Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 00:00 Vendredi 10:00 - 21:00 Samedi 13:00 - 18:00

Laura Befitcoaching

Éducatrice sportive

01/06/2026

🗓️ Planning 2026-2027

Il est là, le tant attendu !

À partir de septembre je ne donnerai plus qu'à la mes cours collectifs.

Donc les inscriptions se font directement auprès d'eux (horaires sur leur site internet).

Voici également la grille tarifaire (photo 2).
Pour rappel : le premier cours souscrit est plein tarif (tarifs au quotient familial merci de vous reporter à la grille), ensuite vous avez -50% sur le deuxième cours, et -75% sur les cours supplémentaires (Attention : valable uniquement sur les cours de fitness).

Les cours de fitness sont au tarif E.

Mes cours de street dance sont au tarif H.

Les inscriptions ouvrent le 15 juin !

Mes cours sont accessibles à tous (débutants à confirmés).

N'hésitez pas à lire le descriptif de mes cours sur mon site (rubrique cours collectifs) : befitcoaching.odoo.com
Ou visionner les vidéos des cours sur youtube :
https://youtube.com/playlist?list=PLDarpPdbH-m6yczT6kQlhBJkOuSQf7oFn&si=YL17REgj9_GS5JoD

Attention, malgré une capacité d'accueil élevée (30 places par cours), les cours se remplissent vite donc ne trainez pas trop...

Je vous souhaite une belle période d'inscription et à très vite.

29/05/2026

Avec des chaleurs pareilles et l'activité maintenue, il est important que je vous rappelle les fondamentaux en termes d'hydratation.

N'oubliez pas que la St Yorre et la Vichy st Célestin sont des eaux naturellement riches en minéraux. Et d'ailleurs très efficaces en cas de blessure musculaire et en post effort pour favoriser la récupération.

Pensez également à avoir un petit sachet de sucre lors de vos séances on est jamais à l'abri d'un petit coup mou...

Dernier rappel : quand vous avez soif il est déjà trop t**d, la soif est le symptôme d'une déshydratation... N'attendez pas d'avoir soif. Obligez-vous à boire régulièrement par petites gorgées !

Belle journée à tous !

12/05/2026

Depuis le temps qu'on attendait un documentaire complet sur la pratique de la course à pied...
Je vous invite sincèrement à prendre 50 min pour vous informer sur la pratique du sport. Tout y est bien abordé.

Et je crédite au passage que je suis sur youtube depuis des années et qui est vraiment une référence !

Bref un documentaire à ne pas manquer !

📺 En Replay sur France 5

03/05/2026

Annonce officielle !
Comme vous le savez, cette année aura été l'année de trop pour moi. Physiquement, mentalement, tout est devenu trop éprouvant et malgré la passion et le travail accompli pour en arriver là, et sur conseils des médecins, j'ai pris la décision de diviser mon activité fitness par deux.
Depuis ma fracture de fatigue en juillet dernier, je cumule : chondropathie aux deux genoux, calcification tendon de l'épaule, les acouphènes, mon déséquilibre thyroïdien, l'intolérance à mes traitements, mon test d'effort chez la pneumologue peu encourageant, et ma fibromyalgie à son pique... bref vous l'avez remarqué mon sourire s'estompe petit à petit, je n'arrive plus à cacher la douleur, la douleur quotidienne avec laquelle je vis depuis 4 ans et qui aujourd'hui m'oblige à lever le pied. Je n'y arrive plus, je n'ai plus de phase de repos, c'est souffrance jour et nuit, je suis au max de ce que je peux accepter de supporter.. je croise les doigts pour finir cette saison sans blessures incapacitantes et à partir de la saison prochaine j'arrête mes cours à Scientrier et aux Ollières. Je compense en retournant dans mon club de cœur le où je prendrais des missions administratives à partir de septembre.
Mon planning pour la MJC sera accessible dès le mois de juin pour vos inscriptions.
Je remercie encore et toujours tous mes adhérents pour leur compréhension, leur soutien, leur patience et leurs encouragements tout au long de cette difficile année. Vous me portez tellement au-delà de mes capacités, merci mille fois 🙏🏻🍀
Pour tous ceux que je quitte j'en suis bien triste, j'espère que nos chemins se croiseront dans d'autres aventures 🤞🏻
Prenez soin de vous 😘

25/01/2026

Ça se passait trop bien en Zumba du coup j'ai foutu la m***e 🤣
Mais elles sont solides ! Elles s'en sont sorties à merveille !

20/01/2026

Nouvelle choré pour mes ados 🥰

🎶 You & me - disclosure

18/12/2025

Un petit tour en coulisse avec mes babies de la Street dance kids 🤩
Elles sont si studieuses, regardez-moi ça ! Vous voyez que 5 min mais c'est comme ça pendant 1h00.
Un groupe de 18 filles, pas un mot, pas un bruit, de la concentration, de l'implication et pourtant je n'ai rien imposé 🥹 Elles sont libres de parler entre elles, mais elles ont parfaitement identifié quand : pendant les pauses hydratation ! Quand on travaille elles sont à 100% et le résultat est là 💪🏻💪🏻
Vidéo pour tous les parents qui me disent : "j'aimerais bien être une petite souris pour voir comment ma fille est en cours" et bien vous pouvez être fières elles sont incroyables 💖

Adresse

La Roche-sur-Foron
74800

Heures d'ouverture

Lundi	13:00 - 17:00
Mercredi	09:00 - 00:00
Vendredi	10:00 - 21:00
Samedi	13:00 - 18:00

Site Web

http://befitcoaching.odoo.com/, https://youtube.com/@laurabefitcoaching?si=h6zOSmFCR7OsEcTq

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