Cabinet de Kinésithérapie

24/03/2026

Une journée au Cabinet, une soirée apparaît de voyage, c’est quoi votre prochaine destination? #

07/03/2026

Atelier offert pour les femmes de 45 ans et + : comprendre le “nouveau mode d’emploi” du corps en péri/ménopause et relancer l’énergie sans passer par un régime strict ni du sport intensif.
Réserve ta place? LIEN dans le 1er commentaire 😊

20/02/2026

Femmes 45 ans et plus vous souhaitez perdre vos kilos en trop ?
J'ai créé une page rien que pour vous :)
https://www.facebook.com/profile.php?id=61582966300767&locale=fr_FR

Retrouve ton énergie, allège ton corps et ton esprit naturellement.

09/02/2026

🌿 Et si voyager faisait aussi partie de la prévention santé ?

En tant que kiné, je vois chaque semaine des personnes fatiguées, tendues, stressées, qui tiennent… jusqu’à ce que le corps dise stop.

On parle souvent de :
✔️ mouvement
✔️ sommeil
✔️ alimentation

Mais on oublie un levier puissant : la coupure, le changement d’environnement, l’évasion mentale.

Voyager, ce n’est pas fuir son quotidien.
C’est parfois recharger, respirer, revenir plus aligné.

👉 C’est pour ça que je partage aujourd’hui une présentation en ligne animée par Maxence Rigottier, autour d’un club de voyage privé.
⚠️ Un format rare (2 fois par an), très concret.

🗓 Jeudi 12 février 2026
⏰ 20h (heure de Paris)

🎯 Au programme :
✔️ voyager plus intelligemment
✔️ alléger la charge mentale liée à l’organisation et au budget
✔️ intégrer le voyage comme un vrai temps de récupération

👉 Lien d’inscription dans le 1er commentaire ⬇️

21/12/2025

Ce soir aura lieu le tirage au sort de la tombola de Noël. Chaque participant gagne un bilan nutrition et les 3 plus chanceux un cadeaux 🎁
Résultats en vidéo prochainement 🍀
En attendant je vous souhaite à tous un joyeux Noël 🎄🎅

12/09/2025

✨ Première marche ensemble au Plan de La Garde ✨
Un vrai bonheur de partager ce moment avec vous 🌿
Entre rires, échanges et nature, cette sortie nous a fait du bien à tous.
Merci à chacun(e) d’avoir été présent(e) pour cette belle première 🙏.
👉 Rendez-vous très bientôt pour la prochaine marche !
Qui nous rejoint la prochaine fois ? 👣💬

28/08/2025

🚶‍♀️ Et si on marchait ensemble ? 🌿

J’ai envie de proposer quelque chose de simple, sans chichi, mais qui fait du bien :
👉 Une marche douce en petit groupe (6 à 8 personnes max),
pour respirer, bouger tranquillement, échanger (ou pas)… et juste prendre un moment pour soi.

📍 Au Plan de La Garde
👣 Rythme tranquille, accessible à tous
🕓 Jour & horaire à définir ensemble selon vos dispos

C’est pour toi si tu ressens le besoin de :
✨ te remettre en mouvement
✨ sortir la tête du quotidien
✨ créer du lien dans un cadre naturel

💬 Intéressé(e) ? Dis-le-moi en commentaire ou en message, je prépare le 1er groupe !

30/07/2025

🌀 Bouger sans contrainte : 3 micro-mouvements à glisser dans ta journée !

Tu penses qu’il faut 1h de sport pour entretenir ta santé ?
Bonne nouvelle : FAUX 😄

Voici 3 idées toutes simples pour bouger sans y penser :

1️⃣ Lever de chaise sans les mains → 10 fois après chaque repas
🪑 C’est discret, rapide, et super efficace pour les jambes et les fessiers !

2️⃣ Dos rond / dos creux + étirement prière → 1 min matin & soir
🐈‍⬛🐕‍🦺 Inspire dos rond, expire dos creux, puis termine à genoux bras tendus au sol pour étirer la colonne.

3️⃣ Montée de genoux pendant que tu te brosses les dents
🚶‍♀️ Coordination + mobilité = combo gagnant !

💡 Ces petits mouvements glissés dans ta routine font toute la différence sur :
✔️ ta posture
✔️ ta tonicité
✔️ ta vitalité

🎯 Tu n’as pas besoin de “faire du sport”,
Tu as besoin de bouger un peu chaque jour.

💬 Tu veux une mini routine gratuite à imprimer ou recevoir sur ton téléphone ?
➡️ Mets “BOUGE” en commentaire 👇

30/07/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers !

Waymel Thierry, Sabrina Anahi Garcia, Publisher Robert Ilario, Le Manoir de Séverine

27/07/2025

🌿 Et si on allait plus loin que les douleurs physiques ?

Douleurs chroniques, fatigue persistante, sommeil perturbé, kilos en trop…
Souvent, tout est lié. Et pourtant, on ne prend pas le temps de faire le point.

Chez Mkinémouv, nous avons conçu un questionnaire bien-être, simple et rapide, pour :
✅ Mieux comprendre ce que vous ressentez
✅ Identifier vos freins à la perte de poids, à l’énergie, au mieux-être
✅ Vous proposer des solutions naturelles, personnalisées

📝 Le questionnaire est gratuit et confidentiel, et il ne vous prendra que 3 minutes.

🎁 En bonus, recevez notre e-book :
“Les 3 erreurs qui freinent la perte de poids”
Un guide clair, pour éviter les pièges courants.

👉 Répondez ici : https://forms.gle/saiKeg97BLNE7bRg9
Et prenez soin de votre santé, autrement 💚