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Harmonissence

Retrouve ton élan quand tout semble flou
Connaissance de soi & harmonie intérieure
🎁 Ressource ⬇️

30/08/2026

Bon … je crois qu'il est temps que je vous dise ce qui se trame par ici 😅

Ces dernières semaines ont été un drôle de mélange de peinture, de montage de meubles, de grandes décisions … comme cette fameuse table ronde en bois qui ne sera finalement ni ronde, ni en bois 😅

Un grand merci à toutes les petites mains embarquées dans l'aventure … plus ou moins volontairement 😇

Derrière tout ce joyeux bazar, il y avait surtout un projet qui me tenait particulièrement à cœur.

Donner un lieu à Harmonissence.

Un vrai lieu pour vous accueillir, échanger, expérimenter, prendre le temps de mieux vous connaître et avancer vers une vie qui vous ressemble davantage.

Et cette fois, nous y sommes.

Le cabinet Harmonissence ouvre ses portes le 1er septembre. 🧡

📍 Je vous accueillerai désormais au 2 rue Noël à Vitry-en-Artois.

Les rendez-vous sont déjà ouverts, vous pouvez retrouver le lien de réservation dans ma bio.

À très vite pour la suite 😎

01/08/2026

Les vacances commencent rarement le premier jour ☀️

Nous les attendons pendant des semaines, voir des mois.

On s'imagine des journées plus calmes, des réveils sans réveil, du temps pour lire cette pile de livres qui nous attend sagement depuis des semaines ... et pourtant, les premiers jours ne sont pas à la hauteur de cette image idyllique.

Il nous arrive de tourner en rond, d'être agacées sans vraiment savoir pourquoi ou même de culpabiliser parce que nous n'arrivons pas à "déconnecter".

J'ai longtemps pensé que c'était une question de lâcher-prise.

Puis j'ai découvert que notre cerveau adooore les habitudes. Même lorsque notre quotidien est fatigant, il finit par s'y adapter. Il connaît le rythme, les horaires, les automatismes. Alors, lorsque tout change d'un coup, il lui faut du temps pour retrouver des repères.

Comme nos yeux lorsqu'ils passent de l'ombre à une lumière forte. La lumière n'est pas le problème mais nos yeux ont besoin de quelques instants pour s'y habituer.

Notre cerveau fonctionne de la même manière.

Alors, si les premiers jours de vacances ne ressemblent pas encore à la carte postale que nous avions imaginée ... c'est peut-être que notre cerveau a besoin de quelques jours pour défaire ses bagages. 😊

🌴

29/07/2026

Petit rappel de l'été : on pense à remettre de la crème solaire toutes les deux heures 😄

Et si on faisait la même chose avec nos limites ?

Après tout, elles aussi nous protègent.

Elles protègent notre énergie, notre temps et notre besoin de ralentir.

Il est facile de dire : « Oui, bien sûr. »

À cette sortie, activité...

Même lorsque l'on sent, au fond de soi, qu'un peu de calme nous ferait davantage de bien. Prendre soin de soi ne signifie pas penser moins aux autres.

C'est aussi s'autoriser à s'écouter.

Les vacances sont un beau moment pour s'entraîner à choisir ce qui nous fait vraiment du bien.

Je te souhaite un bel été... avec de la crème solaire, bien sûr ☀️, mais aussi des limites qui prennent soin de toi. 🌿

04/07/2026

Je repensais récemment à une période de ma vie où je passais facilement une heure dans la salle de bain pour lisser mes cheveux.

Ils sont naturellement très frisés et, au moindre soupçon d'humidité dans l'air, tous mes efforts disparaissaient en quelques secondes. La team cheveux frisés 😉comprendra.

Avec le recul, je souris en y repensant. Je regarde avec beaucoup de tendresse la jeune femme que j'étais. Elle faisait simplement de son mieux avec ce qu'elle connaissait à ce moment-là.

Aujourd'hui, je ne cherche plus à lisser mes cheveux. J'ai appris à les aimer comme ils sont. Et, je me rends compte que cette histoire ne parlait peut-être pas seulement de mes cheveux 🙂

Pendant longtemps, j'ai cru que je serais plus heureuse si je changeais certaines choses chez moi.

Finalement, ce qui a le plus changé, ce n'est pas mon apparence mais le regard que je porte sur moi-même.

Si je pouvais parler à la Valérie d'il y a vingt ans, je ne lui dirais pas d'arrêter de sortir son lisseur. Je lui dirais simplement qu'un jour, elle comprendra qu'elle n'a pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour se sentir bien. Et que ses cheveux frisés, cette différence qu'elle essayait de cacher, feront un jour partie de ce qu'elle aimera chez elle.

C'est étonnant de voir comme certaines choses qui nous semblaient être des défauts deviennent, avec le temps, des singularités que l'on n'aurait plus envie de changer.

12/06/2026

Je crois que j'ai disparu des réseaux pendant quelques semaines... 😅

Ces dernières semaines m'ont rappelé à quel point les rencontres peuvent nourrir nos projets, nous ouvrir à de nouvelles perspectives et nous faire avancer autrement.

