourraient exister.

Parce que derrière ce projet, il y a une envie profonde : créer un lieu où l’on vient ralentir, prendre soin de soi et se reconnecter.

L’aventure continue… autrement peut-être, mais elle continue. ✨

Je vous tiendrai au courant de la suite. 🛖🌿

31/07/2026

🍂 𝕊𝕖𝕣𝕚𝕖 𝕤𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝𝕖 𝕣𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖𝕖 – 𝔸𝕤𝕥𝕦𝕔𝕖 𝕟°𝟙

Chaque année, avant la rentrée, je prends un moment pour organiser… mon bien-être.

Cette année, il y a quelques nouveautés à la maison :
👧 Ma fille entre en 3ᵉ.
👦 Mon fils fait sa rentrée en 6ᵉ.

Et surtout… fini les trajets pour accompagner le petit à l'école ! 🎉

Les emplois du temps changent, les activités aussi… alors avant que tout s'emballe, je regarde comment je peux garder une place pour moi.

Voici ce que j'ai prévu cette année :

🧘‍♀️ Pilates tous les mardis soir avec Elisabeth à La Biolle.
🧘‍♀️ Une séance de yoga à la maison avec mon appli Namastrip-Yoga (oui… je la programme dans mon agenda, sinon elle passe facilement à la trappe 😅).
🏃‍♀️ Une à deux sorties course à pied dans la semaine.
☀️ Et je garde précieusement ma routine matinale de 15 minutes : respirations conscientes, mise en mouvement, renforcement musculaire et étirements.

J'ajoute aussi dans mon agenda de vrais temps de récupération. Pas parce que j'ai "du temps en trop", mais parce que je sais que si je ne les prévois pas, ils n'existent tout simplement pas.

Je sais bien que ce n'est pas toujours facile. Moi aussi, il m'arrive de me dire : "je n'aurai pas le temps aujourd'hui…"

Mais j'ai appris qu'il est beaucoup plus simple de préserver son équilibre que d'essayer de le retrouver quand on est déjà épuisée.

✨ C'est ma première astuce pour démarrer la rentrée plus sereinement.

Et toi, qu'est-ce que tu vas programmer en priorité dans ton agenda de septembre ? 💚

29/07/2026

✨ 𝔼𝕟 𝕒𝕥𝕥𝕖𝕟𝕕𝕒𝕟𝕥 𝕝𝕒 𝕣𝕖𝕡𝕠𝕟𝕤𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕞𝕒𝕚𝕣𝕚𝕖… 𝕡𝕒𝕣𝕝𝕠𝕟𝕤 𝕪𝕠𝕦𝕣𝕥𝕖 ! 🛖🌿

Depuis que je t'ai parlé de ce projet, plusieurs personnes m'ont demandé :
"𝑃𝑜𝑢𝑟𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑢𝑛𝑒 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑡𝑒 ?"

Alors aujourd'hui, je t'explique !

Au départ, il y a eu le côté pratique.

Une yourte représente un investissement plus accessible qu'un chalet en bois. Et elle trouverait naturellement sa place à l'emplacement de notre ancienne piscine hors-sol… qui a exactement les mêmes dimensions. Comme si cet espace l'attendait déjà. ✨

Mais très vite, j'ai découvert qu'une yourte, ce n'était pas seulement une construction.

C'est tout un symbole.

Chez les peuples nomades de Mongolie, la yourte est le cœur de la vie familiale. Elle représente la protection, le partage, l'harmonie et le lien avec la nature. Chaque élément a sa place et sa signification.

J'aime particulièrement sa forme ronde.
🛖 Aucun angle.
🌿 Une sensation d'enveloppement.
💚 Une circulation fluide de l'énergie.
✨ Un espace où chacun trouve naturellement sa place.

Un lieu où l'on prend le temps.

Un lieu où l'on ralentit.

Un lieu où l'on se sent bien.

Et finalement… l'idée de la yourte s'est imposée à moi presque comme une évidence.
Une véritable révélation. ✨

Il ne reste plus qu'à patienter en attendant la réponse de la mairie… 🤞

Et toi, connaissais-tu toute la symbolique de la yourte ? Est-ce que ce type de lieu t'attire ? 💚

21/07/2026

✨ ℝ𝕖𝕥𝕠𝕦𝕣 𝕤𝕦𝕣 𝕞𝕒 𝕧𝕚𝕤𝕚𝕥𝕖 𝕖𝕟 ℕ𝕠𝕣𝕞𝕒𝕟𝕕𝕚𝕖… 🛖🌿

Comme je te l'avais annoncé, j'ai profité de quelques jours chez mes parents pour rendre visite à une entreprise spécialisée dans les yourtes.

