Miam harmonie - Diététicienne - spécialisée dans les TCA

Miam harmonie - Diététicienne - spécialisée dans les TCA L'alimentation ne doit pas être vue comme une frustration, mais un plaisir qu'il faut savoir magner avec soin.

Avec une alimentation équilibrée AUCUN ALIMENT N'EST INTERDIT.

31/07/2026

N’attend pas le bon moment pour prendre soin de toi, chaque petit pas compte peu importe le jour de l’année et de toute façon ton année ne sera et de doit pas être parfaite sur le point de vu alimentaire !

28/07/2026

“Je (re)commencerai en septembre.”

C’est une phrase que j’entends très souvent à cette période de l’année.

Pourtant, prendre soin de toi n’a pas besoin d’attendre la rentrée, un lundi ou le début d’un nouveau mois.

L’été peut être l’occasion de ralentir, de changer de rythme, de profiter... mais aussi de continuer à prendre soin de toi, sans chercher à être parfait(e).

💙 Le meilleur moment n’est pas celui où tout sera enfin aligné. C’est celui où tu décides de commencer, même par une toute petite action.

💬 Est-ce que tu t’es déjà dit : “Je recommencerai en septembre” ?

💬 Vrai ou faux ?Beaucoup pensent que septembre est le meilleur moment pour (re)prendre de bonnes habitudes... mais est-c...
27/07/2026

💬 Vrai ou faux ?

Beaucoup pensent que septembre est le meilleur moment pour (re)prendre de bonnes habitudes... mais est-ce vraiment le cas ?

👉 Je vous en parle tout au long de la semaine.

Et toi tu t'es déjà dit : "Je (re)commencerai en septembre" ? 🍂

24/07/2026

Accompagner un enfant souffrant d’un TCA est souvent source de doutes. On a peur de dire la mauvaise chose, de faire une erreur ou de ne pas en faire assez.

Pourtant, vous n’avez pas besoin d’être un parent parfait. Votre présence, votre écoute et votre soutien sont déjà précieux.

💙 Si cette vidéo peut aider un autre parent, n’hésitez pas à la partager.

🧐 “Je peux aller mieux même si mon corps change.” ✅ VRAI L’apaisement mental peut venir avant l’acceptation du corps. Al...
20/07/2026

🧐 “Je peux aller mieux même si mon corps change.”
✅ VRAI
L’apaisement mental peut venir avant l’acceptation du corps. Aller mieux ne se résume pas à l’apparence.
Légende :
Aller mieux, c’est aussi dans la tête.

17/07/2026

Ici mon meilleur conseil pour équilibrer ton WE ! Et toi dis moi en commentaire comment tu fais pour trouver l’équilibre

Un week-end de 4 jours, ce sont souvent des repas plus festifs, des horaires différents et moins de routine… et c'est co...
15/07/2026

Un week-end de 4 jours, ce sont souvent des repas plus festifs, des horaires différents et moins de routine… et c'est complètement normal. 🍽️

Pourtant, beaucoup de personnes pensent devoir "rattraper" dès le retour : sauter un repas, supprimer les féculents ou manger très peu.

En réalité, cette compensation entraîne souvent plus de faim, plus de frustration et parfois même des grignotages ou des compulsions.

Le meilleur moyen de retrouver votre équilibre n'est pas de manger moins, mais de reprendre simplement vos repas habituels.

L'équilibre alimentaire ne se joue pas sur un repas, ni sur un week-end. Il se construit dans la durée. ❤️

💬 Est-ce que vous avez déjà eu envie de "compenser" après un week-end ou des vacances ?

14/07/2026

Weekend de 4 jours et équilibre alimentaire on en parle cette semaine hésite pas à me dire en commentaire comment toi tu fais pour équilibrer ça ?

🧐 “Il existe des aliments bons et mauvais.” ❌ FAUX Les aliments n’ont pas de morale. C’est le contexte global qui compte...
13/07/2026

🧐 “Il existe des aliments bons et mauvais.”
❌ FAUX
Les aliments n’ont pas de morale. C’est le contexte global qui compte.
Légende :
La nourriture n’est pas un jugement.

10/07/2026

💙 Et si on changeait le message que l’on transmet aux enfants ?

Quand on parle de sport, on parle souvent de calories, de poids ou de silhouette.

Pourtant, j’aimerais que les enfants retiennent autre chose.

✨ Que leur corps est capable de courir, sauter, grimper, danser…
✨ Que bouger peut être un plaisir.
✨ Que le sport est un moyen de prendre soin de soi, pas une punition.

Les mots que nous utilisons aujourd’hui peuvent façonner leur relation au corps et au mouvement pour longtemps.

👉 Et vous, quel message aimeriez-vous transmettre aux enfants à propos du sport ?

Adresse

15 Rue Philippe Harle
La Rochelle
17000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 17:30
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

Site Web

, ,

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Miam harmonie - Diététicienne - spécialisée dans les TCA publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type