Sayana.untempoursoi

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sayana.untempoursoi, Service de massages, 1 Allée de l'écorce, La Chapelle-sur-Erdre.

Accompagner chaque femme dans son voyage intérieur, vers l’équilibre, la douceur et la confiance en soi
🌙 Rituels bien-être ~ Yoga individuel & collectif ~ Retraite et cercle de femmes

05/08/2026

Bienvenue Août 🌺
Exit Juillet ➡️

Ce mois de juillet restera marqué dans la mémoire collective, de images dantesques, une météo épuisante, des remises en questions profondes 🌀

Et malgré tout cela, j’ai surtout envie de retenir l’élan de solidarité émouvante, généreuse et sincère dont un peuple est capable au milieu du chaos 🔥

J’ai surtout envie d’honorer le courage, la combativité et le soutien sans précédent des agriculteurs (mais pas que), ces colibris puissants, volontaires et ingénieux 🕊️

Et que dire de nos pompiers de France 🇫🇷
Il n’y a pas de mots suffisants pour exprimer notre immense fierté de ces femmes et hommes œuvrant et faisant face à un diable.

J’ai une pensée comme beaucoup d’entre nous pour les familles des pompiers morts au combat 🍂 C’est injuste et si cruelle.

Je pense au règne animal et végétal 🌿
ces images sombres et silencieuses sans leur beauté, les premières victimes de la connerie humaine.

Et bien entendu, je pense à toutes ces personnes qui ont perdu maisons, entreprises, souvenirs d’une vie et qui vont devoir se relever tant bien que mal 🐦‍🔥

J’ai envie de croire que du chaos naît la lumière et que demain soit l’élan de pierre posée, d’arbres replantés, d’animaux intégrés, de maisons protégés, d’intelligences collectives, visionnaires et constructives d’un avenir lumineux pour nos enfants, petits enfants et de tous les êtres vivants sur cette Terre 🌍

Un mois d’Août couleur espérance, Amen 🙏

29/07/2026

Les cours sont déjà bien remplis malgré tout il reste des places sur certains créneaux et lieux !

Vous avez donc encore la possibilité de réserver votre cours d’essai avec mes partenaires pour cette rentrée 2026 !

🔸Lundi avec NAVA YOGA
12h30 – yin yoga

🔸 Mardi avec rekilibre44
18h – flow yoga – reste 5 places
19 h – complet

🔸 Mercredi avec Yup Fitness Nantes Nord et NAVA YOGA
💪 10h – yin yang yoga
🩰 18h30 – fusion yoga
🤍 20h15 – yin yoga

🔸Jeudi avec Yup Fitness Nantes Nord et Missana
12h30 – yin yang yoga
18h15 – flow yoga – reste 2 places
19h15 – complet

🔸 Vendredi avec Le Hangar
8h30 – flow yoga matinal

➡️ Les réservations se font en fonction des lieux :
Pour Nava : www.navayoga.fr
Pour Yup : www.yupfitness.fr
Pour tous les autres créneaux avec moi : voir lien en bio séance essai

🌺 Bel été, on se retrouve à la rentrée !

26/07/2026

Et si je vous disais qu’il m’arrive encore de douter de ma légitimité ?

Cela peut paraître surprenant.

Après déjà 5 années à enseigner, à accompagner des centaines de personnes sur le tapis, à me former encore et encore, il y a parfois cette petite voix qui revient.

“Suis-je vraiment à ma place ? ou plutôt suis-je assez ? »

Longtemps, j’ai cru que la légitimité s’obtenait grâce à une nouvelle formation, un nouveau diplôme, davantage de connaissances, davantage de pratiques…

Aujourd’hui, je sais que cela ne fonctionne pas ainsi.

