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Amanda Girot - Chakra Yoga ~ Love & Sex Coach

🔥 J'aide les femmes qui se sont oubliées à rallumer leur feu intérieur
✨ Des femmes qui ont osé : nouveau job, couple ravivé, confiance retrouvée
📩 DM "BADASS" on en parle

12/08/2026

💡 C’est pas une quête, c’est une
recharge !

Et à chaque fois tu ressors avec une idée de plus, et une idée de plus, ça fait quinze idées qui se marchent dessus dont t’appliques aucune : ça te parle ?

Alors comment faire pour que ça devienne vraiment ta réalité ? Et ben ma belle, FAUT QUE ÇA PASSE PAR LE CORPS HEIN 😅 ya pas de secret !!

Ce qui reste dans la tête vit quarante-huit heures et ça s’efface. Sauf si ton corps a fait quelque chose avec — et pas juste « y avoir pensé fort ».

Alors la prochaine fois que tu lis un truc qui te fait « ah oui, ça c’est moi » : tu t’arrêtes de lire.
Là, tout de suite, au milieu du chapitre. Tu prends cette idée-là et tu te demandes juste : c’est quoi le plus petit geste qui la rend vraie, et je le fais quand dans les prochaines vingt-quatre heures 😏

🤸‍♀️ Alors c’est quoi ton action dans le réel ? Partage-le moi en commentaire & tag une amie que ça peut aider

Mets un ❤️ sur cette vidéo, enregistre-la pour retrouver facilement cette pratique 🙏

Prête pour faire vraiment bouger ta vie ??

Et si tu veux on le fait ensemble 😘

✨ 𝐍’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐓𝐎𝐈 ! 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐓𝐎𝐈 !

🔥 𝐓𝐔 𝐄𝐒 𝐈𝐋𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓É𝐄 ! 🔥

💕 Hello, moi c’est Amanda, j’aide les femmes qui se sont oubliées à rallumer leur feu intérieur pour redevenir entières, vivantes et vibrantes 🔥

CRÉATRICE DE LA BADASS ATTITUDE « parce qu’on s’en fout d’être parfaite, on est là pour être entièrement nous 🤘 »

07/08/2026

Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi ?

💡 la culpabilité n’est pas un émotion, c’est souvent un conditionnement…

C’est bien de le réaliser, mais c’est encore mieux de le faire descendre dans le corps et dans la matière. Et pour ça je te propose une pratique 😏

Cette semaine, tu prends 15 minutes, rien que pour toi.

Sans téléphone
Sans ménage
Sans faire quelques chose
RIEN

Juste 15 minutes

Et observe ce que ton cerveau raconte : « tu perds ton temps », « tu devrais faire autre chose », bla-bla bla-bla

N’essaie pas de le faire taire, observe-le simplement
🤸‍♀️ c’est comme ça qu’on commence à sortir du pilote automatique !

Alors de quoi est-ce que tu as besoin là maintenant : partage-le moi en commentaire & tag une amie a besoin d’arrêter de culpabiliser ☺️

Mets un ❤️ sur cette vidéo, enregistre-la pour retrouver facilement cette pratique 🙏

Let’s spread the love together !!

Et si tu veux on le fait ensemble 😘

✨ 𝐍’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐓𝐎𝐈 ! 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐓𝐎𝐈 !

🔥 𝐓𝐔 𝐄𝐒 𝐈𝐋𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓É𝐄 ! 🔥

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CRÉATRICE DE LA BADASS ATTITUDE « parce qu’on s’en fout d’être parfaite, on est là pour être entièrement nous 🤘 »

03/08/2026

OH OUIII !!! QUEL BONHEUR CE MOIS DE JUILLET 🧘‍♀️🏖️🤸‍♀️

Et ça continue en août ! Tu me connais pas encore ? T’as pas encore testé les YOGAPLAYA ? Ou le SUP YOGA ? Ou tu fais parti de la team que je retrouve chaque été 💕

Rejoins nous en août : c’est par ici !
- du mardi au jeudi
- prends ta serviette, ton tapis de yoga, ton maillot, ta bouteille d’eau et ta crème solaire et rejoins-moi sous l’oriflamme ROSE « YOGA »

