Miam harmonie - Diététicienne - spécialisée dans les TCA

Miam harmonie - Diététicienne - spécialisée dans les TCA L'alimentation ne doit pas être vue comme une frustration, mais un plaisir qu'il faut savoir magner avec soin.

Avec une alimentation équilibrée AUCUN ALIMENT N'EST INTERDIT.

05/08/2026

Bravo, bravo, bravo ! 🤍

J’avais envie de vous partager cette belle histoire.

Il y a un an, lors de notre premier rendez-vous, cette patiente était persuadée que le suivi ne servirait à rien. Aujourd’hui, elle est venue m’annoncer avec une immense fierté qu’elle s’était trompée.

En un an de travail, elle est sortie de son anorexie mentale. Et surtout, elle peut aujourd’hui dire, et le croire profondément, que (re)prendre du poids, c’est aussi reprendre de la vie.

C’est exactement pour ces moments-là que j’aime profondément mon métier. 🫶🏻

🪄 Et si les tendances alimentaires étaient réparties à Poudlard ?Évidemment, cette répartition est faite avec humour 😉.C...
05/08/2026

🪄 Et si les tendances alimentaires étaient réparties à Poudlard ?

Évidemment, cette répartition est faite avec humour 😉.

Certaines alimentations ont davantage de preuves scientifiques, d’autres répondent à des convictions personnelles ou à des besoins spécifiques… mais il n’existe pas de “meilleure” maison.

Le plus important reste de trouver une façon de manger qui soit :
✨ adaptée à votre santé,
✨ compatible avec votre mode de vie,
✨ et durable dans le temps.

⚡ Et moi ? Je dirais que je suis Gryffondor ascendant Serdaigle : j’aime revenir aux bases, écouter son corps, tout en m’appuyant sur les données scientifiques. 📚🦁🦅

💬 Et toi, dans quelle maison placerais-tu ton alimentation ? Et est-ce que tu es d’accord avec mes répartitions ? Je suis curieuse de lire vos réponses !

🍑 **Les fruits et légumes du mois d'août** 🌽Manger de saison, c'est profiter d'aliments plus savoureux, souvent plus ric...
04/08/2026

🍑 **Les fruits et légumes du mois d'août** 🌽

Manger de saison, c'est profiter d'aliments plus savoureux, souvent plus riches en goût… et varier naturellement son alimentation tout au long de l'année.

En août, on retrouve notamment :

🍅 Tomates
🥒 Concombres
🍆 Aubergines
🫑 Poivrons
🍈 Melons
🍉 Pastèques
🍑 Pêches
🍑 Nectarines
🍇 Raisins (début de saison)
🍐 Prunes

Pas besoin de tout acheter ! Choisissez simplement ceux qui vous donnent envie et testez une nouvelle recette si le cœur vous en dit.

💬 **Et vous, quel est LE fruit ou le légume d'août que vous attendez chaque année avec impatience ?** moi c'est le melon et la pastèque je n'arrive pas à choisir ^^

31/07/2026

N’attend pas le bon moment pour prendre soin de toi, chaque petit pas compte peu importe le jour de l’année et de toute façon ton année ne sera et de doit pas être parfaite sur le point de vu alimentaire !

28/07/2026

“Je (re)commencerai en septembre.”

C’est une phrase que j’entends très souvent à cette période de l’année.

Pourtant, prendre soin de toi n’a pas besoin d’attendre la rentrée, un lundi ou le début d’un nouveau mois.

L’été peut être l’occasion de ralentir, de changer de rythme, de profiter... mais aussi de continuer à prendre soin de toi, sans chercher à être parfait(e).

💙 Le meilleur moment n’est pas celui où tout sera enfin aligné. C’est celui où tu décides de commencer, même par une toute petite action.

💬 Est-ce que tu t’es déjà dit : “Je recommencerai en septembre” ?

💬 Vrai ou faux ?Beaucoup pensent que septembre est le meilleur moment pour (re)prendre de bonnes habitudes... mais est-c...
27/07/2026

💬 Vrai ou faux ?

Beaucoup pensent que septembre est le meilleur moment pour (re)prendre de bonnes habitudes... mais est-ce vraiment le cas ?

👉 Je vous en parle tout au long de la semaine.

Et toi tu t'es déjà dit : "Je (re)commencerai en septembre" ? 🍂

24/07/2026

Accompagner un enfant souffrant d’un TCA est souvent source de doutes. On a peur de dire la mauvaise chose, de faire une erreur ou de ne pas en faire assez.

Pourtant, vous n’avez pas besoin d’être un parent parfait. Votre présence, votre écoute et votre soutien sont déjà précieux.

💙 Si cette vidéo peut aider un autre parent, n’hésitez pas à la partager.

🧐 “Je peux aller mieux même si mon corps change.” ✅ VRAI L’apaisement mental peut venir avant l’acceptation du corps. Al...
20/07/2026

🧐 “Je peux aller mieux même si mon corps change.”
✅ VRAI
L’apaisement mental peut venir avant l’acceptation du corps. Aller mieux ne se résume pas à l’apparence.
Légende :
Aller mieux, c’est aussi dans la tête.

17/07/2026

Ici mon meilleur conseil pour équilibrer ton WE ! Et toi dis moi en commentaire comment tu fais pour trouver l’équilibre

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