Pharmacie Les Pignes Dorées - Totum

Pharmacie Les Pignes Dorées - Totum Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Pharmacie Les Pignes Dorées - Totum, Pharmacie, 188 Boulevard Général Leclerc, La Valette-du-Var.

🌞 Quiz crème solaire : Testez vos connaissances ! 🌞 😎 Faites le test et découvrez les réponses sous chaque question ! ...
24/08/2026

🌞 Quiz crème solaire : Testez vos connaissances ! 🌞

😎 Faites le test et découvrez les réponses sous chaque question !

🎉 Combien de bonnes réponses avez-vous obtenues ?
🔹 6-7 : Pro du soleil ☀️ Vous êtes un expert de la protection solaire !
🔹 4-5 : Bien informé(e) 👍 Quelques ajustements et vous serez au top
🔹 1-3 : Attention aux coups de soleil ! 😬 Il est temps d’adopter les bons réflexes !

Le soleil, c'est bien... mais avec modération ou en toute sécurité c'es encore mieux ! 🧴

🍽️ COMMENT COMPOSER UNE ASSIETTE ÉQUILIBRÉE QUAND IL FAIT CHAUD et que l'appetit diminu ?Quand les températures montent ...
21/08/2026

🍽️ COMMENT COMPOSER UNE ASSIETTE ÉQUILIBRÉE QUAND IL FAIT CHAUD et que l'appetit diminu ?
Quand les températures montent 🌞, l’appétit diminue souvent...

➡️ Mais le corps a toujours besoin d’énergie, d’eau et de nutriments !

💡 LES BONS PRINCIPES

✔ Manger léger mais nutritif
✔ Miser sur l’hydratation
✔ Privilégier des aliments faciles à digérer
✔ Fractionner les repas si besoin

🕒 Notre astuce si vous n'avez pas l'appétit en été

👉 Fractionner :
• petit déjeuner léger
• snack fruité
• repas froid le soir

🚫 À LIMITER QUAND IL FAIT CHAUD

• Plats très gras ou frits
• Repas trop lourds
• Excès d’alcool
• Boissons très sucrées

👩‍⚕️ En pharmacie, nous vous conseillons aussi sur l’hydratation et les compléments adaptés en cas de fatigue estivale

🦟 PIQÛRES D’INSECTES : AGIR VITE POUR ÉVITER LES RÉACTIONSEn été, les piqûres sont fréquentes : moustiques, guêpes, abei...
17/08/2026

🦟 PIQÛRES D’INSECTES : AGIR VITE POUR ÉVITER LES RÉACTIONS

En été, les piqûres sont fréquentes : moustiques, guêpes, abeilles... 🌞
➡️ Elles provoquent souvent une réaction locale bénigne mais gênante

⚠️ RÉACTIONS LES PLUS COURANTES

• Rougeur localisée
• Gonflement
• Démangeaisons
• Sensation de chaleur
• Petite douleur ou irritation

💡 LES BONS RÉFLEXES IMMÉDIATS

🧼 1. DÉSINFECTER RAPIDEMENT
Nettoyer la zone avec un antiseptique doux

🧊 2. APPLIQUER DU FROID
Glaçon dans un tissu ou compresse froide
➡️ Réduit gonflement et douleur

🚫 3. ÉVITER DE GRATTER
Limite le risque d’infection et d’aggravation

👀 4. SURVEILLER L’ÉVOLUTION
La réaction doit diminuer en 24 à 72h

🧴 SOLUTIONS DISPONIBLES EN PHARMACIE

💊 Crèmes apaisantes (calamine, antihistaminiques locaux)
🌿 Gels après-piqûres à base de plantes
💊 Antihistaminiques oraux (si réaction importante, sur conseil)
🧴 Roll-on apaisants pratiques en déplacement

🚨 QUAND S’INQUIÉTER ?