-> PLANNING DES COURS - reprise le 14 juillet jusqu’au 21 Août

MARDI ——— ———

10h - 11h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️
Côté Paillote - Plage des Bretons
La Turballe

MERCREDI ——— ———

10h - 11h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️
Plage de Sorlock
Mesquer - Quimiac

18h à 19h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️
Plage de Lérat
Piriac sur Mer

JEUDI ——— ———

9h - 10h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️*
Côté Paillote - Plage des Bretons
La Turballe

10h - 12h 🏄‍♂️ SUP YOGA 🏄‍♂️ *
École de voile - Plage des Bretons
La Turballe

TARIFS :
🧘‍♀️ yoga flow : 15 €
🏄 sup yoga : 36 €

* Avec les nouveaux cours de YOGA PADDLE, le cours jeudi est avancé d’une heure.
*Si le cours de YOGA PADDLE est annulé, les 2 cours seront regroupés à 10h sur la plage

👉 Prêt·e pour un été vibrant et ressourçant ?
Contacte-moi pour plus d’infos et pour réserver ta place 🌊 mp & 06 34 44 40 67

Et pour les cours individuels, les groupes, en couple,
en famille, entre amis, c’est possible aussi !

✨ N’oublie pas que tout vient de TOI ! Tout est en TOI !
TU ES ILLIMITÉ.E ! ✨

💕 Avec tout mon amour 💕
Ouvert à tous niveaux

02/08/2026

« Sur quelles fondations j’ai construit ma vie ? »

RETRAITE CHAKRA YOGA & TREK SPORTIF EN IMMERSION DANS LE DÉSERT
✨ 8 jours & 7 nuits ✨ 14 au 21 Novembre 2026
❤️ANCRAGE DES 5 CORPS ❤️ Énergie du Chakra Racine

On passe parfois des années à vouloir changer notre vie, nos relations, notre travail ou notre manière d’être… sans jamais revenir à ce qui soutient réellement tout le reste.

NOS FONDATIONS - NOTRE BASE - NOTRE SOCLE

Comme une maison, notre vie repose sur une base invisible.
Lorsque cette base est fragilisée, tu peux ressentir de l’insécurité, avoir l’impression de toujours devoir lutter, manquer de stabilité, t’oublier dans tes relations ou vivre avec la sensation de ne jamais être totalement à ta place.
Et si, avant tout, tu revenais simplement à la base : ta Terre ?

En Yoga, on parle des 5 koshas, nos cinq couche de corps : car tu n’es pas qu’un corps physique !
Tu vis à travers plusieurs dimensions qui interagissent en permanence : ton corps physique, émotionnel, psychologique, énergétique et spirituel.

Lorsque l’un de ces corps manque d’ancrage, c’est toute ta vie qui peut perdre son équilibre.

Durant cette retraite, je t’invite à explorer chacun de ces cinq corps afin de comprendre comment ils influencent ton quotidien, tes choix, tes relations, ta sécurité intérieure, ton rapport à l’argent, au plaisir, à ton corps et à ta capacité à créer une vie qui te ressemble.

Les constructions que tu as développées depuis ton enfance.
Celles qui te soutiennent.
Celles qui te limitent.
Et surtout celles que tu as aujourd’hui envie de transformer 🪄

Au programme :
🧘‍♀️ 8 séances de yoga
🥾 4 randonnées
📖 4 ateliers
🕉️ 4 bain sonore
🎁 Des surprises en plus …
✨ Une bulle hors du temps dans le désert

Tarifs :
💰 850 € early bird (jusqu’au 31 Août minuit)
💰 970 € tarif plein
✅ acompte de 150€ pour réserver ta place, puis paiement en plusieurs fois / sur place à la retraite !
✅ seulement 12 places
Alors prêt•e à vivre une expérience unique et magique ?

+ d’infos & inscription sms 06 34 44 40 67 & https://blog.amandayogacorpsenergie.fr/ancrage-des-5-corps-or-14-21-novembre-2026

~ pour un yoga décomplexé, une vie authentique & joyeuse !