Et quel beau moment ! ✨

J'ai pu découvrir un modèle de yourte, entrer dedans, observer les matériaux, les finitions… et surtout poser toutes les questions qui me trottaient dans la tête.

Parce qu'avant de me lancer, j'ai besoin d'être certaine que ce projet est adapté à notre région et qu'il offrira un vrai confort à celles que j'y accueillerai.

Nous avons parlé de nombreux sujets très concrets :
❄️ le chauffage en hiver,
🌬️ l'isolation et l'insonorisation,
🔌 l'installation électrique,
🌿 mais aussi l'entretien et la durée de vie de la yourte.

Je suis repartie avec beaucoup de réponses… et encore quelques questions. 😊

Ce projet me passionne de plus en plus, mais je prends le temps de réfléchir à chaque détail. Si cette yourte voit le jour, je veux qu'elle soit à la fois chaleureuse, confortable et agréable à vivre, quelle que soit la saison.

Chaque étape me permet d'avancer un peu plus et de transformer cette idée en un projet de plus en plus concret. 💚

Merci de suivre cette aventure avec moi… j'ai déjà hâte de te raconter la suite ! ✨

16/07/2026

🧠 𝕋𝕦 𝕔𝕠𝕟𝕟𝕒𝕚𝕤 𝕔𝕖𝕥𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕟𝕤𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕕'𝕒𝕧𝕠𝕚𝕣 𝕞𝕚𝕝𝕝𝕖 𝕔𝕙𝕠𝕤𝕖𝕤 𝕖𝕟 𝕥𝕖𝕥𝕖... 𝕖𝕟 𝕡𝕖𝕣𝕞𝕒𝕟𝕖𝕟𝕔𝕖 ?

La charge mentale est souvent invisible. Pourtant, elle nous accompagne du réveil jusqu'au coucher et finit par épuiser notre énergie, notre patience… et parfois même notre santé.

💛 La bonne nouvelle ? Il existe des petites habitudes qui peuvent vraiment faire la différence.

J'ai rassemblé dans 𝐦𝐨𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞 des explications, des conseils simples à mettre en place au quotidien, et je te parle aussi d'une belle façon de t'offrir une vraie parenthèse : mes week-ends bien-être entre filles. 🌿

✨ 𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗲𝗴𝗼𝗶𝘀𝘁𝗲.

👉 L'article est disponible sur mon site.

13/07/2026

✨ 𝕄𝕠𝕟 𝕡𝕣𝕠𝕛𝕖𝕥 𝕕𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣𝕥𝕖 𝕒𝕧𝕒𝕟𝕔𝕖 𝕕𝕠𝕦𝕔𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥… 🛖🌿

La semaine dernière, je te partageais une idée qui me tient à cœur : créer un lieu encore plus cocooning pour t'accueillir.

Depuis, le projet avance pas à pas… ✨

La première grande étape est franchie : le dossier de demande de travaux a été déposé en mairie. 📄
Il ne me reste plus qu'à patienter environ un mois pour connaître leur réponse. 🤞

Et parfois, les petits hasards de la vie arrivent au bon moment…
La semaine prochaine, je vais passer quelques jours chez mes parents, en Normandie.
En faisant mes recherches, je me suis aperçue qu'une entreprise spécialisée dans les yourtes se trouvait à… seulement 10 minutes de chez eux ! Quelle incroyable coïncidence. ✨

J'ai immédiatement pris rendez-vous.

Je vais enfin pouvoir découvrir leurs yourtes "en vrai", poser toutes mes questions et continuer à imaginer ce futur cocon.

Plus j'avance dans mes recherches, plus je réalise que cette yourte pourrait devenir bien plus qu'un simple lieu de consultation.

🌿 Un espace chaleureux.
🌿 Un cocon où l'on ralentit naturellement.
🌿 Un lieu qui invite à déposer la charge mentale dès les premiers instants.

J'ai encore beaucoup de choses à découvrir et rien n'est encore définitivement décidé, mais chaque étape me permet d'y voir plus clair… et rend ce projet un peu plus concret. 💚

Je ne manquerai pas de te partager la suite de cette aventure !

Et toi, est-ce que tu aimerais recevoir un massage ou une consultation dans une yourte ? 🛖✨

12/07/2026

12/07/2026

Je t’emmène en randonnée… 🥾🏔️

Au programme :
✅ une vue qui donne envie de s’arrêter toutes les 5 minutes 😍
✅ des cascades qui font mieux que n’importe quelle playlist détente 💦
✅ un chemin digne d’un décor de film 🎬
✅ une rencontre surprise avec le plus adorable des habitants 🐴

𝑅𝑒𝑓𝑢𝑔𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑒 𝑃𝑎𝑟𝑘𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑢 𝐿𝑖𝑔𝑛𝑜𝑛