Florent Hubert - Diététicien Nutritionniste

05/01/2026

Bonne année !

Je vous souhaite une année remplie de santé, de sérénité, de plaisir à table… et de repas sans culpabilité (oui oui, même avec du chocolat !)

En 2026, pas de régime miracle au programme (ça n'existe pas),
mais toujours :
- de l’écoute
- de la bienveillance
- du bon sens
- et du plaisir !

Merci pour votre confiance, vos sourires, vos progrès, vos doutes parfois, et nos échanges sincères dans mes deux cabinets tout au long de l’année passée.

Au plaisir de vous accompagner encore cette année vers une relation plus apaisée avec l’alimentation.

Très belle année à vous et à vos proches !

30/12/2025

📅 Information planning – Début 2026

Le planning du mois de janvier se remplit progressivement, ce qui entraîne un allongement des délais d’attente pour les rendez-vous.

👉 Petit conseil : lors de votre prise de rendez-vous, n’hésitez pas à cocher l’option “prendre rendez-vous plus tôt” en fin de parcours.
Cela vous permettra d’être contacté(e) plus rapidement si un créneau se libère.

Merci pour votre compréhension et votre confiance
À très bientôt.

24/12/2025

Et si, pour Noël, vous vous offriez la paix avec la nourriture !

Les fêtes ne sont pas faites pour se retenir, se juger ou se promettre de “rattraper après”.
Elles sont faites pour se retrouver, partager, ressentir, savourer.

Manger pendant les fêtes n’est pas une faute !
Ce n’est pas quelques repas qui définissent votre corps, votre santé ou votre valeur.
Le poids ne se décide pas sur une semaine de vie, mais sur toute une vie.

"Les fêtes, c’est une parenthèse.
Comme un week-end dans une année, comme une vague dans la mer.
Elle passe… et l’équilibre revient"

Autorisez-vous :
à manger avec plaisir,
à écouter vos sensations,
à laisser la culpabilité hors de la table,
à nourrir aussi vos souvenirs, vos émotions, vos liens.

Je vous souhaite un très joyeux Noël, le plus doux possible.

Et je vous dis à janvier, sans pression, sans jugement, pour continuer ensemble ce chemin de bienveillance envers vous-mêmes.

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15/12/2025

“Le plus dur dans un régime, c’est la faim.”
Et ce n’est ni une faiblesse, ni un manque de VOLONTE !

La faim est un signal vital, un message envoyé par le corps.
Les régimes demandent de la faire taire, de la contrôler, de la dépasser.
Puis ils font culpabiliser quand le corps… fait simplement son travail.

RESTREINDRE, LUTTER, TENIR « encore un peu » : ce n’est pas prendre soin de sa santé.
C’est installer un conflit durable avec l’alimentation !

En tant que diététicien-nutritionniste, vous ne m'entendrez jamais parler de "régime".

Je défends une approche qui respecte les sensations alimentaires,
parce qu’on ne construit rien de solide contre son corps, mais
seulement avec lui.

05/12/2025

Modules nutrition santé adolescents de la MSA

Ce matin, j’ai eu le plaisir d’animer pour la MSA un atelier autour du grignotage avec des élèves du Lycée du Tertre de La Ferté-Bernard.
Un beau moment d’échanges, de questionnements… et de prises de conscience !

👉 L’animation d’ateliers de prévention et d’éducation nutritionnelle fait pleinement partie des compétences du diététicien-nutritionniste : informer, accompagner, transmettre et rendre les jeunes acteurs de leur santé.

Au fil des prochaines semaines, je passerai dans plusieurs classes pour aborder différents thèmes :
🍪 Grignotage
📺 Marketing alimentaire
⚡ Besoins nutritionnels
… toujours avec des activités ludiques et participatives.

En fin de séance, les élèves ont partagé leurs ressentis : j’ai rassemblé leurs mots dans un nuage de mots riche et parlant.
C’est toujours un plaisir de diffuser des informations fiables et accessibles aux jeunes !

28/11/2025

Aujourd’hui, on parle beaucoup d’acceptation du corps. Mais s’accepter, ce n’est pas toujours simple.
Entre les réseaux sociaux, les injonctions autour de l’apparence et la pression de “bien faire”, il est normal de se sentir parfois en décalage avec son propre corps.

👉 Et si la priorité n’était pas l’acceptation… mais le respect ?

Respecter son corps, c’est :

😴 lui offrir un sommeil suffisant
🍏 l’alimenter de façon régulière et bienveillante
🤸‍♂️ bouger comme on le peut
😌 prendre des moments de détente
🎨 nourrir ses loisirs

Le corps n’est pas un objet que l’on maîtrise.
C’est un organisme vivant, qui change, s’adapte, réagit… et qui mérite surtout qu’on l’écoute.

En tant que diététicien, mon rôle va bien au-delà du contenu de votre assiette :

❤️ je vous accompagne à renouer avec vos sensations,
🧭 à mieux comprendre vos besoins,
🆒à alléger la pression que vous portez sur votre corps.

Parce qu’une relation saine à son corps commence lorsque l’on cesse de le combattre… et qu’on commence à le respecter.

Qu'en pensez-vous ?