✨ N’oublie pas que tout vient de TOI ! Tout est en TOI !

🔥 TU ES ILLIMITÉ.E ! 🔥

💕 Avec tout mon amour ❤️

Ouvert à tous niveaux

[ retraites yoga, retraite spirituelle, retraite bien-être, stage yoga, retraite yoga Maroc ]

💕 Hello, moi c’est Amanda, j’aide les femmes qui se sont oubliées à rallumer leur intérieur pour redevenir entières, vivantes et vibrantes 🔥

CRÉATRICE DE LA BADASS ATTITUDE « parce qu’on s’en fout d’être parfaite, on est là pour être entièrement nous 🤘 »

01/08/2026

C’est ok d’avoir peur quand tu essayes quelque chose de nouveau

Mais

C’est pas ok de ne pas faire quelque chose de nouveau juste parce que tu as peur

Qu’est ce que tu t’empêche de faire juste parce que tu as peur ?

Je te donne une technique qui te prends 30 sec

Écris 3 choses que tu t’empêches de faire parce que tu as peur :
- 1ère : quelque chose qui sera rapide à faire - de 5 min

- 2ème : chose un peu plus importante mais que tu pourrais faire dans la semaine, exemple, t’inscrire à cette formation que tu regardes dps des mois, ou cette retraite que tu as envie de faire mais … (mais rien hein, c’est ton mental qui bypass tes vrais envies/besoins : SO GO GIRL)

- La 3ème en commentaire 👇

La 3eme c’est vraiment ce que tu ne fais pas alors que tu sais que c’est vraiment bon pour toi, ta santé émotionnel, physique mentale, une décision difficile mais qui pour autant changerait tout … tu vois que de quoi je parle 🧐🧐🧐

Note les 3 sur un papier, et tu fais directement la première (car elle te prends moins de 5min)

Ça peut être ce message pour dire que NON, tu n’es pas dispo, sans te justifier hein, etc

Tu ne vas pas perdre le gens qui t’aiment et qui te respecte parce que tu respecte tes limites et tes besoins 😉

Observe comment tu te sens après, félicite toi, célèbre toi, ton cerveau va comprendre que tu es toujours en sécurité et que tu peux faire des « petites choses » qui te font peur et que TOUT EST OK ❤️

Alors ose dépasser la peur, fais le pour toi, tu t’en remercieras

Si tu l’oses, partage en com ton numéro 1 😉
& tag une personne à qui ça peut servir ✨

Let’s spread the love together !!

Et si tu veux on le fait ensemble 😘

✨ 𝐍’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐓𝐎𝐈 ! 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐓𝐎𝐈 !

🔥 𝐓𝐔 𝐄𝐒 𝐈𝐋𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓É𝐄 ! 🔥

💕 Hello, moi c’est Amanda, j’aide les femmes qui se sont oubliées à rallumer leur intérieur pour redevenir entières, vivantes et vibrantes 🔥

CRÉATRICE DE LA BADASS ATTITUDE « parce qu’on s’en fout d’être parfaite, on est là pour être entièrement nous 🤘 »

24/07/2026

… De ne pas me lancer dans le Yoga
Que c’était pas un vrai métier

Lorsqu’on m’a dit que je devrais continuer la restauration et les saisons, parce que j’étais bien payé et que j’avais plein de thunes pour profiter

Lorsqu’on m’a dit que je n’avais pas le corps d’une prof de yoga

Lorsqu’on m’a dit que c’était pas du travail d’aller m’allonger pour faire des méditations guidées

Lorsqu’on m’a dit que je devrais avoir un rythme normal, pour manger à des heures normales, bla bla bla

Lorsqu’on m’a dit que peut-être, je devrais reprendre un boulot parce que je gagnais pas ma vie avec ce que je faisais, même un mi-temps

Lorsque moi même j’ai douté

Et ben j’ai jamais lâché !
J’ai jamais abandonné, même quand ça été dur, même quand j’allais chercher des colis alimentaires, parce que tout ce qu’on pouvait me dire n’était RIEN comparé à ce qu’il se passait dans mon corps quand j’enseignais, à ce que je ressentais quand je vous accompagnais lors des retraites, à ce que je vivais en faisant ce métier ❤️

