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Corinna Esther Sophrologue certifiée

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La Chapelle-d'Aligné
Corinna Esther Sophrologue certifiée

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Corinna Esther Sophrologue certifiée, Thérapeute, 1 Route des Taillis, La Chapelle-d'Aligné.

en cas de stress, trac, troubles du sommeil, crises d'angoisse
Natürliche Methode für Stressbewältigung, Examensvorbereitung, Schlafstörungen und Panikattacken
Natural Method to cope with stress, exams, anxiety and sleeping disorders

10/07/2026

🌿 Et si votre mental prenait lui aussi quelques jours de vacances ?

Les vacances commencent parfois sur le calendrier avant de commencer dans notre tête…

On ralentit le rythme, mais les pensées continuent de tourner. Les choses à faire, les préoccupations, les anticipations restent parfois bien présentes, alors même que l’on aimerait simplement souffler.

C’est pour cela que j’ai souhaité mettre à votre disposition plusieurs pratiques guidées de sophrologie, accessibles librement sur mon site. 🎧

Vous pouvez commencer par une pratique de 26 minutes pour prendre du recul et aller vers davantage d’équilibre, ou choisir d’approfondir selon votre besoin du moment :

🌿 retrouver davantage de calme
☀️ réveiller votre énergie
💜 retrouver votre équilibre intérieur

Installez-vous confortablement, accordez-vous ce temps et laissez-vous simplement guider.

D’autres formats, plus courts et faciles à glisser dans un quotidien bien rempli, viendront progressivement rejoindre ces premières ressources. 😊

👉 Retrouvez-les dans l’espace Ressources offertes de mon site :
www.corinna-esther.com

Prenez soin de vous 🌿

21/05/2026

« Il connaît ses leçons à la maison… mais dès qu’il faut parler en classe, il se bloque complètement. »

Beaucoup de parents ont déjà observé cela chez leur adolescent.

Et pourtant, cela ne signifie pas forcément :

* un manque de travail,
* un manque d’intelligence,
* ou un manque d’envie.

Parler dans une langue étrangère demande énormément de choses en même temps :
chercher ses mots, penser à la grammaire, prononcer correctement… tout en gérant le regard des autres.

Chez certains adolescents, le stress finit alors par prendre toute la place.

Par peur de se tromper, certains réfléchissent tellement à “bien parler”… qu’ils n’osent plus parler spontanément du tout.

J’ai eu envie d’écrire un article sur ce sujet, entre apprentissage des langues, confiance en soi et blocage à l’oral chez les adolescents 🌿

→ Mon adolescent comprend… mais reste bloqué à l’oral : pourquoi ?

www.corinna-esther.com/blog/articles/mon-adolescent-comprend-mais-reste-bloque-a-l-oral-pourquoi

30/04/2026

✨ Une journée qui fait du bien ✨

Merci pour vos passages au salon du bien-être à La Chapelle-d’Aligné 🌿

De belles rencontres, des échanges vrais… et beaucoup de sens 💛

Et un moment tout particulier ce dimanche :
une maman est venue me dire que sa fille, accompagnée l’an dernier, est aujourd’hui beaucoup moins stressée et gère mieux la pression des examens.
💥 Ce genre de retour… ça vaut tout

C’est exactement ce qui me motive :
aider à retrouver du calme, de la confiance, et avancer plus sereinement.

Merci pour votre confiance 🙏
Et à très bientôt 🌿
Corinna Esther

21/04/2026

🌿 Ce dimanche, je serai présente au salon bien-être de La Chapelle d’Aligné.

Un rendez-vous simple, à taille humaine, que j’apprécie particulièrement…
pour prendre le temps d’échanger, sans pression.

Je vous accueille pour vous faire découvrir la sophrologie,
et voir comment elle peut vous aider, concrètement, dans votre quotidien.

✨ Apaiser le stress
✨ Retrouver du calme
✨ Se sentir un peu plus aligné(e)

Parfois, il suffit d’un moment pour soi pour que les choses commencent à bouger.

