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Gwendoline Roussel

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Gwendoline Roussel

J'ai trouvé la naturopathie qui m'a permis de comprendre les causes qui déclenchaient mes poussées de RCH.

Naturopathie | Accompagnement de la RCH (Rectocolite hémorragique) & de la maladie de Crohn
Je t’aide à soulager ta crise durablement en évitant les rechutes grâce à ma méthode SOULAGE TA MICI ✨
+ de 140 clients en rémission J'ai découvert ma RCH en 2017, suite à plusieurs traitements qui m'ont apporté quelques améliorations seulement j'ai décidé de chercher une solution naturelle pour me sentir

mieux. J'ai pu travaillé sur celles-ci, et modifié mon hygiène de vie et petit à petit j'ai réussi à reprendre le contrôle de ma RCH et me sentir mieux. Aujourd'hui, j'accompagne les personnes à soulager leur RCH pour retrouver une vie sereine & un soulagement. Si tu souhaites discuter de ta RCH, de ce que tu vis et de ce que tu peux faire pour te sentir mieux, tu peux réserver ton appel découverte gratuit de 30 min. Tu repartiras avec un plan d'action concret pour te sentir soulagé(e) : https://calendly.com/gwendolinenaturo/

02/06/2026

Tu vis avec une MICI ?
Alors il y a des choses que personne ne voit… et que personne ne peut vraiment comprendre.

Ce moment où tu te réveilles le matin et où la première chose que tu fais, ce n’est pas de penser à ta journée… mais de scanner ton corps pour savoir comment ton ventre va réagir.

Cette fatigue qui ne part jamais vraiment, même quand tu dors, même quand tu te dis que tu te sens mieux, comme si ton corps était toujours en train de lutter en arrière-plan.

Le fait de sourire, de dire que tout va bien, alors qu’à l’intérieur tu es en train de te retenir, de gérer, de t’adapter en permanence.

On parle de la charge mentale constante ? Penser à ce que tu vas manger, anticiper tes sorties, repérer les toilettes, te demander si ton corps va te lâcher… encore une fois.

Mais aussi cette peur silencieuse que personne ne voit : la peur que ça recommence, la peur de ne jamais vraiment t’en sortir, la peur que ta vie reste comme ça.
Tu apprends à vivre avec et t’adaptes, comme si c’était “normal”.

Si tu t’es reconnue dans ces mots, abonne-toi.
Ici, tu es comprise 🙏

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

27/05/2026

Une nouvelle recette pour changer en crise ↓

Je ne fais pas partie des personnes qui se sont privées pour soulager leur MICI. Je suis une grande gourmande et la privation n’est pas une option ! 😋

Si tu souhaites plus de recettes pour soulager ta MICI adaptées en poussée (et en rémission), commente « RECETTES » et je t’envoie le lien de mon carnet de recettes avec + de 40 recettes sans privation à 12,99€ seulement. 😋

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis plus de 4 ans de ma RCH sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables et sans rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

26/05/2026

TON CADEAU OFFERT 🎁

Il y a un truc que j’aurais vraiment aimé comprendre beaucoup plus tôt avec ma MICI.
Parce qu’au début, comme beaucoup, je pensais bien faire. Je faisais attention à ce que je mangeais, je supprimais certains aliments, j’essayais de “gérer” du mieux que je pouvais quand une crise arrivait… sauf qu’en réalité, sans le savoir, je faisais aussi des choses qui entretenaient l’inflammation et qui rallongeaient mes crises.
Ca, personne ne me l’avait expliqué clairement.

On te donne des conseils, on te dit quoi éviter, quoi tester, mais on ne te dit pas forcément que certaines “bonnes intentions” peuvent en fait aggraver la situation si ce n’est pas adapté à ton corps et à ce que tu vis sur le moment.

Du coup, tu fais de ton mieux, tu mets des choses en place… mais tu continues à tourner en rond sans vraiment comprendre pourquoi ça ne s’améliore pas comme tu l’espères. C’est exactement pour ça que j’ai créé ce guide.

Ce guide va t’aider à voir ce qui, aujourd’hui, peut freiner ta récupération sans que tu t’en rendes compte, et surtout t’éviter de perdre du temps quand tu es déjà fatiguée et que ton corps est en crise.

