CPTS Vignes et Calanques

31/07/2026

☀️ Le soleil, oui mais protégé(e) !

En plein été, la peau et les yeux ont besoin d’une vraie protection, pas juste d’un peu de crème sur les épaules.

🧴 Crème SPF 30 minimum, à renouveler toutes les 2h
🕶️ Lunettes avec filtre UV
🧢 Chapeau ou casquette dès que possible
⏰ On évite l’exposition entre 12h et 16h
💧 On pense à bien s’hydrater

Une attention particulière pour les enfants et les peaux claires, plus sensibles aux coups de soleil et à leurs conséquences à long terme.

Profitez de l’été, en beauté et en sécurité ☀️

28/07/2026

🔴 Journée mondiale contre l’hépatite

Les hépatites virales (A, B, C) touchent des millions de personnes dans le monde, souvent sans symptômes visibles pendant des années.

✅ Le dépistage est simple, rapide et parfois gratuit
✅ La vaccination contre l’hépatite B est efficace et recommandée
✅ Un diagnostic précoce change tout dans la prise en charge

Vous avez un doute ou vous n’avez jamais été testé(e) ? Parlez-en à votre médecin ou rapprochez-vous d’un centre de dépistage près de chez vous.

On ne guérit pas ce que l'on ignore. 💛

24/07/2026

🧘 24 juillet : Journée internationale du “Self-Care Day”

Prendre soin de soi, c’est aussi une question de santé publique. La CPTS Vignes & Calanques te rappelle que la déconnexion estivale, ça compte 👇

☀️ Pourquoi c’est important

🤍 Le repos mental prévient l’épuisement et l’anxiété
🤍 Se déconnecter améliore le sommeil et la concentration
🤍 Prendre du temps pour soi n’est pas un luxe, c’est un besoin

🌿 3 réflexes simples pour cet été

✋ Coupez les notifications au moins 1h par jour
📚 Accordez-vous un vrai moment sans écran (marche, lecture, sieste)
🫂 Parlez de ce que vous ressentez : à un proche, un professionnel, ou une association locale

22/07/2026

☀️ Le soleil, oui... mais bien protégé ! 🧴🕶️

Aujourd'hui à La Ciotat, la prévention était au rendez-vous ! 💛

Les professionnels de santé de la CPTS et du Pôle de Santé, en partenariat avec la Ligue contre le Cancer et la Ville de La Ciotat, sont allés à la rencontre du public pour rappeler que profiter du soleil, c'est aussi savoir s'en protéger.

🌞 Plus de 70 participants – enfants, adolescents et adultes – ont relevé le défi de la prévention à travers des ateliers interactifs, des échanges et des animations ludiques.

🎯 Au programme :
✔️ Comprendre les effets des UV sur la peau et les yeux.
✔️ Prévenir le vieillissement cutané.
✔️ Sensibiliser aux risques de cancers de la peau.
✔️ Adopter les bons réflexes pour profiter du soleil en toute sécurité.

😊 Une mobilisation qui a suscité beaucoup de curiosité, de nombreux échanges... et surtout des retours très positifs !

Parce que quelques gestes simples peuvent faire toute la différence, continuons ensemble à faire de la prévention un réflexe. 💛

👏 Merci à tous les professionnels, à nos partenaires, à la Ligue contre le Cancer, à la Ville de La Ciotat et à toutes les personnes venues partager ce beau moment de sensibilisation.

Ligue contre le cancer 13 La Ligue contre le cancer Ville de La Ciotat

22/07/2026

☀️ Piqûres de l’été : on te dit tout pour te protéger !

Entre littoral et terres, les piqûres et venins sont partout en été. La CPTS Vignes & Calanques te donne les bons réflexes 👇

🌊 Sur le littoral

📎 Méduses : évite le contact, ne frotte pas, rince à l’eau de mer (jamais à l’eau douce)
📎 Vives : enfouies dans le sable, piqûre douloureuse au pied ➡️ bain d’eau chaude dès que possible

🌳 Dans les terres

📎 Moustiques tigres : éliminez les eaux stagnantes, répulsifs cutanés, vêtements couvrants le soir
📎 Tiques : vérifiez-vous après chaque sortie nature, retrait avec un tire-tique (jamais à la main)

⚠️ En cas de réaction forte (gonflement important, difficulté à respirer, fièvre après piqûre de tique) ➡️ consultez rapidement.

