Miam harmonie - Diététicienne - spécialisée dans les TCA

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Miam harmonie - Diététicienne - spécialisée dans les TCA L'alimentation ne doit pas être vue comme une frustration, mais un plaisir qu'il faut savoir magner avec soin.

Avec une alimentation équilibrée AUCUN ALIMENT N'EST INTERDIT.

16/10/2026

Tu connais déjà les recommandations alimentaires… alors tu n’as pas besoin d’une diététicienne ?

Et si tu avais peur d’être jugé(e) parce que tu ne les appliques pas au quotidien ?

Connaître les recommandations et réussir à les appliquer dans sa vie, ce sont deux choses différentes.

En consultation, il ne s’agit pas de vérifier si tu manges « comme il faut », ni de te rappeler ce que tu sais déjà.

On prend le temps de comprendre ce qui te bloque, ce qui te met en difficulté et comment retrouver plus de sérénité avec ton alimentation.

**Tu n’as pas besoin de tout savoir, ni de manger parfaitement pour prendre rendez-vous.**

Tu peux venir comme tu es, avec tes habitudes, tes difficultés et tes questions.

« Je connais déjà les recommandations alimentaires, je n’ai pas besoin d’une diététicienne. »Et si connaître les recomma...
14/10/2026

« Je connais déjà les recommandations alimentaires, je n’ai pas besoin d’une diététicienne. »

Et si connaître les recommandations ne suffisait pas toujours ?

On peut savoir ce qu’est une alimentation équilibrée et pourtant avoir du mal à manger sereinement.

Parce qu’entre les connaissances, le quotidien, les émotions, les habitudes et les règles qu’on s’impose, il y a parfois un vrai décalage.

Et surtout, venir en consultation, ce n’est pas passer un examen et encore moins être jugé sur son assiette.

Tu n’as pas besoin de manger parfaitement, de tout savoir ou d’avoir déjà changé tes habitudes pour demander de l’aide.

Mon rôle, ce n’est pas de te donner une note, mais de comprendre ce qui te pose difficulté et de t’accompagner à ton rythme.

Est-ce que la peur d’être jugé·e pourrait te freiner avant de consulter ?

13/10/2026

« Je sais déjà ce qu’il faut manger, je n’ai pas besoin d’une diététicienne. »

Connaître les recommandations et être serein avec son alimentation, ce n’est pas la même chose.

Et non, vous n’avez pas besoin de manger parfaitement, de tout connaître ou de cacher vos difficultés avant de venir en consultation.

Mon rôle n’est pas de vous juger, mais de vous accompagner à partir de là où vous en êtes.

Qu’est-ce qui pourrait vous freiner avant de prendre rendez-vous ?

« Mais je sais déjà ce qu’il faut manger… »C’est une phrase que j’entends régulièrement en consultation.Et oui, mes pati...
12/10/2026

« Mais je sais déjà ce qu’il faut manger… »
C’est une phrase que j’entends régulièrement en consultation.
Et oui, mes patients connaissent souvent déjà beaucoup de choses sur la nutrition.
Mais connaître les recommandations et réussir à les appliquer dans son quotidien, ce sont deux choses différentes.
Parfois, le problème n’est pas de savoir quoi faire.
C’est de comprendre ce qui bloque, de sortir de certaines règles alimentaires, de retrouver de la souplesse ou simplement de faire la paix avec son alimentation.
Alors non, pas besoin de venir en consultation en ayant « tout faux » =)
Et vous, vous avez déjà pensé ça avant de consulter une diététicienne ?

09/10/2026

Derrière un objectif qui peut sembler improbable, il y a souvent une vraie difficulté à travailler en consultation.

Parce que connaître les recommandations nutritionnelles ne suffit pas toujours pour être serein avec son alimentation.

Parfois, le travail consiste à retrouver du plaisir, à assouplir ses règles alimentaires ou à ne plus ressentir le besoin de compenser.

**Un objectif n’a pas besoin d’être spectaculaire pour être important.**

Et vous, quel objectif vous a le plus surpris dans mon carrousel ?

« Manger plus de légumes, mieux équilibrer ses repas… »C’est probablement ce que j’aurais imaginé donner comme objectifs...
07/10/2026

« Manger plus de légumes, mieux équilibrer ses repas… »
C’est probablement ce que j’aurais imaginé donner comme objectifs avant de devenir diététicienne.
Mais en consultation, surtout lorsque l’alimentation est source d’angoisse, de contrôle ou de culpabilité, l’objectif peut être complètement différent.
Faire un petit-déjeuner avec des Chocapic.
Aller acheter un pain au chocolat.
Déguster du chocolat.
Faire une dégustation de bonbons.
Ne pas compenser par du sport après un repas copieux.
Parce que parfois, le problème n’est pas de savoir comment manger “mieux”.
C’est de réussir à manger avec moins de règles, moins de peur et plus de liberté.
Et oui… je suis bien diététicienne =)
Lequel de ces objectifs vous aurait le plus surpris ?

06/10/2026

Petit aperçu de ce qui peut réellement se passer en consultation… 👀
Spoiler : mes objectifs ne ressemblent pas toujours à ce qu’on imagine quand on pense « diététicienne ».
Je vous montre ça vendredi.

Et si les objectifs en consultation n’étaient pas toujours ceux auxquels on pense ?Spoiler : non, je ne donne pas les mê...
05/10/2026

Et si les objectifs en consultation n’étaient pas toujours ceux auxquels on pense ?
Spoiler : non, je ne donne pas les mêmes objectifs à tous mes patients.
Parce qu’en consultation, je m’adapte à la personne, à son quotidien, à ses difficultés, à son rapport à l’alimentation… et parfois, l’objectif n’est même pas directement alimentaire.
Et vous, vous pensiez qu’une consultation diététique fonctionnait comme ça ?
Vrai ou faux ?

02/10/2026

Tu n’es pas responsable de ton trouble du comportement alimentaire il n’a jamais été le problème mais l’expression de qqc de plus profond que tu n’as pas choisi. Tu fais de ton mieux pour survivre à ce monde …

Et si je vous racontais pourquoi, malgré certains facteurs qui auraient pu favoriser un TCA, je n’en ai jamais développé...
30/09/2026

Et si je vous racontais pourquoi, malgré certains facteurs qui auraient pu favoriser un TCA, je n’en ai jamais développé ?

Les TCA sont des maladies plurifactorielles : il n’existe pas une seule cause, ni une seule histoire.

Dans ce carrousel, je vous partage simplement mon expérience personnelle et ce qui, avec le recul, a peut-être joué dans mon parcours.

Et c’est aussi pour ça que j’aime mon métier :
aider les personnes à faire la paix avec leur corps, pas à courir après un chiffre sur une balance.

Vous aimez quand je vous partage un peu plus de personnel ? 👀

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