30/08/2026
Repartir de zéro, c’est possible ?
Quand on reprend une activité physique après une longue pause, le plus dur n’est pas l’effort. C’est souvent la pression qu’on se met avant même d’avoir commencé.
L’idée, c’est de bouger à son rythme, dans un cadre bienveillant, sans jugement et sans objectif de performance.
Une première étape simple peut changer beaucoup de choses.
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