Marie-Pierre PIRON

Marie-Pierre PIRON Systémie/Hypnose
Psychotraumatisme
Individuel, couple, famille
Rdv en ligne: https://ibookthedate.fr/psychotherapeute/72200-lafleche/marie-pierre-piron

☀️ LES CHRONIQUES DE L'ÉTÉ #5:une invitation à regarder autrement ce que nous vivons au quotidien.Prendre du temps pour...
31/07/2026

☀️ LES CHRONIQUES DE L'ÉTÉ #5:une invitation à regarder autrement ce que nous vivons au quotidien.

Prendre du temps pour soi paraît simple.

Pourtant, beaucoup de personnes me disent en consultation qu'elles ressentent rapidement de la culpabilité lorsqu'elles s'arrêtent.

Comme si se reposer devait se mériter.
Comme si leur valeur dépendait de ce qu'elles font, de ce qu'elles donnent ou de ce qu'elles accomplissent.

Cette difficulté n'est pas un manque de volonté.

Elle s'est souvent construite au fil de notre histoire, de nos expériences et des relations qui nous ont appris, parfois très tôt, à être attentifs aux autres avant de l'être à nous-mêmes.

Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à s'accorder un moment de détente.

C'est aussi réapprendre à écouter les signaux de son corps, à reconnaître ses besoins et à s'autoriser à exister sans avoir en permanence quelque chose à prouver.

Et vous, est-ce qu'il vous est facile de vous accorder un moment pour vous… sans culpabiliser ?

☀️LES CHRONIQUES DE L'ÉTÉ #4: une invitation à regarder autrement ce que nous vivons au quotidien.Pourquoi est-ce que j...
24/07/2026

☀️LES CHRONIQUES DE L'ÉTÉ #4: une invitation à regarder autrement ce que nous vivons au quotidien.

Pourquoi est-ce que je tombe malade dès que je suis en vacances ?

Toute l'année, vous tenez bon.

Vous repoussez la fatigue. Vous gérez les imprévus. Vous vous dites : *« Je soufflerai pendant les vacances. »*

Puis les vacances arrivent… et c'est votre corps qui s'arrête.

Un rhume, une migraine, une immense fatigue ou cette sensation de ne plus avoir d'énergie.

Si cela vous est déjà arrivé, sachez que vous êtes loin d'être seul(e).

Lorsque nous vivons sous pression pendant longtemps, notre système nerveux mobilise toutes ses ressources pour nous permettre de continuer. Quand le rythme ralentit enfin, le corps n'a plus besoin de rester en état d'alerte. Il peut alors laisser émerger ce qui était resté en attente : la fatigue, les tensions accumulées, parfois une plus grande fragilité.

Votre corps ne vous punit pas.

Il vous montre simplement qu'il a attendu ce moment pour enfin relâcher.

✨ Et si les vacances n'étaient pas seulement faites pour récupérer... mais aussi pour apprendre à écouter ce que votre corps essaie de vous dire depuis longtemps ?

Et vous, est-ce que votre corps vous a déjà envoyé ce type de message au début des vacances ?

☀️ LES CHRONIQUES DE L'ÉTÉ #3Les vacances sont souvent associées au repos.Pourtant, il n'est pas toujours si simple de ...
17/07/2026

☀️ LES CHRONIQUES DE L'ÉTÉ #3

Les vacances sont souvent associées au repos.

Pourtant, il n'est pas toujours si simple de ralentir.

Combien de fois avons-nous entendu ou pensé :
« Je devrais profiter de ce temps pour me reposer… »

Et malgré cette intention, quelque chose continue de nous maintenir en mouvement. Nous remplissons nos journées, nous anticipons, nous organisons, nous restons en activité.

Comme si ralentir ne dépendait pas seulement du temps dont nous disposons, mais aussi de la manière dont notre corps et notre système nerveux ont appris à fonctionner.

Le repos ne se décrète pas.

Il se construit parfois progressivement, lorsque le corps retrouve suffisamment de sécurité pour relâcher la vigilance.

Dans cette nouvelle Chronique de l'été, je vous propose d'explorer cette question avec curiosité, sans chercher à bien faire ou à réussir à vous reposer.

💬 Et vous, qu'est-ce qui est le plus difficile lorsque vous essayez de ralentir ?

Je serais heureuse de lire vos expériences en commentaire.

Belle lecture… et peut-être, un peu de douceur pour vous cet été.

☀️ Rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle Chronique de l'été.

☀️ Les Chroniques de l'été #2: une invitation à regarder autrement ce que nous vivons au quotidien.Pourquoi les vacance...
09/07/2026

☀️ Les Chroniques de l'été #2: une invitation à regarder autrement ce que nous vivons au quotidien.

Pourquoi les vacances peuvent-elles réveiller des tensions ?

On entend souvent dire que les vacances devraient être un moment de déconnexion et de plaisir partagé. Pourtant, elles peuvent aussi faire émerger des désaccords qui surprennent.

Ce qui me frappe dans mon travail, c'est que ces tensions sont souvent interprétées comme le signe que « quelque chose ne va pas ». Or, il existe une autre façon de les regarder.

Chaque période de changement demande un temps d'adaptation. Les vacances en font partie. Les horaires changent, les habitudes aussi. Nous sommes davantage ensemble, parfois avec moins d'espaces pour souffler ou retrouver nos repères. Chacun arrive également avec ses propres attentes : se reposer, profiter des proches, visiter, ne rien faire... et ces attentes ne coïncident pas toujours.

C'est souvent moins le conflit lui-même qui est difficile que la manière dont nous y réagissons.

Et si nous considérions ces moments non pas comme un échec, mais comme une occasion de mieux comprendre ce qui est important pour chacun ?

Les vacances n'ont pas besoin d'être parfaites pour être réussies. Elles peuvent aussi être un temps où l'on apprend à mieux vivre ensemble.

💬 Je serais curieuse de vous lire : selon vous, qu'est-ce qui crée le plus de tensions pendant les vacances ? Les attentes ? La fatigue ? L'organisation ? Autre chose ?

Les chroniques de l'été #1L'été nous invite souvent à ralentir. C'est une période où le rythme change, où certaines hab...
02/07/2026

Les chroniques de l'été #1

L'été nous invite souvent à ralentir. C'est une période où le rythme change, où certaines habitudes se mettent en pause… et où il devient parfois plus facile de s'écouter.

À travers cette série de publications, je vous proposerai chaque semaine une réflexion, un éclairage ou une piste de réflexion autour des relations, des émotions, des changements de vie et des ressources que chacun porte en soi.

En tant que thérapeute systémique et hypnothérapeute, j'accompagne les personnes, les couples et les familles à mieux comprendre ce qui se joue dans leurs relations, à dépasser certaines difficultés et à retrouver un équilibre plus serein.

Ces chroniques n'ont pas vocation à donner des réponses toutes faites, mais à ouvrir des perspectives, susciter des questionnements et, peut-être, faire écho à votre propre expérience.

Je vous souhaite une belle lecture tout au long de l'été.

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