Ma légitimité ne vient pas de tout ce que je sais.
Elle vient de ce que j’ai traversé.
Elle vient des blessures qui m’ont obligée à ralentir.
Des deuils qui m’ont appris la douceur.
Des remises en question qui m’ont rendue plus humble.
Des centaines d’heures passées à écouter les corps, les silences, les respirations.

Je n’enseigne pas un yoga parfait, ni puriste, parfois plutôt un peu hybride de tout mon parcours.

J’essaie simplement d’offrir un espace où chacun peut venir tel qu’il est.

Et finalement, peut-être que c’est cela, être légitime :
ne pas prétendre tout savoir,
mais continuer à apprendre,
rester profondément humaine,
et transmettre avec sincérité ce qui nous a réellement transformés.

Alors oui…
Parfois, le doute frappe encore à ma porte.
Je n’arrive pas voire je n’essaie pas certaine posture, parfois je ronronne dans mes acquis, parfois je suis en manque d’inspiration…

Alors je continue à enseigner avec le cœur, et jamais avec la certitude d’avoir tout compris.

Et peut-être que c’est précisément là que réside la plus belle des légitimités.

Et puis oui vos mots, vos regards, vos validations, vos retours sont toujours des précieux carburants à nourrir et faire grandir la confiance.

Alors merci du haut de mes 4.8 de m’accueillir avec mes vulnérabilités, mes convictions, mes forces et de contribuer à éteindre cette petite voix qui parfois m’assaille de doute.

Namaste

22/07/2026

Il y a des voyages qui ne servent pas à voir plus de paysages… mais à se retrouver.

Du 24 au 31 octobre, je vous emmène vivre une expérience hors du temps, au cœur du désert marocain.

Là où le silence apaise ce que le bruit du quotidien ne permet plus d’entendre.
Là où les levers de soleil invitent à renaître.
Là où chaque pas dans le sable devient une méditation.
Là où l’immensité nous rappelle l’essentiel.

Cette retraite est une invitation à ralentir, à respirer profondément, à pratiquer le yoga, à partager des moments authentiques, à retrouver de l’espace en soi et à laisser le désert faire son œuvre.

Il ne s’agit pas de fuir sa vie, mais d’y revenir plus alignée, plus légère, plus vivante.

✨ Il reste seulement 5 places pour cette aventure unique.
📅 Départ le 24 octobre

Si, en lisant ces mots, quelque chose résonne en vous… ce n’est peut-être pas un hasard.

Le désert appelle parfois celles qui sont prêtes à se rencontrer autrement 🤍

Informations sur mon site internet et en mp

17/07/2026

Cet été 2026 démarre sous le signe d’une certaine fatigue et peut être nostalgie et lassitude aussi.

Ces derniers mois ont été intenses, de longs mois d’anxiété parentale, des nouveaux projets à lancer, quelques petits soucis de santé, et les canicules par dessus ont eu raison de mon énergie ces dernières semaines.

Plusieurs d’entre vous m’ont dit : “Même si les cours s’arrêtent pendant les vacances, je continuerai à te suivre ici parce que ce que tu publie me fait du bien.”

Ces mots m’ont touchée. Vraiment.
Ils m’ont rappelé que derrière chaque message, chaque présence, il y a des personnes qui me lisent avec attention, avec bienveillance, et ça compte énormément pour moi.

Cette phrase est arrivée à un moment où je me questionne beaucoup sur l’usage des réseaux.

J’ai toujours eu du mal avec cette course permanente au contenu, où l’on devrait sans cesse montrer, raconter, occuper l’espace, être visible.

J’avoue même trouver certains contenus pathétiques, risibles et creux.
En écrivant cela, je vais entendre « mon dieu Sandrine toi qui fait du yoga, tu es jugeante » !

Alors si tu veux je le suis ^^
Cet engrenage narcissique, à mon sens, épuisent et ne nous élèvent pas. Ils offrent plus une distraction qu’une véritable information.

Choisir mes mots avec soin, plutôt que remplir un fil d’actualité, créer des contenus qui portent du sens, même s’ils sont plus rares sont des valeurs que je souhaite porter autour de Sayana.

