Souffle de bien être

10/08/2026

27/07/2026

Je vous souhaite un très bel été

RESPIREZ et PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS

Audrey

22/07/2026

LA RENTREE 💼

🎒La rentrée est une période importante pour les enfants✏️

Changements de rythme, nouvel environnement ...🎒✏️
Ces transitions peuvent parfois générer du stress, des émotions difficiles à comprendre et à accueillir

La sophrologie offre un accompagnement adapté pour aider l’enfant à :
✨ apaiser ses tensions
✨ mieux vivre ses émotions🙂
✨ renforcer sa concentration
✨ favoriser sa confiance en lui
✨ aborder la rentrée avec plus de sérénité💼

Les séances sont conçues de manière ludique et bienveillante,
dans le respect du rythme de chaque enfant.

Bel été, ☀️

Audrey Carret
Sophrologue Certifiée

12/06/2026

🌿Prendre soin de soi
Parce que prendre soin de soi n'est pas réservé aux moments difficiles,
le bien-être se cultive et se nourrit aussi dans les périodes sereines🌿

les journées sont belles, la nature s'éveille...
cette période nous invite à profiter, à souffler, à se connecter à son essentiel...

🦋 Même lorsque nous allons bien,
l'essentiel et de s'accorder des moments, du temps pour soi

Prenez le temps de respirer profondément,
de relâcher les tensions, 🪢
d'écouter ses besoins,
de se RECONNECTER à l'instant présent🦋

Profitez de cette belle saison pour vous accorder des parenthèses de douceur

Audrey Carret
Sophrologue Certifiée
Adulte et Enfant


-etre

28/05/2026

🌸"Fête des Mères"

Offrez une carte cadeau pour un moment de douceur🦋

Prenez soin d'ELLES🌿

05/05/2026

Offre toi une parenthèse de bien-être & de reconnexion à toi !

Eveil' tes sens

Inscription 🌸: https://tally.so/r/rj22dp

Audrey et Adeline

07/04/2026

🌿Atelier Sophro-Thérapie pour couple🌿

🌸Offrez-vous une véritable parenthèse à deux,
loin du tumulte du quotidien,
pour ralentir, vous reconnecter et raviver la complicité qui vous unit.

A travers cet atelier prenez le temps d’écouter, de ressentir
et de redonner à votre couple toute l’attention et la priorité qu’il mérite.🦋

Un moment de couple pour se détendre, respirer et se recentrer
🗓 Samedi 25 avril 2026
🕙 De 10h à 12h
📍Salle Philomène - La Bâtie-Montgascon
💰50€ / couple
Places limitées – sur inscription 🌸

Audrey et Johanna

30/03/2026

✨ Le massage métamorphique ✨

Doux, relaxant et profondément apaisant,
le massage métamorphique est une technique énergétique,
C'est un soin !!

Il aide à libérer les mémoires émotionnelles et
favorise une transformation intérieure en douceur.

Il agit sur les zones réflexes des pieds, des mains et de la tête.

Accessible à tous : bébés, enfants, adultes, femmes enceintes ou personnes âgées — il ne nécessite simplement l’envie de se détendre, de lâcher prise et de se reconnecter à son essentiel.

Un véritable moment pour soi,
pour se reconnecter et retrouver équilibre et sérénité 🌿

Prenez soin de vous🌸

05/03/2026

La Sophrologie

🌿 Les beaux jours reviennent… et avec eux l’envie
de ralentir, respirer et prendre soin de soi.

Le printemps nous invite à sortir de l’hiver,
à nous reconnecter à notre corps,
à la nature et à nos sensations.
C’est le moment idéal pour s’accorder une pause,
écouter ses besoins et retrouver de l’énergie.

La sophrologie est une merveilleuse alliée pour accompagner ce renouveau 🌸
Grâce à des exercices simples de respiration,
de détente et de visualisation, elle aide à :
✨ relâcher les tensions
✨ apaiser le mental
✨ retrouver un équilibre intérieur
✨ cultiver un mieux-être au quotidien

Comme la nature qui se réveille,
nous aussi pouvons doucement nous remettre en mouvement,
respirer plus profondément et accueillir cette nouvelle saison avec sérénité.

Et si ce printemps devenait l’occasion de prendre un vrai moment pour vous ? 🌱