Alors merci pour vos inquiétudes, mais vos jugements je m’en fou, quand on trouve son chemin et que ça vibre tellement fort à l’intérieur ya rien qui pourra m’arrêter 🔥

Je SAIS que je suis au bon endroit, et tu sais pourquoi je le sais ? Parce que je ne ressentais pas cette confiance, cette sérénité même quand ça part en couille, même quand ça fait flipper…

Et pu**in, la joie immense qui est là depuis 5 ans, l’évolution, les voyages, les regards, les rires, les pleurs, les retours de dingues que vous me faites, tout ce que je crée, et les idées plein la tête pour la suite

VOILÀ , c’est tout, je suis là, et je suis au bon endroit !
Et j’ai pas peur des bumpy roads
Et je célèbre chaque moment de cette vie, même quand je pleure et que c’est dur !

C’est pas de la chance, c’est des choix

J’ai choisi et je choisi chaque jour ma vie, ce que je fais, ce que j’enseigne, ce que je transmets

Et c’est pas juste un boulot, c’est moi, c’est qui je suis, c’est la vie quoi ❤️

-> suite en commentaire

15/07/2026

WHAT R U WAITING FOR ?

𝔸𝕣𝕣ê𝕥𝕖 𝕕𝕖 𝕧𝕠𝕦𝕝𝕠𝕚𝕣 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕥𝕣𝕦𝕚𝕣𝕖 𝕦𝕟𝕖 𝕧𝕚𝕖 𝕢𝕦𝕚 𝕡𝕒𝕣𝕒î𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖, 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕥𝕣𝕦𝕚𝕥 𝕡𝕝𝕦𝕥ô𝕥 𝕦𝕟𝕖 𝕧𝕚𝕖 𝕢𝕦𝕚 𝕥𝕖 𝕗𝕒𝕚𝕥 𝕕𝕦 𝕓𝕚𝕖𝕟…

Est ce que tu vois la différence ?

ᴛᴜ ꜱᴀɪꜱ ᴛʀèꜱ ʙɪᴇɴ ᴀᴜ ꜰᴏɴᴅ ᴅᴇ ᴛᴏɪ ǫᴜᴇ ʀɪᴇɴ ɴᴇ ʙᴏᴜɢᴇʀᴀ ᴛᴀɴᴛ ǫᴜᴇ ᴛᴏɪ ᴛᴜ ɴᴇ ʙᴏᴜɢᴇʀᴀꜱ ᴘᴀꜱ, donc vraiment qu’est ce que tu attends ?

𝐃𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐫 ?

Reviens dans ton corps et mets toi en MOUVEMENT ma belle 🤸‍♀️

𝔸𝕝𝕠𝕣𝕤 𝟙è𝕣𝕖 𝕖𝕥𝕒𝕡𝕖 : ℂ𝔸ℙ 𝕠𝕦 𝕡𝕒𝕤 ℂ𝔸ℙ ?

> partage en commentaire ce qui te fait peur 👇

> prends 1 min pour sentir où ça se trouve dans ton corps

> prends 3 profondes respirations dans la zone (expire en soufflant par la bouche)

> répète toi 3 fois « aujourd’hui et chaque jour, je suis là pour moi, je me choisis, je suis en sécurité »

> répète à nouveau demain et encore après

𝐉𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭, 𝐚𝐮 𝐟𝐨𝐧𝐝 𝐝’𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬, 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 à 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 à 𝐦𝐨𝐢𝐭𝐢é.

Parce qu’un jour… on réalise que le plus grand risque n’est pas de changer.

𝐋𝐞 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐑𝐈𝐒𝐐𝐔𝐄… c’est de continuer à s’abandonner.

✨ Si tu sens que ces mots résonnent profondément en toi… mets un 🔥

J’ai hâte de rencontrer les femmes qui écriront cette nouvelle histoire avec moi ❤️

✨ 𝐍’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐓𝐎𝐈 ! 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐓𝐎𝐈 !