Parce qu’au fond, ce que j’ai envie de partager avec vous n’a jamais changé : des espaces pour respirer, pour se reconnecter à soi, pour prendre soin de son corps, pour retrouver un peu de douceur et de présence dans un quotidien qui va parfois trop vite.

Merci du fond du cœur à celles et ceux qui sont là, non pas pour la quantité de publications, mais pour la sincérité de ce que nous partageons ensemble.

Je m’offre un retrait en cet été pour me requinquer, revenir à mes essentiels, respecter les transitions de mon corps, et surtout être fidèle à mes valeurs.

Namaste 🌺

09/07/2026

✨ Une nouvelle parenthèse bien-être s’ouvre à Sucé-sur-Erdre… et j’ai envie de la célébrer avec vous ! ✨

À partir de septembre, je suis heureuse de vous retrouver chaque vendredi à 8h30 au Hangar à Sucé-sur-Erdre pour un nouveau rendez-vous yoga.

Une heure pour commencer la journée en douceur, respirer pleinement, délier le corps, apaiser l’esprit et faire le plein d’énergie avant le week-end.

Parce que les plus belles aventures sont celles que l’on partage, j’ai envie de célébrer cette ouverture avec vous. 💛

🎉 JEU CONCOURS

🎁 À gagner : 2 cartes de 5 cours de yoga (une carte pour chacune des deux gagnant.es).

Pour participer :
✨ Suivez mon compte SAYANA ☾ ⟡ ➳ ☽
❤️ Aimez cette publication.
💬 En commentaire, dites-moi : qu’est-ce qui vous donnerait envie de dérouler votre tapis le vendredi matin ? Puis identifiez 2 personnes qui pourraient avoir envie de rejoindre cette belle aventure.
📲 Partagez cette publication en story en me mentionnant pour doubler vos chances.

📅 Vous avez jusqu’au 30 juillet à minuit pour participer.
🎉 Les deux gagnant.es seront annoncées le 31 juillet.

Et puis en attendant, rejoignez moi vendredi 10 juillet avec Les Frangines Nantaises pour la soirée « Viens en blanc … repars en fluo », je vous prépare une belle chorégraphie entre yoga & danse.

Toutes les informations sur mon site internet pour vous y inscrire et une offre spéciale « Frangines » sur place ce 10/7.

06/07/2026

Les vacances sont souvent pensées comme une pause évidente… mais rarement comme un besoin personnel identifié.

Et pourtant, tout commence là :
👉 De quoi ai-je vraiment besoin en ce moment ?

Repos profond ?
Mouvement et découverte ?
Silence et nature ?
Connexion aux autres ?
Ou un mélange subtil de tout cela ?

Prendre le temps de se poser cette question, c’est déjà commencer à se régénérer.

C’est aussi éviter de rentrer plus fatiguée qu’en partant, en ayant “subi” ses vacances plutôt que de les avoir choisies.

🌿 Un autre point essentiel : les sas de transition.
Avant de partir, pour ralentir le rythme intérieur.
Après le retour, pour ne pas replonger brutalement dans le quotidien.

Ces espaces intermédiaires changent tout. Ils permettent au corps et à l’esprit de suivre le mouvement sans rupture.

Et puis il y a une autre clé précieuse :
✨ intégrer des micro-vacances dans le quotidien.
Un moment pour soi.
Une respiration.
Une balade.
Une pause sans utilité.

Parce que le vrai repos ne devrait pas attendre les vacances.

Et toi, si tu t’écoutais vraiment… de quoi aurais-tu besoin cet été ?

Adresse

1 Allée De L'écorce
La Chapelle-sur-Erdre
44240

Téléphone

+33613945634

Site Web

http://sayana-rituels.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sayana.untempoursoi publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à La Chapelle-sur-Erdre ?