AP Sophrologue

17/08/2026

Et si votre mémoire n’était pas « mauvaise »… mais simplement saturée ?

Vous entrez dans une pièce et vous ne savez plus pourquoi.
Vous cherchez vos clés alors qu’elles sont dans votre main.
Vous oubliez un prénom, un rendez-vous, ce que vous étiez venu chercher…

Le stress et la charge mentale peuvent perturber notre capacité à se concentrer, enregistrer et récupérer une information.

La sophrologie peut aider à agir sur certains facteurs qui parasitent la mémoire :
✨ diminuer le stress
✨ améliorer l’attention et la concentration
✨ favoriser la détente et le sommeil
✨ apprendre à mieux mobiliser ses ressources

13/08/2026

12/08/2026

🌑 L’éclipse, c’est ce soir…

Mais qu’est-ce qu’on pourrait éclipser de nos vies ?

Une pensée qui nous fait du mal.
Une relation qui nous épuise.
La culpabilité de dire non.
Le besoin de plaire à tout le monde.
La comparaison.
Les scénarios qu’on se raconte en boucle.
Cette petite voix qui nous répète qu’on n’est jamais assez.

On ne peut pas toujours faire disparaître ce qui nous pèse.
Mais on peut choisir de lui donner moins de place.

Alors ce soir, pendant que le ciel change…
Et si tu décidais, toi aussi, d’éclipser quelque chose ?

11/08/2026

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09/08/2026

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