Si tu veux comprendre ce qui peut vraiment faire la différence dans ces moments-là, je te l’ai résumé dedans.

Commente GUIDE et je te l’envoie en message privé. 💬

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

24/05/2026

C’est possible de partir en vacances avec une MICI, et de vivre normalement ✨

Mais je n’ai pas dit que c’était facile !

Si je n’avais jamais travaillé sur ma MICI en naturopathie je n’aurais probablement pas le même discours. Mais aujourd’hui je sais et je suis convaincue qu’on peut tous retrouver une vie normale. Ça demande d’agir sur les causes de sa MICI, ça demande aussi de faire sauter certaines croyances comme « je rechuterais toujours », et ça demande aussi de s’entourer de personnes qui te comprennent. 🙏

Je ne suis pas là pour te vendre du rêve, je suis là pour t’accompagner vers une rémission durable.

Si tu veux comprendre ce qui t’empêche de retrouver une vie normale et savoir comment je peux t’aider, commente ANALYSE et je t’envoie le lien pour réserver ton analyse offerte. On fait le point ensemble sur ta situation et tu repars avec un plan d’action pour mieux comprendre comment reprendre le contrôle de ta MICI.

Attention : Je n’ai pas de baguette magique 😉

Je t’enseigne comment retrouver une alimentation sans restriction, comment calmer l’inflammation de ta MICI, mieux gérer tes émotions et ton stress (et pas avec des techniques de respiration ou de méditation car ça ne suffit pas), comment te reconnecter à ton corps pour arrêter de faire la guerre contre lui aussi. Parce que oui c’est possible, ta MICI n’est pas là par hasard.
Je t’aide à décrypter ce qui bloque.

22/05/2026

Si tu vis avec une maladie de Crohn ou une rectocolite hémorragique, tu sais à quel point ça peut être compliqué de s’y retrouver.

Entre les conseils contradictoires, les symptômes qui vont et qui viennent, et cette impression de ne jamais vraiment comprendre ce qui se passe dans ton corps… tu peux vite te sentir perdue.
Ici, on va remettre du sens dans tout ça. Sans bu****it, sans discours culpabilisant, juste du concret pour t’aider à mieux comprendre et à avancer.

Si tu veux arrêter de tourner en rond avec ta MICI, abonne-toi 🤍

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

15/05/2026

Le problème, ce n’est pas les conseils, c’est tout ce que tu en fais. ↓

Quand tu as une MICI, tu te retrouves vite avec une quantité énorme d’informations.

Tu lis, tu écoutes, tu regardes, tu prends des notes… et tu essaies d’appliquer un maximum de choses en te disant que ça va forcément finir par fonctionner, sauf qu’à force, tu ne sais même plus ce qui t’aide vraiment.

Tu mélanges tout, tu te**es plusieurs choses en même temps, tu changes régulièrement, et au final, tu n’as aucun repère.

Tu avances… sans vraiment avancer. Ce que j’ai compris avec le temps, c’est que ce n’est pas d’avoir plus d’informations qui change tout. C’est de savoir quoi faire, quand le faire, et surtout pourquoi tu le fais.

C’est ça qui fait toute la différence entre quelqu’un qui tourne en rond… et quelqu’un qui commence enfin à se stabiliser.

Dis-moi en commentaire, est-ce que tu te sens parfois perdue avec tous les conseils que tu vois ? 💬

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

12/05/2026

Une nouvelle recette pour changer en crise ↓

Je ne fais pas partie des personnes qui se sont privées pour soulager leur MICI. Je suis une grande gourmande et la privation n’est pas une option ! 😋

Si tu souhaites plus de recettes pour soulager ta MICI adaptées en poussée (et en rémission), commente « RECETTES » et je t’envoie le lien de mon carnet de recettes avec + de 40 recettes sans privation à 12,99€ seulement. 😋

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 3 ans & demi de ma RCH sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables et sans rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

11/05/2026

Quand une crise démarre, le plus dur c'est de ne pas savoir quoi faire pour la stopper.

Avec le recul, je me rends compte que ce qui m’a le plus manqué à ce moment-là, ce n’était pas plus de conseils. C'était savoir ce que je devais mettre qui fonctionne vraiment et dans quel ordre le faire.

