Raphaëlla Richard

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Raphaëlla Richard •• Psychopraticienne Thérapie Enfant Intérieur
•• Formatrice pour adulte certifiée par l’Etat, numéro NDA

🏠✨🙏♥️
16/10/2026

🏠✨🙏♥️

14/10/2026

🌸 Elle est toujours là, quelque part en toi.

Cette petite fille que tu as été. Celle peut être qui n’ose rire sans se soucier du regard des autres, celle qui s’est parfois sentie trop seule, pas assez comprise, ou obligée d’être « trop sage » pour être aimée.

✨Aujourd’hui, quand tu doutes, quand tu n’oses pas poser tes limites, quand tu t’oublies pour faire plaisir aux autres ou même quand tu te fais toute petite pour ne pas déranger … c’est souvent elle qui attend que tu prennes sa défense, que tu la comprennes,…

Chaque pas que tu fais vers ta guérison, chaque fois que tu te choisis, tu ne le fais pas seulement pour la femme que tu es aujourd’hui.

Fais-le pour elle. 💛

Pour lui montrer qu’elle est enfin en sécurité.
Que sa voix compte.
Et qu’elle n’a plus jamais à se faire toute petite pour avoir sa place.

✨Si tu pouvais lui chuchoter un seul mot à l’oreille aujourd’hui, ce serait lequel ?

09/10/2026

En voyant cette vidéo, j’ai tellement ri ! 😂

Alors, c’est tout naturellement que je vous la partage !

Allez, bon week-end 🌸


07/10/2026

Et toi, qu’est-ce qui te fait te sentir vraiment libre et vivante ? 🌿

🚐 Partir en van - c’était d’ailleurs une 1ère cet été de partir avec mon van rénové pendant plusieurs années !
🌊 Être au bord de la mer
🌿 Être dans la nature
🐾 Être entourée d’animaux
📷 Photographier les petits instants
✨ Prendre soin de toi et préserver ton énergie
🦋 Voyager sans trop prévoir
🌸 T’offrir du temps pour toi

Et si tu devais en choisir un seul… ce serait lequel ?

05/10/2026

🍁Voici 5 choses que fait une femme quand son Enfant Intérieur cherche à être rassuré.
(Et c’est valable aussi pour vous messieurs.)

Tu peux être une femme adulte, indépendante, forte…
et pourtant, certaines situations réveillent encore une petite partie de toi qui a besoin d’être rassurée.

✨ 1. Tu as besoin d’être rassurée par les autres
Un message sans réponse, une distance, un changement d’attitude… et ton esprit se met à chercher ce qui ne va pas.

✨ 2. Tu as du mal à dire non
Tu préfères parfois t’adapter, faire plaisir ou éviter le conflit plutôt que de risquer de décevoir.

✨ 3. Tu te remets beaucoup en question
« Est-ce que j’ai bien fait ? »
« Est-ce qu’on m’en veut ? »
« Est-ce que je suis assez bien ? »

✨ 4. Tu réagis très fort à certaines situations
Une remarque, un rejet, une critique ou un silence peuvent provoquer une émotion qui semble disproportionnée par rapport à ce qui vient de se passer.

✨ 5. Tu cherches à contrôler
Anticiper, prévoir, comprendre, analyser… parce qu’au fond, ne pas savoir peut donner une sensation d’insécurité.

💫Et si derrière ces comportements, il y avait simplement une partie de toi qui avait appris à rester sur ses gardes ?

Ton Enfant Intérieur ne cherche pas à te compliquer la vie.
Il cherche peut-être encore la sécurité, l’amour et la réassurance dont il avait besoin autrefois. 🌸

La bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui, tu peux apprendre à lui offrir autrement.

Dis moi dans quel signe tu te reconnais. 🩷

02/10/2026

La relève est assurée 😅
Avec mon neveu d’amour Gaya.
♥️💛
Bon week-end 💫


01/10/2026

Si ces mots résonnent en toi en ce moment, dépose simplement un ❤️ en commentaire.

💚« Un temps pour soi » est né en avril dernier. J’ai voulu un espace pour des femmes où l’on pourrait ralentir, respirer...
28/09/2026

💚« Un temps pour soi » est né en avril dernier.

J’ai voulu un espace pour des femmes où l’on pourrait ralentir, respirer, rire, créer, ressentir, s’émerveiller, …

Un temps où elles peuvent prendre soin d’elle, sans avoir à faire, à donner ou à être « parfaite ».
C’est ainsi qu’est né « Un temps pour soi ». ✨

Et quelle joie de voir cette 1ère édition en septembre 2026 prendre vie aux côtés de Laure, notre cheffe cuisinière, hôte & masseuse. 🤍

Un week-end de déconnexion de son quotidien, pour se reconnecter à soi à travers :
🌿 Des papilles qui pétillent
🌿 Un lieu magnifique, entouré de nature et d’animaux
🌿 De la créativité et des jeux
🌿 Des rires 🤭 et même des fours rires… 😅
🌿 Des prises de conscience
🌿 Des ateliers pour accueillir ses émotions avec les fleurs de Bach, les huiles essentielles,…& mettre de la conscience sur nos actions quotidiennes.
🌿Des moments de bien être corporel: soin du visage, bain nordique, piscine naturelle,…
🌿Et bien d’autres …🤩

Et surtout, il y avait cinq femmes.
🩷Cinq femmes créatives, sensibles, amoureuses de la nature et du vivant.
Cinq femmes qui ont l’habitude de prendre soin des autres, d’être présentes, d’accompagner, de donner…

Et qui, le temps d’un week-end, ont choisi de se donner à elles aussi de l’attention, de la douceur, de l’émerveillement. Un grand MERCI Mesdames pour votre confiance.

🙏Je garde de cette première édition beaucoup de gratitude, de beaux souvenirs… et surtout la sensation d’avoir créé exactement l’espace que j’avais imaginé. ✨

🩷 Et toi, est-ce que tu aurais envie et besoin de t’offrir ce moment hors du temps ?
« Un temps pour soi » revient au printemps prochain pour une 2ème édition.

💌 Si tu souhaites recevoir les informations en avant-première, commentes « Un temps pour soi ».

25/09/2026

🌈Et si, à force de vouloir rentrer dans le moule, tu avais oublié ta couleur ?

Dans une société où le gris, le beige et le noir semblent parfois tout uniformiser, remettre de la couleur dans sa vie peut aussi être une façon de retrouver une part de soi.
En thérapie, l’Enfant Intérieur nous reconnecte justement à ce qui nous rend vivante : nos émotions, notre créativité, nos envies, notre singularité.

✨🌸Et toi, quelle couleur représente le mieux ton Enfant Intérieur aujourd’hui ?


couleurtherapie

23/09/2026

❤️‍🩹Et si derrière certaines de tes réactions se cachait une blessure de ton Enfant Intérieur ?

Ce qui semble parfois « excessif » aujourd’hui peut être une ancienne stratégie de protection qui se réactive.
Ton Enfant Intérieur cherche encore à te protéger de ce qu’il a vécu.

✨Est-ce qu’une de ces réactions te ressemble particulièrement :
contrôler,
fuir,
te mettre en colère très souvent et même parfois de manière explosive,
te taire ou
être constamment sur tes gardes ?
Dis-le-moi en commentaire. 💛

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