SOMA Accompagnement

01/06/2026

5 TIPS pour performer dans ta prise de parole !

Etre à l'aise à l'oral, être un bon orateur ou communiquant, ce n'est pas inné !!!

On ne l'est pas à la naissance, on le devient ! Certains on plus de facilités, comme tout, nous avons des zones de potentialités différentes.
Mais tout le monde peu apprendre. Il suffit de le décider et de s'entrainer !

Moi petite, on ne m'entendait pas, je ne participais JAMAIS en classe, je n'osais rien demander, j'avais peur de parler en dehors de chez moi.

Le théâtre a été mon terrain d'entrainement, et maintenant, je kiffe parler devant les gens.

Toi aussi tu peux performer, commence par t'entrainer sur l'un de ses tips, et dis-moi en commentaire lequel tu choisis 🤓 !

31/05/2026

La différence ici entre IMPOSER et IMPACTER est énorme !

Ecoute bien cette vidéo jusqu'au bout et repére dans quelle posture es-tu ?
Dis-moi en commentaire si tu as tendance à imposer ou impacter ?

29/05/2026

27/05/2026

Le Burn-out n'est pas une dépression. Et pourtant, on peut vite les confondre.

Je t'explique ici de manière claire et synthétique la différence.
C'est important pour moi car lorsqu'on traverse un burn-out, la crise identitaire est profonde et la reconstruction est longue...

Vouloir dire qu'une personne en burn-out est dépressive alors qu'elle ne l'est peut-être pas, c'est lui mettre un obstacle de plus dans la compréhension de son identité.

Tu veux vraiment comprendre ce qui se passe en toi ?
Commence par écouter ce qui se passe vraiment dans ton corps avant d'écouter les autres.

26/05/2026

Les 3 comportements à éviter absolument si tu veux entretenir des relations saines et durables.

Tu te reconnais ou tu es face à une personne qui est dans l'un de ces comportements et tu ne sais pas comment agir ? Contacte-moi en DM !

24/05/2026

Apprend à être IMPARFAITE.

La perfection ne mène pas à l'action mais à la procrastination.
Il y a toujours des détails qui seront des excuses pour t'empêcher d'avancer.

L'amélioration, l'évolution, l'ajustement, la qualité... tout ceci vient avec l'expérience sur le terrain.

Apprend à te tromper, à faire des erreurs, c'est le cœur de l'apprentissage et de la résilience 💙🌱

21/05/2026

Tu ne retiens pas ce que tu lis ?

Je t'explique ici !!

19/05/2026

La confiance en soi ne s'apprend pas dans les livres.

Pendant des années, j’ai lu des livres de développement personnel, j’ai participé a des stages et des formation sur la confiance en soi, j’ai écouté et regardé des vidéos de personnes inspirantes... ça m'a fait du bien !

Mais... au moment de passer à l’action, ma confiance dégringolée... je doutais de mes compétences, je me comparais au meilleur (merci le syndrôme de l'imposteur et de la bonne élève parfaite !!) et j'avais beau reprendre mes exercices sur la confiance, ça n'était pas suffisant.

Une seule chose fonctionnait vraiment, c'était d’oser y aller, me montrer, parler de mes idées à voix haute, avancer même si ce n'était pas parfait, continuer malgré la peur ou les critiques, c’est là que j’ai renforcé ma confiance, dans la PREUVE !!

Alors lâche ce livre et agis, pour de vrai 🩵