25/03/2022
STOP procrastination 💥
La procrastination, ça vient d’où ?
D’un manque de concentration, d’une mauvaise estime de Soi, d’une baisse de motivation….
Je vous livre 3 conseils pour vous en débarrasser :
🤔 1. POURQUOI : lorsque vous souhaitez remettre quelque chose à plus t**d, rappelez-vous pourquoi vous souhaitiez faire cette action, ou pourquoi vous l’aviez commencé. Prenez le temps de vous remémorer votre pourquoi, visualisez vos objectifs et passez à l’action !
🔥 2. ACTION : quand vous êtes dans l’action, veillez à ne pas fixer la barre trop haute et assurez-vous d’être réalistes. Soyez conscients de vos capacités et adaptez vos objectifs si besoin.
🎁 3. RÉCOMPENSE : une fois que vous avez accompli une action, pensez à vous récompenser ! Cela peut se manifester par une jolie pensée pour vous-même, une activité que vous adorez faire, regarder votre film préféré, vous faire un cadeau… Il est important de vous remercier pour vous encourager pour la suite !
N’hésitez pas à me contacter pour toute question, et si vous souhaitez en savoir plus sur mes accompagnements, rendez-vous sur mon site internet : https://hypnose-coaching-larochelle.fr/ ✨