21/07/2026

☀️🥵 Demain, on se met à l'ombre... pas en danger !

❌ Non, on n'est pas des saucisses ! 🌭☀️

Chaque été, nous profitons du soleil... mais pensons-nous vraiment à nous protéger ? 🤔

🚨 Les rayons UV impactent notre santé : lésions oculaires, cancer de la peau,... Pourtant, quelques gestes simples peuvent faire toute la différence ! 🧴🕶️🧢

📍 Rendez-vous demain, mercredi 22 juillet, de 9h à 15h30, à la Plage des Capucins à La Ciotat pour une journée de prévention conviviale, ludique et gratuite ! 🌊

Au programme 👇
🎯 Quiz interactifs
🎲 Jeux en famille
🔎 Défis autour des bons réflexes
🟣 Bracelets UV
📚 Documentation
👩‍⚕️👨‍⚕️ Conseils de professionnels de santé du territoire

Cette journée est organisée par la CPTS des Vignes et Calanques, avec les professionnels de santé de la CPTS et du Pôle de Santé La Ciotat-Ceyreste, en partenariat avec la Ville de La Ciotat et la Ligue contre le cancer des Bouches-du-Rhône.

💙 Parce que la meilleure protection, c'est la prévention.

📣 Passez nous voir, en famille ou entre amis, et adoptez les bons réflexes pour profiter du soleil en toute sécurité !*☀️😎

18/07/2026

17/07/2026

☀️ Cet été, on part en vacances… pas en vacances de la prévention !

Nouvelles rencontres, nouveaux horizons, nouvelles aventures… mais on garde les bons réflexes 😉

📌 Les essentiels à emporter dans sa valise :
Des préservatifs (externes et internes) 🎒
Le réflexe dépistage avant / après l’été
Le numéro du CeGIDD le plus proche de son lieu de vacances
La PrEP pour les personnes concernées

💡 Le rappel qui compte : IST et VIH ne prennent pas de vacances. Un dépistage, c’est simple, gratuit et anonyme.

👉 Besoin d’infos ou d’un lieu de dépistage près de chez vous ? On est là pour vous accompagner.

14/07/2026

🎆 14 juillet : on fête, on prévient !

Avant de sortir les feux d’artifice, quelques réflexes simples pour une soirée sans accident :

🔹 Distance de sécurité : au moins 5 mètres pour les petits artifices, jusqu’à 100m pour les plus gros
🔹 Jamais dans la main, jamais repointé vers quelqu’un
🔹 Un seau d’eau ou un extincteur à proximité, toujours
🔹 Interdit aux enfants sans surveillance adulte directe

En cas de brûlure :
1️⃣ Refroidir immédiatement à l’eau tiède (15-20 min)
2️⃣ Ne jamais percer une cloque, ne rien appliquer (pas de crème, pas de dentifrice, pas de glace)
3️⃣ Si brûlure étendue, sur le visage/mains/organes génitaux, ou chez un enfant → appelez le 15

📍 Besoin d’un avis médical rapide qui ne relève pas de l’urgence vitale ? Votre CPTS Vignes & Calanques vous oriente vers les soins non programmés près de chez vous.

Bon 14 juillet à tous, en toute sécurité 🇫🇷

09/07/2026

🌿 Une nouvelle avancée pour la santé de nos aînés !

Après le lancement des consultations de cardiologie en EHPAD en janvier, Nous poursuivons notre engagement en faveur des personnes âgées avec la mise en place des consultations psychiatriques directement au sein des EHPAD du territoire.

Grâce à l'engagement d'une psychiatre libérale, qui consacre deux demi-journées par mois à ce dispositif, les résidents ayant des difficultés à se déplacer ou avec des troubles cognitifs pourront bénéficier d'un suivi spécialisé au plus près de leur lieu de vie. Aujourd’hui, elle était à l EHPAD Lou Cigalou Centre Hospitalier de La Ciotat

🤝 Un dispositif construit en coordination avec les médecins traitants, les équipes des EHPAD et l'ensemble des professionnels de santé, afin d'éviter les ruptures de parcours et de garantir une prise en soins adaptée.

Et ce n'est qu'une étape…

👏 Un grand merci à tous les professionnels de santé, aux équipes des EHPAD, nos partenaires qui rendent ces projets possibles.

Ensemble, nous faisons vivre une médecine de proximité, coordonnée et accessible pour nos aînés. 💙