C’est exactement pour ça que j’ai créé mon kit d’urgence. Parce que je vois trop de personnes galérer comme j'ai pu l'être il y a 9 ans.

Un guide simple et concret pour t’aider, quand ton intestin part en crise, à :�
– savoir quoi manger sans aggraver l’inflammation�
– comprendre ce dont ton corps a réellement besoin à ce moment-là�
– éviter les erreurs qui prolongent la crise
�– et surtout retrouver un minimum de contrôle dans un moment où tout peut vite devenir stressant

L’idée, ce n’est pas de faire plus, c’est de faire les bonnes choses, au bon moment.

Si aujourd’hui tu ne sais jamais quoi faire quand une crise démarre, ce kit peut vraiment t’aider à y voir plus clair. Tu retrouveras des conseils concrets avec 3 jours de menu adapté sans prise de tête.

Commente KIT et je t'envoie le lien. 💬

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07/05/2026

On parle souvent des oméga-3 comme d’un “bon gras”.
Mais ce qu’on t’explique rarement, c’est que le problème ne vient pas seulement d’un manque… il vient surtout d’un déséquilibre.

Aujourd’hui, notre alimentation est naturellement beaucoup plus riche en oméga-6 qu’en oméga-3. Et c’est ce ratio qui va venir favoriser un terrain inflammatoire dans ton corps, ce qui est loin d’être idéal quand tu as une MICI.

Parce que les oméga-3 ne servent pas juste à “faire du bien”. Ils jouent un rôle clé dans la régulation de l’inflammation, dans la cicatrisation de la muqueuse intestinale, mais aussi dans ton énergie, ta concentration, ton équilibre hormonal ou encore la récupération de ton corps.

Tu peux faire attention à ton alimentation, éviter certains aliments, tester des choses… mais si ces bases-là ne sont pas présentes, ton corps aura plus de mal à retrouver un équilibre.

Avant de penser complément, la priorité reste toujours l’assiette. Varier tes sources, intégrer des bons gras au quotidien, et surtout comprendre ce dont ton corps a réellement besoin.

Et si tu envisages une supplémentation, sache que toutes ne se valent pas, et que choisir au hasard ne donnera pas forcément les résultats que tu attends.

Si tu veux ma sélection de compléments fiables et adaptés, commente “OMÉGA 3” et je te l’envoie 💬
Et dis-moi : est-ce que tu fais déjà attention à tes apports en oméga-3 aujourd’hui ?

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

04/05/2026

Je me souviens encore de ce moment.
J’étais en vacances, je me sentais bien, je pensais pouvoir enfin souffler un peu… et en quelques jours, tout a basculé.

Voir les symptômes revenir, sentir que la crise s’installe, alors que tu pensais être sur la bonne voie… c’est une sensation que je ne souhaite à personne.

Ce qui m’a le plus marquée, ce n’est pas seulement la douleur physique et les symptômes, c’est cette impression de repartir à zéro.

De me dire que tout ce que j’avais mis en place avant n’avait servi à rien, me demander ce que j’avais encore fait de travers, culpabiliser, surtout en étant enceinte, avec cette peur constante pour mon bébé.

Et surtout… de ne plus me reconnaître.

Parce que tu passes tes journées à penser à ton ventre, à tes symptômes, à ce que tu peux ou ne peux pas faire… et tu finis par ne plus profiter de rien.

Je n’avais juste pas encore compris ce qui déclenchait vraiment ces rechutes.
Mais sur le moment… tu subis.

Avec le recul, je sais aujourd’hui que je n’étais pas responsable et j'ai mis à du temps à déculpabiliser, parce que j'ai pensé que j'avais mal fait quelque chose et que si mon bébé a des conséquences, je serais responsable. C'est dur de se dire ça, alors que parfois il y a des facteurs extérieurs qui entrent en jeu et qui sont responsables des crises, le plus important, c'est de reprendre le contrôle.

✨ Moi, c’est Gwendoline en rémission depuis 4 ans de ma MICI sans traitement. Je t’accompagne à soulager ta poussée de rectocolite hémorragique ou maladie de Crohn pour des résultats durables sans frustration et en évitant les rechutes. Ensemble, on va aller + loin 🚀

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