07/06/2026
« Les protéines, c’est 1 g par kilo de poids idéal. »
Cette recommandation repose sur une logique qui se tient. Mais lorsqu'on parle de besoins protéiques, le poids seul ne raconte pas toujours toute l'histoire.
Deux personnes peuvent peser 100 kg et pourtant avoir une composition corporelle très différente… et donc des besoins différents.
Dans certaines situations, notamment en cas de surpoids important, se baser uniquement sur le poids total peut surestimer les besoins. La masse maigre peut alors apporter un repère plus pertinent.
C'est justement l'intérêt de l'impédancemétrie : mieux comprendre la composition corporelle pour individualiser les recommandations.
⚠️ L'objectif n'est pas de juger un corps, mais de rappeler que chaque personne est unique et que le poids seul ne suffit pas toujours à tout expliquer.
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