Consulter rapidement si :
• Gonflement important ou qui s’étend
• Fièvre
• Douleur intense
• Difficulté à respirer (urgence ⚠️)
• Piqûre dans la bouche ou la gorge

🛡️ PRÉVENTION

• Répulsifs anti-insectes
• Vêtements couvrants le soir
• Moustiquaires
• Éviter les parfums sucrés en extérieur

👩‍⚕️ En pharmacie, nous vous conseillons des solutions adaptées à votre peau et à votre situation

💧 DÉSHYDRATATION : LES SIGNES À NE PAS IGNOREREn été, la déshydratation peut s’installer rapidement et silencieusement 🌞...
14/08/2026

💧 DÉSHYDRATATION : LES SIGNES À NE PAS IGNORER

En été, la déshydratation peut s’installer rapidement et silencieusement 🌞
➡️ Elle touche tout le monde : enfants, adultes et personnes âgées

⚠️ LES SIGNES D’ALERTE

👀 À surveiller :
⚠️ Fatigue inhabituelle
⚠️ Maux de tête
⚠️ Bouche sèche
⚠️ Vertiges ou sensation de faiblesse
⚠️ Urines foncées ou moins fréquentes

💡 LES BONS RÉFLEXES AU QUOTIDIEN

💧 Boire régulièrement
Même sans sensation de soif (la soif est un signal tardif)

🕒 Fractionner les apports
Petites quantités tout au long de la journée

🥤 Adapter les boissons

Eau en priorité
Bouillons, fruits riches en eau (melon, pastèque 🍉)
Éviter l’alcool et les boissons très sucrées

🌡️ Se rafraîchir régulièrement
Ombre, ventilation, do**hes tièdes

🚨 QUAND CONSULTER ?

👉 Si les symptômes persistent ou s’aggravent
👉 En cas de confusion, grande faiblesse ou malaise

👩‍⚕️ En pharmacie, nous vous conseillons sur l’hydratation adaptée à votre situation et votre mode de vie

⚠️ MÉDICAMENTS ET SOLEIL : ATTENTION AUX RÉACTIONS CUTANÉESCertains traitements peuvent rendre la peau plus sensible au ...
10/08/2026

⚠️ MÉDICAMENTS ET SOLEIL : ATTENTION AUX RÉACTIONS CUTANÉES

Certains traitements peuvent rendre la peau plus sensible au soleil 🌞
➡️ On parle de photosensibilisation

Cela peut provoquer :
• Rougeurs
• Brûlures
• Taches cutanées
• Réactions inhabituelles après exposition

💊 EXEMPLES DE MÉDICAMENTS CONCERNÉS

(Ne jamais arrêter un traitement sans avis médical)

🔹 Certains antibiotiques (ex : cyclines)
🔹 Anti-inflammatoires (AINS)
🔹 Certains traitements pour l’acné
🔹 Diurétiques
🔹 Certains médicaments cardiaques ou neurologiques
🔹 Produits à base de plantes (ex : millepertuis 🌿)

💡 LES BONS RÉFLEXES

🧾 Lire la notice
Rechercher la mention “photosensibilisant”

👩‍⚕️ Demander conseil en pharmacie
On vérifie avec vous les risques et les précautions

🕒 Éviter les heures les plus chaudes
11h - 16h : exposition à limiter au maximum

🧴 Se protéger efficacement

SPF 50 recommandé
Renouveler toutes les 2 heures
Chapeau + vêtements couvrants
🌞 EN CAS DE TRAITEMENT : PRUDENCE MAXIMALE

👉 Même une courte exposition peut suffire à déclencher une réaction

👩‍⚕️ En pharmacie, nous vous aidons à identifier les traitements concernés et à adapter votre protection solaire

Après soleil, sel, chlore et chaleur, la peau peut être déshydratée et fragilisée 💙💡 LES BONS RÉFLEXES :• Nettoyer avec ...
07/08/2026

Après soleil, sel, chlore et chaleur, la peau peut être déshydratée et fragilisée 💙

💡 LES BONS RÉFLEXES :

• Nettoyer avec un soin doux
• Hydrater matin et soir
• Apaiser avec un après-soleil ou un soin réparateur
• Boire suffisamment 💧

👩‍⚕️ En pharmacie, nous vous conseillons des soins adaptés à votre type de peau.

✨ Une peau bien réparée, c’est un été prolongé en beauté !

🏠 MAINTIEN À DOMICILE... MÊME L’ÉTÉL’été peut rendre le quotidien plus difficile à domicile : la chaleur, la fatigue ou ...
31/07/2026

🏠 MAINTIEN À DOMICILE... MÊME L’ÉTÉ

L’été peut rendre le quotidien plus difficile à domicile : la chaleur, la fatigue ou une baisse de mobilité peuvent augmenter les risques.
Le maintien à domicile permet de continuer à vivre chez soi, en toute sécurité, confort et autonomie 🌞

💡 ADAPTER LE QUOTIDIEN POUR PLUS DE SÉCURITÉ

Pour faciliter les déplacements et prévenir les chutes, des aides à la mobilité comme les cannes ou les déambulateurs peuvent être utilisées au quotidien.

