Pascal Gautier, psychologue

10/08/2026

🧩 Derrière le mot « autisme » se cachent de nombreuses réalités.

Une étude suggère que les autismes diagnostiqués tôt ou plus t**d pourraient présenter des trajectoires développementales, des facteurs génétiques et des troubles associés différents.

Ces résultats pourraient faire évoluer la définition du trouble du spectre de l’autisme et favoriser une meilleure personnalisation de l’accompagnement. 🔬🤝

👉 À découvrir dans cet article de Franck Ramus, chercheur au CNRS et à l’Ecole normale supérieure (Paris) :

https://www.lexpress.fr/sciences-sante/autisme-pourquoi-les-scientifiques-envisagent-den-revoir-la-definition-LNZCNKKJUBDXTOGN7SQ3AF2IWY/

Une nouvelle étude suggère qu’il serait pertinent de distinguer deux types d’autisme ayant des bases génétiques et des trajectoires développementales distinctes.

09/08/2026

Un mantra puissant pour inspirer votre journée. ✨

​En thérapie ACT, la flexibilité psychologique commence ici :

​💙 Accepter le présent tel qu'il est, sans lutter.

🍃 Laisser aller le passé pour libérer de l'espace.

🌱 Faire confiance à l'avenir en s'engageant, pas à pas, vers ce qui compte vraiment pour VOUS.

​L'océan ne lutte pas contre les vagues, il les compose. Et vous ?

​

​👉 Pour aller plus loin : www.gautierpascal.fr

Pascal GAUTIER, Psychologue

09/08/2026

🌊 Laisser couler pour mieux avancer.
Parfois, nous passons une énergie f***e à lutter contre le courant : à regretter le passé (« ce qui était ») ou à vouloir contrôler un futur incertain (« ce qui sera »).
En thérapie ACT, nous apprenons que la souffrance ne vient pas tant de l'émotion elle-même, mais de la lutte acharnée contre elle.
L'image d'aujourd'hui illustre parfaitement trois piliers fondamentaux :

1️⃣ L'Acceptation avec sérénité (« J'accepte ce qui est ») : Ce n'est pas de la résignation passive. C'est simplement faire de la place à ce qui est déjà là (une pensée, une émotion, une situation présente), sans jugement, pour cesser d'épuiser vos forces à combattre l'inévitable.

2️⃣ La Présence : Se détacher du passé pour s'ancrer gentiment dans le moment présent, là où se trouve votre pouvoir d'agir.

3️⃣ L'Action Engagée, avec courage (« J'ai confiance... ») : Cette confiance n'est pas un vain espoir. C'est l'engagement à avancer, pas à pas, vers ce qui a vraiment du sens pour vous, même si le chemin est incertain. En se concentrant sur nos valeurs plutôt que sur nos peurs.

Et vous, quel petit pas pouvez-vous faire aujourd'hui, en acceptant le courant, vers une vie qui vous ressemble ?

💭 N'hésitez pas à partager vos réflexions en commentaire.
Besoin d'accompagnement pour apprendre à naviguer ?

Pour aller plus loin :
🌐 www.gautierpascal.fr
Pascal GAUTIER
Psychologue

08/08/2026

🧠 Soigner sans s'oublier : faire évoluer sa manière de prendre soin
Un bon soignant, est-ce celui qui sait… ou celui qui reste capable d'écouter, d'ajuster et de ne pas s'oublier ?
Dans ce nouvel épisode de Toucher du doigt la santé, Antoine accueille Pascal Gautier, psychologue clinicien, sophrologue, auteur et formateur. De la sophrologie à l'ACT, des TCC à l'alliance thérapeutique, Pascal partage un parcours traversé par la curiosité, les arts martiaux et la psychologie humaniste. 🧘‍♂️💪
« Il ne s'agit pas d'adapter les personnes aux méthodes, mais d'adapter les méthodes aux personnes. »
🎧 Bonus : une pratique guidée autour de la météo intérieure inspirée d'Ilios Kotsou — ralentir, observer, accueillir, revenir au souffle. 🌿
⭐️ Si vous appréciez le podcast, laissez 5 étoiles sur Apple et Spotify !

https://smartlink.ausha.co/toucher-du-doigt-la-sante/comment-un-soignant-fait-evoluer-sa-maniere-de-soigner-pascal-gautier-psychologue-clinicien-sophrologue

