Christine Van Hoof Cuisine et Découvertes

Christine Van Hoof Cuisine et Découvertes Je partage et propose des conseils en alimentation et micronutrition, grâce à différents outils comme la physionutrition et le profilage alimentaire.

Je fais partie du réseau Médoucine, un réseau de thérapeutes certifiés. Pour voir ma page: https://www.medoucine.com/consultation/chatelaillon-plage/christine-van-hoof/2004

Les points importants:- Ne faites l'impasse sur les matières grasses! Non elles ne font pas grossir dans le cadre d'une ...
01/03/2026

Les points importants:
- Ne faites l'impasse sur les matières grasses! Non elles ne font pas grossir dans le cadre d'une alimentation "équilibrée" (=selon votre profil!)

- N'ayez pas peur des graisses saturées: quand elles sont naturelles, elles ont des rôles importants! Si ce n'était pas le cas, le lait maternel ne serait pas constitué d'environ 50% de graisses saturées!

- Ne misez pas tout sur les huiles végétales riches en acides gras polyinsaturés, même si ce sont des oméga 3. Pensez-y: nos ancêtres très éloignés n'avaient pas d'huiles à disposition, mais ils consommaient ce qu'ils trouvaient dans la nature!

- "Un peu de tout" ne vous nuira pas, mais écoutez-vous!

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