Au plaisir de vous rencontrer 🌱

05/11/2025

Aujourd’hui, beaucoup d’adolescents se comparent sans cesse :
aux autres, à des influenceurs, à une image idéalisée d’eux-mêmes...

Et si, au lieu de courir après une perfection impossible,
ils apprenaient simplement à se sentir bien tels qu’ils sont ? 🌿

La sophrologie les aide à :
✨ se recentrer sur leurs ressentis,
🧘‍♀️ apaiser le flot de pensées,
💪 renforcer la confiance en soi,
💭 s’ancrer dans le présent plutôt que dans le regard des autres.

➡️ Un accompagnement bienveillant pour que chaque jeune retrouve son équilibre et son authenticité — dans la vraie vie comme derrière l’écran.

📍 Séances à La Chapelle-d’Aligné, la Suze-sur-Sarthe et en visio.
👩‍💼 Accompagnement individuel, adapté à chaque âge, dès 15 ans.

03/11/2025

Elle avait enchaîné les réunions, les urgences, les mails.
11h déjà, et l’impression d’avoir couru un marathon sans bouger de sa chaise. 🌀

Un instant, elle s’est arrêtée.
Juste fermé les yeux, respiré profondément, et imaginé une bulle de calme autour d’elle.
Quelques secondes… et pourtant, tout a changé : le mental plus clair, les épaules relâchées, la tension retombée. 🌿

Ce moment-là, c’était une vraie pause — pas un scroll sur le téléphone, pas un café avalé à la hâte.
Une pause qui ressource, qui recentre, qui protège.

💡 Dans mon dernier article, je vous explique comment la sophrologie aide à transformer ces micro-moments en véritables temps de régénération.
Avec des exercices simples, réalisables partout, même au cœur d’un open space.

Parce qu’une pause bien faite, ce n’est pas perdre du temps.
C’est retrouver de l’énergie, de la clarté et du recul — pour soi, et pour mieux collaborer ensuite.

🔗 Découvrez l’article complet sur https://www.corinna-esther.com/blog
« Se Ressourcer Pendant la Pause : un enjeu clé du bien-être au travail »

29/10/2025

La sophrologie aide les jeunes à poser un regard plus serein sur leur image et à trouver leur juste place, même dans le monde connecté.

Les réseaux sociaux peuvent être un formidable lieu d’expression… mais aussi une source de stress, de comparaison et de perte de confiance pour de nombreux adolescents.

En sophrologie, j’accompagne les jeunes à :
✨ mieux gérer la pression du regard des autres,
🌬️ renforcer leur estime d’eux-mêmes,
🧘‍♀️ retrouver calme et clarté intérieure,
💭 poser des limites saines à leur usage du numérique.

➡️ L’objectif : retrouver un équilibre entre le monde connecté et leur monde intérieur.

Parce qu’avant de se montrer, il est essentiel d’apprendre à se sentir bien. 🌿

📍 Séances individuelles à La Chapelle-d’Aligné et La Suze-sur-Sarthe et en visio.
👩‍💼 Accompagnement bienveillant, adapté à chaque âge, dès 15 ans.

21/10/2025

A chaque séance nous avançons ensemble vers votre objectif, le bien-être,
à chaque séance je vous aide à dépasser un frein ou à développer une capacité,
après chaque séance vous repartez avec des outils pragmatiques et personnalisés.

́mentale

07/10/2025

Merci beaucoup à tous les participants de l'évènement Tous en Marche contre le cancer ce dimanche au Mans.

-être

04/10/2025

C'est avec plaisir que je vous accueille demain aux séances offertes.
Apprenez davantage sur les bienfaits que la sophrologie peut apporter aux personnes touchées par le cancer et leurs proches.
-être

Adresse

1 Route Des Taillis
La Chapelle-d'Aligné
72300

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://www.corinna-esther.com/

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