La salle de bain est aussi un lieu à risque : L’installation de sièges de do**he, de tapis antidérapants ou de rehausseurs WC permet de sécuriser les gestes simples.

Le confort à la maison est essentiel, surtout en période de chaleur. Des coussins de positionnement ou une literie adaptée peuvent améliorer le bien-être au quotidien.

Enfin, l’organisation des traitements peut être facilitée grâce à des piluliers ou un accompagnement dans la prise des médicaments.

La chaleur peut accentuer la fatigue et le risque de déshydratation 💧
Elle peut aussi rendre les déplacements plus difficiles et augmenter le risque de chute, notamment chez les personnes fragiles.

On vous accompagne pour trouver des solutions adaptées à votre situation et à votre domicile, particulièrement en période estivale.

🌞 Les jambes lourdes lors de fortes chaleurs ! Les symptômes de jambes lourdes sont amplifiés lors des fortes chaleur...
27/07/2026

🌞 Les jambes lourdes lors de fortes chaleurs !

Les symptômes de jambes lourdes sont amplifiés lors des fortes chaleurs ! 🦵🏻
Les expositions prolongées au chaud dilatent les veines et peuvent induire un gonflement.

Voici les bons réflexes à adopter si vous avez les jambes lourdes :

1️⃣ Surélevez vos jambes lorsque vous êtes assis ou allongé pour améliorer la circulation du sang. Au travail, placez un repose-jambes sous votre bureau.

2️⃣ Après une longue journée fatigante, surtout en été, revitalisez vos jambes en prenant une do**he ou un bain frais. Évitez toute exposition prolongée à la chaleur (bains de soleil, bains chauds ou sauna).

3️⃣ Maintenez un poids de forme en mangeant sainement car le surpoids peut en effet contribuer à une mauvaise circulation veineuse. Mais surtout pratiquez une activité physique aux heures les moins chaudes, tôt le matin ou en fin d'après-midi. Cela améliore la circulation sanguine et favorise le retour veineux.

4️⃣ Portez des bas de compression notamment dans les situations à risques comme lors d’un long trajet ou d’une immobilisation prolongée.

Venez nous voir en pharmacie pour plus de conseils !

Notre recette naturelle pour apaiser les coups de soleil ! ☀️ 🥣 Soulagez vos brûlures en appliquant cette recette apai...
24/07/2026

Notre recette naturelle pour apaiser les coups de soleil ! ☀️

🥣 Soulagez vos brûlures en appliquant cette recette apaisante sur les zones sensibles.
➡️ 4 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale
➡️ 4 à 5 gouttes d'huile végétale de rose musquée

🥄 Préparation :
- Mélanger l'huile essentielle et l'huile végétale puis appliquer sur la zone brûlée 3 à 4 fois par jour.

‼️ Déconseillé aux personnes épileptiques et asthmatiques, aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux enfants de moins de 7 ans.

Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles L'Aroma, rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

🌙 Sommeil en été : et si vos habitudes vous jouaient des tours ?Chaleur, luminosité, changement de rythme... autant de f...
20/07/2026

🌙 Sommeil en été : et si vos habitudes vous jouaient des tours ?

Chaleur, luminosité, changement de rythme... autant de facteurs qui bousculent notre sommeil sans qu'on sache vraiment pourquoi. Certaines idées reçues bien ancrées sont en réalité faciles à corriger. Do**he froide, fenêtres ouvertes, verre de rosé pour décompresser... on a tous nos petits rituels. Mais sont-ils vraiment efficaces ? On démêle le vrai du faux pour vous aider à enfin récupérer comme il se doit.

Face aux troubles du sommeil persistants, jambes lourdes, réveils nocturnes fréquents... vous n'êtes pas seul(e).
Des solutions naturelles et adaptées à votre profil existent : mélatonine pour recaler votre horloge biologique, plantes apaisantes comme la valériane ou la passiflore, ou encore compléments en magnésium pour relâcher les tensions de la journée.

Venez en parler sans rendez-vous - en quelques minutes, on trouve ensemble ce qui vous convient vraiment.

Adresse

188 Boulevard Général Leclerc
La Valette-du-Var
83160

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 19:30
Mardi 08:30 - 19:30
Mercredi 08:30 - 19:30
Jeudi 08:30 - 19:30
Vendredi 08:30 - 19:30
Samedi 08:30 - 19:30

Téléphone

+33494271709

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