🔥 𝐓𝐔 𝐄𝐒 𝐈𝐋𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓É𝐄 ! 🔥

13/07/2026

YOGA PLAYA 2026 🥳🧘‍♀️🏖️ REPRISE DEMAIN !!

Ça y est, c’est cette semaine, c’est parti pour un été YOGA😉

Retrouve-moi :
- du mardi au jeudi
- prends ta serviette, ton tapis de yoga, ton maillot, ta bouteille d’eau et ta crème solaire et rejoins-moi sous l’oriflamme ROSE « YOGA »

-> PLANNING DES COURS - reprise le 14 juillet jusqu’au 21 Août

MARDI ——— ———

10h - 11h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️
Côté Paillote - Plage des Bretons
La Turballe

MERCREDI ——— ———

10h - 11h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️
Plage de Sorlock
Mesquer - Quimiac

18h à 19h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️
Plage de Lérat
Piriac sur Mer

JEUDI ——— ———

9h - 10h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️*
Côté Paillote - Plage des Bretons
La Turballe

10h - 12h 🏄‍♂️ SUP YOGA 🏄‍♂️ *
École de voile - Plage des Bretons
La Turballe

TARIFS :
🧘‍♀️ yoga flow : 15 €
🏄 sup yoga : 36 €

* Avec les nouveaux cours de YOGA PADDLE, le cours jeudi est avancé d’une heure.
*Si le cours de YOGA PADDLE est annulé, les 2 cours seront regroupés à 10h sur la plage

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Ouvert à tous niveaux

10/07/2026

Partage moi en commentaire ce que ta tête te raconte (de faux très certainement) sur ton corps 👇

Pendant longtemps ma tête racontait bien de la 💩 sur mon corps, et je laissais aussi les autres porter des jugements sur mon corps, à quoi il ressemblait, ce dont il était capable ou non (et moi par la même occasion)

AUTANT TE DIRE QUE ÇA A BIEN CHANGÉ 🔥🔥🔥

ᴛᴜ ɴ’ᴇꜱ ᴘᴀꜱ ɪᴄɪ ᴘᴏᴜʀ êᴛʀᴇ ᴘᴀʀꜰᴀɪᴛᴇ.
𝕋𝕦 𝕖𝕤 𝕚𝕔𝕚 𝕡𝕠𝕦𝕣 ê𝕥𝕣𝕖 𝕡𝕝𝕖𝕚𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕧𝕚𝕧𝕒𝕟𝕥𝕖.

✨ 𝐍’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐓𝐎𝐈 ! 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐓𝐎𝐈 !

🔥 𝐓𝐔 𝐄𝐒 𝐈𝐋𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓É𝐄 !

05/07/2026

YOGA PLAYA 2026 🥳🧘‍♀️🏖️ C’est parti !

Pour le 4eme été consécutif, le YOGA s’invite dans tes vacances !

Sur la plage ou sur un paddle, l’été sera YOGA : l’été sera chaud 😉

Retrouve-moi :
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- prends ta serviette, ton tapis de yoga, ton maillot, ta bouteille d’eau et ta crème solaire et rejoins-moi sous l’oriflamme ROSE « YOGA »

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MARDI ——— ———

10h - 11h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️
Côté Paillote - Plage des Bretons
La Turballe

MERCREDI ——— ———

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Plage de Sorlock
Mesquer - Quimiac

18h à 19h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️
Plage de Lérat
Piriac sur Mer

JEUDI ——— ———

9h - 10h 🧘‍♀️ YOGA FLOW🧘‍♀️*
Côté Paillote - Plage des Bretons
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10h - 12h 🏄‍♂️ SUP YOGA 🏄‍♂️ *
École de voile - Plage des Bretons
La Turballe

* Avec les nouveaux cours de YOGA PADDLE, le cours jeudi est avancé d’une heure.
*Si le cours de YOGA PADDLE est annulé, les 2 cours seront regroupés à 10h sur la plage

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Adresse

La Turballe
44420

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 20:30
Mercredi	09:00 - 20:30
Jeudi	09:00 - 20:30
Vendredi	10:00 - 16:00

Site Web

https://linktr.ee/Amanda_Girot, http://amandayogacorpsenergie.fr/

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