Je vous partage aujourd'hui quelques instantanés de ces moments 🌱

26/03/2026

Les grands bonheurs impressionnent
Les petits bonheurs transforment

Un rayon de soleil
Un moment pour soi

Rien d’extraordinaire
Et pourtant, tout est là

Aujourd’hui, j’avais simplement envie de déposer cela ici,
comme une invitation à revenir à l’essentiel et faire la part belle au positif

17/03/2026

Du mode 'survie' au mode 'vie' : la leçon du roseau !

Tu vois ce moment où tu serres les dents, tiens bon, continues coûte que coûte, même quant à l’intérieur ça commence à fatiguer ?

Dans la fable, le Chêne paraît solide, impressionnant, presque indestructible et pourtant, c’est lui qui tombe. Pourquoi ? Parce qu’il refuse de plier.

Le syndrome du Chêne, c’est ce mode “je gère tout” enclenché en continu : “je dois assurer”, “je n’ai pas le choix”, “je verrai plus t**d pour moi”. Alors tu encaisses jusqu’au moment où ça déborde.

Fatigue, perte de sens, corps qui envoie des signaux de plus en plus forts.

Et si on changeait de regard ? Le Roseau, lui, ne lutte pas contre le vent. Il plie, il s’adapte, il suit le mouvement et c’est justement pour ça qu’il ne rompt pas. Sa force n’est pas dans la rigidité, mais dans sa capacité à rebondir, à revenir, à rester vivant malgré les tempêtes.

Plier, ce n’est pas céder. C’est faire preuve de résilience, s’autoriser à ralentir, à s’écouter pour ne pas se perdre en chemin. En passant de “je tiens” à “je m’ajuste”.

Et toi, en ce moment, tu te sens plutôt Chêne ou Roseau ? 🌾

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✨ Tu ne me connais pas encore ?
Je suis Valérie, j’accompagne les femmes à se libérer des “il faut” pour remettre du sens, de la joie et savourer les petits bonheurs de la vie 🌸

24/02/2026

71 % des femmes se disent en surcharge mentale au quotidien. Et toi ?

Quand je lis ce chiffre, je ne vois pas seulement une statistique.

Je perçois des femmes engagées, impliquées, généreuses, qui donnent beaucoup… parfois jusqu’à ce que leur énergie se disperse dans mille et une obligations.

La surcharge mentale n’est pas un manque d’organisation.

C’est plutôt un trop-plein de responsabilités, de pensées qui tournent en boucle ou encore de “je prends sur moi” répétés en silence.

Et peu à peu, le lien avec ce qui nous nourrit s’amenuise.

Ta fatigue n’est pas une faiblesse. Elle est le signal qu’un ajustement est nécessaire et possible.

C’est pour accompagner ces moments que j’ai créé : “Recalcul d’itinéraire en cours…”

Un workbook d’introspection pour sortir du mode pilote automatique et retrouver de l’énergie dans ton quotidien.

À travers une série de questions, à explorer à ton rythme, tu peux déposer ce qui t’encombre, t’écouter vraiment, et choisir un premier pas simple, juste pour toi.

Si tu te reconnais, écris “WORKBOOK” en commentaire et je t’envoie le lien en message privé 🤍

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15/01/2026

😵‍💫 Lundi après-midi, tu fais quoi ?

Tu avances … comme tu peux,
tu gères … au mieux,
tu comptes les jours avant le weekend et/ou les prochaines vacances !

Alors lundi prochain, je te propose une vraie pause dans ton quotidien. Une parenthèse douce, sans pression, sans objectif à cocher et nouvelle résolution à ajouter mais plus un moment pour déposer, respirer, et remettre de la clarté là où tout s’est emmêlé.

Pendant 1h30, je t’invite à comprendre pourquoi ton mental fatigue autant et à découvrir l’Ikigaï autrement, loin du concept à la mode mais plus comme une ouverture vers un quotidien plus serein et dynamique.

Cet atelier c’est :
🌀 Un temps pour ralentir et prendre soin de soi
🌀 sans performance, sans masque

📍 Lambres-lez-Douai, rte nationale
🕒 Lundi 19 janvier | 14h – 15h30
💰 15 € – règlement sur place

📩 Inscription simple via Google Form (lien en bio)

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07/01/2026

🎶 Chacun sa route, chacun son chemin… passe le message à ton voisin
(oui, on est en plein Tonton David vibes par ici💃)

Et pas besoin de se transformer en Mimissicu pour incarner ce refrain 😉

👉 Plutôt s'autoriser à avancer à ton rythme, à faire des pauses sans te justifier,
de tracer ton chemin à Toi, même s’il sort un peu (voir beaucoup) du GPS officiel de la société.

On passe trop de temps à vouloir cocher les bonnes cases, suivre les bons modèles, faire comme il faut… Alors pour 2026, je te souhaites de t'autoriser à dire “non merci” à tout ce qui t’éloigne de toi pour ...

✨ Marcher à ton rythme, même si c’est à côté des clous.
✨ Écouter ce qui pétille en toi, même si personne ne le comprend vraiment.
✨ Danser sur ton propre tempo, même s’il change tous les jours...

Bref, avancer comme tu es pas comme tu penses que tu devrais être.

Et toi, dis-moi… T’en es où sur ton chemin cette année ? Viens semer un petit mot doux en commentaire 💬

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✨ Tu ne me connais pas encore ?
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Adresse

Lambres-lez-Douai
59552

Site Web

http://linktr.ee/harmonissence

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