Céline Roy

Céline Roy Créatrice Méthode Céline Roy
Auteur Mes vacances avec Céline Roy
Respiration/mobilité/musculation

Céline Roy propose une méthode pour sculpter le corps , pour être au top toute l'année ! Les cours sont toujours adaptés à vos objectifs , du sur-mesure !! Céline Roy ,ancienne danseuse classique crée sa propre méthode en 2018 qui porte son nom Céline ROY mélange de renforcement musculaire, d'étirement et de mobilité. Sa méthode reflète son parcours professionnel mêlant danse , pilates, yoga, fas

ciathérapie, théorie polyvagale. Passionnée par la bio-mécanique , elle propose à chaque élève des solutions pour se maintenir en forme , augmenter ses perfomances sportives ou réduire des douleurs musculaires ou osseuses.

24/06/2026

Je te montre ici 3 exercices à réaliser sur des dômes à picots( hérisson) ou b***e à Picots pour stimuler la circulation sanguine et dégonfler les jambes instantanément.

Pourquoi ça marche ?
Car on écrase les veines plantaires avec l’appui coussinet sur les picots, le sang est projeté vers la pompe circulatoire du mollet.

Avec cette chaleur, ne bouge pas moins mais bouger mieux .
Ne pousse pas ton corps en intensité mais donne lui des solutions pour supporter la chaleur .
Le mouvement devient soin!

C’est le sujet des lives sur l’app MCR®️ rejoins-nous!

Ce post vous a-t-il été utile ?

“La VIE c’est MAINTENANT.” Vraiment ?On nous dit qu’à 50 ans , la vie commence vraiment, débarrassée des complexes, libé...
23/06/2026

“La VIE c’est MAINTENANT.” Vraiment ?

On nous dit qu’à 50 ans , la vie commence vraiment, débarrassée des complexes, libérées des injonctions.

Moi à 52 ans je sens en effet un changement de regard sur la vie et vous?
Hâte d’échanger avec vous sur ce sujet !

Le nouveau magazine féminin !
20ansplustard Delphine Plisson Romain Jubert

22/06/2026

Je vous poste à nouveau mon rituel spécial Ventre .
Il fonctionne tellement bien !

Suivez ces 4 étapes pas à pas .
1. Masser
2. Auto-grandisser
3. Incliner
4. Pivoter

5 min pas plus chaque jour sans accessoire !
Partage et like si ce post est utile pour toi?

Restons solides
🫶 Céline

21/06/2026

Pas le temps ? Pas d’excuse. Cet été, je vous accompagne au quotidien avec un programme complet, ultra-accessible et 100% adapté à la physiologie féminine.

En juillet : Le Défi Quotidien 🗓️

Un mail chaque matin de ma collaboratrice.

Une vidéo de mobilité de 5 à 8 minutes (jamais plus de 10 min !). Simple, rapide, efficace.

En août : L’Adaptation Totale 🌊
4 semaines thématiques pour bouger à votre rythme : Renforcement, training debout, circulation sanguine & préparation de la rentrée.
(Fascias, diaphragme, cardio modéré... tout y est !)

✨ EXCLUSIF : On se retrouve en Live ! ✨
Parce que je ne vous laisse pas seule, je me connecterai depuis mon lieu de vacances pour 2 coachings en direct avec tous les participants :

🔥 OFFRE DE LANCEMENT 🔥
Du 21 au 30 juin uniquement, le programme est à 97 € au lieu de 137 € !

👉 Pour nous rejoindre : Rendez-vous dans ma story du jour ou cliquez directement sur le lien dans ma bio ! 🤍

Restons solide
🫶 Céline

20/06/2026

Je te montre comment diminuer tes douleurs lombaires .

On pense souvent à étirer le bas du dos quand il fait mal mais on oublie trop souvent de renforcer ses lombaires !!

Essaie les flexions arrière avec la respiration MCR®️ pour ne pas te blesser.

Restons solides
🫶 Céline

19/06/2026

🏠 Connaissez-vous la métaphore de la maison ?
Dans ce nouvel extrait, l’astrologue Jean-Yves Espié fait un parallèle brillant entre la psychanalyse de Freud et l’astrologie pour expliquer notre personnalité :

L’Ascendant, c’est le toit (le Surmoi) : La façade de la maison. Quand on rencontre quelqu’un pour la première fois, c’est son Ascendant qu’on voit en premier !

Le Signe Solaire, c’est le corps de la maison (le Moi) : Notre identité profonde et notre conscience.

Le Signe Lunaire, c’est la cave (le Ça) : Nos fondations cachées, notre jardin secret et nos émotions.

Vous le saviez, vous, que votre Ascendant était votre première carte de visite ? 😮

🎧 Pour découvrir toutes les clés de Jean-Yves Espié, l’épisode complet du podcast Entre Nous est dispo partout !

Nouvel épisode chaque mercredi dès 7h00. Foncez l’écouter sur votre plateforme préférée ! 🌟

19/06/2026

10 minutes pour libérer vos fascias. ⏳

Élément clé de ma méthode, la mobilité tissulaire permet d’ancrer profondément le travail musculaire. Elle relance le métabolisme, booste l’élimination et apaise le système nerveux?

Avez-vous envie d’en savoir plus sur l’engrammage tissulaire?

Restons solides
🫶 Céline

17/06/2026

Je te montre comment galber et creuser l’intérieur de tes cuisses avec un bloc .

Dis moi si ce post t’est utile et si tu veux plus d’exercices avec le bloc ?

Restons solides
🫶 Céline

16/06/2026

Je vis avec sa LUNE 😳

Cette semaine dans le podcast Entre Nous animé par Céline et Valentine Roy, on reçoit une véritable référence : l’immense Jean-Yves Espié, astrologue... le best ! ✨

Dans cet extrait exclusif, il nous livre une révélation fascinante : et si on ne vivait pas tant avec notre signe solaire (celui que tout le monde connaît), mais plutôt avec notre signe lunaire ? 🌙

L’impact de la Lune sur nos émotions, nos réactions intimes et notre façon d’aimer change absolument tout à notre quotidien et à nos relations.

Et vous, connaissez-vous votre signe lunaire ?

Et celui de votre compagnon ou de votre compagne ?

Jean-Yves nous donne TOUTES les clés pour enfin comprendre l’astrologie en profondeur, sans clichés. Un épisode passionnant à ne pas manquer !

📅 Rendez-vous Mercredi
🎧 Disponible partout, tous les mercredis dès 7h00.
👉 Filez vous abonner sur vos plateformes d’écoute préférées pour ne rien rater !

14/06/2026

Je te montre comment dégonfler ton VENTRE avec le Petit UP👇

Dis moi tu pratiques déjà ? Tu as des résultats?
Tu n’y arrives toujours PAS?

Partage TOUT ça avec moi ici.
Restons Solides
🫶 Céline

Adresse

Saint-Cyr-au-Mont-d'Or

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Céline Roy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type