15/10/2026
La sophrologie, ça se vit aussi en groupe. 🍂
Quand on pense à la sophrologie, on imagine souvent une séance individuelle, dans un cabinet. C'est ce dont je vous ai parlé dans mes derniers post. 😉
Mais elle peut aussi se pratiquer en groupe, dans le cadre de séances ou d'ateliers collectifs.
En sophrologie, il y a cette démarche qui consiste
🌱 À apprendre à mieux se connaître ;
🌱 À prendre conscience de ce qui se passe en soi, de ses ressentis corporels, de ses émotions, de ses pensées ;
🌱 À observer, à accueillir, à comprendre peu à peu ce qui nous anime, ce qui nous freine parfois, ce qui nous fait du bien aussi ;
🌱 À mettre en lumière nos capacités, nos ressources ;
🌱 À voir les choses autrement, à prendre du recul…
Et ces prises de conscience, ce cheminement personnel, peuvent aussi être nourris par la présence des autres.
Parce que le groupe a cette force 💪 celle de faire parfois écho à quelque chose en nous.
Un mot, un ressenti partagé, une expérience racontée par une autre personne… Et parfois, quelque chose résonne en soi.
On se reconnaît dans ce qui est exprimé. Ou on découvre un autre point de vue. On met des mots sur quelque chose que l'on ressentait sans forcément en avoir conscience.
Et c'est là que je trouve le groupe particulièrement riche.
Et puis, il y a cette relation toute particulière qui peut se créer entre les personnes, sans que l'on sache toujours vraiment la définir...
Chacun arrive avec son histoire, sa sensibilité, sa personnalité et peu à peu, quelque chose se crée entre les personnes, quelque chose qui appartient au groupe, tout en laissant à chacun sa place et sa propre couleur. 💐
La pratique reste au cœur de la séance. Les temps d'échange, avant et après, en font pleinement partie, sans que la séance soit pour autant un groupe de parole. Chacun reste libre de partager ce qu'il souhaite de son expérience.
🍂 Ces ateliers peuvent prendre différentes formes, selon les personnes, les lieux, les objectifs et les besoins.
Ils sont élaborés sur mesure.
J'interviens notamment auprès des groupes de parents, comme dans le cadre des ateliers du Café des Parents de Lambersart (réservés exclusivement aux parents lambersartois) ☕️
mais je peux aussi intervenir auprès des associations, des établissements scolaires, des structures accueillant des personnes âgées ou encore des entreprises...
Parce qu'apprendre à mieux se connaître, prendre conscience de ses ressources et disposer d'outils concrets à utiliser au quotidien, c'est aussi se donner la possibilité de se sentir mieux, de trouver son équilibre et sa place dans son environnement, dans sa relation aux autres et dans le monde qui nous entoure. 🌍
Et parfois, ce cheminement individuel se nourrit aussi de ce que l'on rencontre chez les autres. 🌼
