Maëlle Gaudin Sophrologue

28/08/2026

Je serai présente pour l'association Sophro'Expression, au Forum des Associations de La Bouëxière le samedi 5 septembre de 9h à 13h.

Dans le hall des sports, nous vous renseignerons avec plaisir sur les nouveaux ateliers !
Les pré-inscriptions sont en cours et il y aura une séance test pour valider votre choix.

Bonne journée
A bientôt

Bonjour à tous, l'association Sophro'Expression sera présente au Forum des Associations de La Bouëxière, le samedi 5 septembre de 9h à 13h.

Changement de stand cette année : vous nous retrouvons dans le Hall de la salle de sport.

Vous souhaitez vous renseigner dès maintenant : contactez-nous par mail [email protected]

A bientôt
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25/08/2026

Bonjour,
J’espère que vous avez passé de belles vacances, agréables et ressourçantes.

De mon côté, je reprends doucement cette semaine mon activité de sophrologie.
J’avais envie aujourd’hui de vous parler plus particulièrement de la sophrologie individuelle, une véritable invitation à prendre soin de soi, en douceur et à son propre rythme.
Lors d’une séance, nous choisissons ensemble les exercices de relaxation qui vous correspondent. Nous mettons en place une respiration apaisante, puis je vous accompagne à travers une visualisation (qui n’est pas de l’hypnose) afin d’approfondir la détente et de vous aider à l’intégrer progressivement dans votre quotidien.
Je pourrais vous expliquer en long, en large et en travers comment se déroule une séance individuelle… mais finalement, le meilleur moyen de découvrir la sophrologie reste de l’expérimenter par soi-même. ✨
Cette pratique s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles et améliorer leur bien-être, simplement et à leur rythme.
Prenez soin de vous.

02/08/2026

Pause estivale du 02/08/2026 au 24/08/2026.
Vous souhaitez prendre un RDV pour un accompagnement : laissez moi un message sur [email protected] et je prendrai contact avec vous à mon retour.

D'ici là, je vous souhaite à tous un bel été 🌞🌞🌞

29/07/2026

🎓 Continuer à se former pour mieux accompagner

Je suis convaincue qu'il est essentiel d'actualiser régulièrement ses connaissances afin de proposer un accompagnement de qualité.

J'ai donc suivi la formation sur le TDAH proposée par l'association HyperSupers, une référence en France dans la diffusion de connaissances fiables et actualisées sur ce trouble. Conçue et animée par des experts, cette formation apporte des repères solides, fondés sur les connaissances scientifiques actuelles.

J'ai également souhaité la suivre pour pouvoir la recommander en toute confiance aux parents qui souhaitent mieux comprendre le TDAH.

💡 Une formation complète et accessible

Cette formation permet de mieux comprendre l'impact du TDAH dans tous les aspects de la vie quotidienne : les apprentissages, les relations sociales, la vie familiale, la scolarité…

Elle offre de nombreuses ressources et des pistes concrètes pour accompagner les personnes concernées et orienter les aidants.

Surtout, elle contribue à déconstruire les idées reçues qui entourent encore trop souvent le TDAH, pour porter un regard plus juste et plus éclairé sur ce trouble.

Je la recommande aux parents, aux enseignants, aux éducateurs, ainsi qu'à toute personne souhaitant mieux comprendre le TDAH.

Merci à l'association HyperSupers TDAH pour cette formation de qualité !

27/07/2026

✨ Une parenthèse de bien-être avant les vacances… ✨

Lundi dernier, j'ai eu le plaisir d'animer la dernière séance de sophrologie auprès des collaborateurs de l'entreprise AREA.

Après plusieurs séances consacrées à la relaxation et au lâcher-prise, cette dernière rencontre était une invitation à relâcher les dernières tensions et à se ressourcer avant la pause estivale. 🌿

Prendre un temps pour respirer, ralentir et se reconnecter à soi est parfois le plus beau des cadeaux avant de partir en vacances.

Merci à AREA pour sa confiance et à tous les participants pour leur présence et leur engagement tout au long de ce cycle. 🙏

Je vous souhaite à toutes et à tous un très bel été. ☀️💙

23/07/2026

15/07/2026

La semaine dernière, j'ai eu la chance de suivre la formation PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale, Module Jeunes Premiers Secours en Santé Mentale - France

Deux journées riches en apprentissages, en échanges et en remises en question, qui me permettent aujourd'hui d'être secouriste en santé mentale pour les jeunes.

Au-delà des outils concrets, cette formation m'a amenée à réfléchir à ma posture et à ma manière d'accompagner les autres. J'y ai notamment appris à :
• mettre en œuvre le plan d'action AERER ;
• développer une écoute active et reformuler avec justesse ;
• distinguer ce qui relève du vouloir et du pouvoir, une nuance essentielle dans l'accompagnement ;
• mieux comprendre les trois composantes d'un trouble psychique.

Cette formation, dispensée en seulement deux jours, a déjà permis à plus de 8 millions de personnes dans le monde de devenir des acteurs de la prévention et du soutien en santé mentale. Elle représente une véritable démarche citoyenne d'utilité publique.

Un grand merci à Bruno Lorant, notre formateur, pour la qualité de son animation. Par ses questions, son écoute et sa capacité à trouver les mots justes, il nous a amenés à réfléchir, à prendre du recul et à faire évoluer notre regard.

La santé mentale est l'affaire de tous. Être capable de repérer les premiers signes de souffrance, d'écouter sans juger et d'orienter vers les bonnes ressources est une compétence précieuse, tant dans notre vie professionnelle que personnelle.

Je ressors de cette formation avec de nouveaux outils, mais aussi avec une conviction renforcée : chacun peut contribuer, à son échelle, à faire de la santé mentale un sujet dont on parle plus librement et sur lequel on sait agir.

07/07/2026

Bonjour, vous pouvez encore vous inscrire pour l'atelier de demain à 10h, il reste quelques places : [email protected]

Bonne soirée

07/07/2026

Premier jour de ma formation Premiers Secours en Santé Mentale pour les Jeunes.