08/08/2026

🧠 Soigner sans s'oublier : faire évoluer sa manière de prendre soin
C'est quoi, un bon soignant ? Celui qui sait… ou celui qui reste capable d'écouter, d'ajuster et de ne pas s'oublier ?
Dans cet épisode de Toucher du doigt la santé, Antoine reçoit Pascal Gautier, psychologue clinicien, sophrologue, auteur et formateur. Ensemble, ils explorent une question centrale du soin : comment faire évoluer sa manière de prendre soin ?
Au programme :
🧘 De la sophrologie à l'ACT en passant par les TCC
🤝 L'alliance thérapeutique, l'écoute active, le Feedback Informed Treatment
💪 L'influence des arts martiaux sur la posture du soignant
🌱 Adapter les méthodes aux personnes, pas l'inverse
🧠 Ce que les pratiques transforment chez le thérapeute : valeurs, rumination, spiritualité, confiance
« Il ne s'agit pas d'adapter les personnes aux méthodes, mais d'adapter les méthodes aux personnes. »
À titre personnel, Antoine partage ce qui l'inspire chez Pascal : une congruence rare entre sa manière d'être, de transmettre et de prendre soin — une cohérence particulièrement précieuse dans le champ du soin. 🙏
🎧 Bonus : Pascal propose une pratique guidée autour de la météo intérieure, inspirée d'Ilios Kotsou — un temps pour ralentir, accueillir ce qui est là, et revenir au souffle.
🗣️ Retrouvez Pascal sur son site web : [ici]
🎙️ Toucher du doigt la santé — un podcast pour explorer le soin au-delà de la technique, à travers les rencontres de professionnels passionnés.
📲 Suivez le podcast sur Instagram, Facebook et LinkedIn.
⭐️ Si vous appréciez, laissez 5 étoiles sur Apple et Spotify !
Merci d'avance pour la participation aux graines semées. Belle écoute et à bientôt. 🌿

Un bon soignant, est-ce celui qui sait… ou celui qui reste capable d’écouter, d’ajuster et de ne pas s’oublier ? Avec Pascal Gautier, psychologue clinicien, sophrologue, auteur de plusieurs ouvrages et formateur, nous explorons une question centrale du soin : comment faire évoluer sa mani....

07/08/2026

🔆 « Mon enfant va mal… il doit être HPI. » Cette phrase, on l'entend trop. Et elle est fausse !

Vidéo short : https://youtube.com/shorts/hW2T2Ddm0k8

C'est l'été, et on revient sur une confusion très fréquente. Le haut potentiel intellectuel n'est pas un diagnostic, c'est une position statistique dans la population, basée sur un QI au-delà de 130 points, soit environ 2,3% des personnes.

Le problème, c'est que la majorité des enfants HPI vont très bien et ne sont jamais testés, alors que ceux qu'on évalue sont souvent ceux qui consultent parce qu'ils vont mal, donc on confond corrélation et causalité.

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05/08/2026

01/08/2026

🧠 5 stratégies de mémorisation plus efficaces que la relecture

Relire son cours donne souvent une impression rassurante : « Je reconnais, donc je connais. »

Le cerveau, ce petit escroc, confond pourtant facilement familiarité et mémorisation. 😅

Pour apprendre dans le temps, il faut surtout essayer de retrouver l’information sans l’avoir sous les yeux.

Concrètement, un élève peut fermer son cahier, écrire ce dont il se souvient, puis comparer sa réponse avec le cours.

Il peut aussi transformer un chapitre en questions, expliquer une notion avec ses propres mots, inventer un nouvel exemple ou relier l’idée à une connaissance déjà acquise.

Ces stratégies obligent le cerveau à reconstruire l’information. Cet effort renforce les chemins qui permettront de la retrouver plus t**d.

La recherche montre que la pratique du rappel améliore davantage la mémorisation que la relecture seule. L’effet devient encore plus net lorsque les révisions sont réparties dans le temps et suivies d’une correction. 📚

Une nuance compte toutefois : dessiner, surligner ou créer une fiche ne garantit rien en soi. L’apprentissage dépend de l’activité mentale produite. Recopier un schéma reste souvent passif. Le refaire de mémoire, puis vérifier les erreurs, change réellement l’exercice.

Au fond, la meilleure question après une séance reste celle-ci :

« Qu’est-ce que je peux expliquer sans regarder mon cours ? »

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31/07/2026