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04/08/2026

Quand vous respirez vite et par le haut de la poitrine, c’est Sūrya qui domine, le canal solaire de la transformation, celui qui vous pousse à avancer, à faire, à conquérir, mais qui, poussé trop loin, vous enferme dans l’agitation et gonfle l’ego jusqu’à ce que vous n’avanciez plus que contre les autres.

Quand votre souffle est lourd, retenu, comme empêché, c’est souvent que Chandra a pris toute la place, le canal lunaire de la réception, celui qui vous fait ressentir et aimer, mais qui, lorsqu’il déborde, vous noie dans un tourbillon d’émotions où vous finissez par vous effondrer.

Le souffle et l’état intérieur ne font qu’un, et l’un se lit dans l’autre. C’est pourquoi, dans le Yoga , nous ne commençons jamais par vouloir changer le mental, qui se défend et argumente, mais par écouter le souffle, qui lui ne triche pas

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03/08/2026

Elle appartient à Ājñā, le centre de la vision juste, et elle ne cherche pas à vous calmer mais à vous faire voir ce que vous vous racontez, ces histoires et ces scénarios que vous entretenez sans le savoir.

Méditer, c’est sortir de votre inconscience, cesser de subir vos automatismes, nommer l’illusion pour la regarder et la laisser tomber. Nous vivons trop au-dehors, dans les objets, les sens et les écrans, alors que méditer est le geste exactement inverse, celui qui ramène la conscience à l’intérieur par le retrait des sens et le silence, ce que la tradition nomme pratyāhāra.

Ce n’est donc pas un moment de calme dans une journée agitée, c’est un changement de niveau de conscience. La détente viendra, mais jamais comme un but que l’on poursuit.

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30/07/2026

Une bonne partie de l’enseignement ancestral a été triée, choisie et compartimentée dans la transmission, pour répondre à une société matérialiste. Tout n’est pas négatif, il y a aussi de bons enseignants, et heureusement :)

L’âme est la clé de la compréhension du yoga. Sa présence nous rend plus lucides et clairvoyants sur les expériences du corps et sur la vie plus « générale ». Elle nous fait comprendre très simplement que le trésor à chercher est en nous, que son éclat va tout nous révéler et nous transformer jusqu’à notre évolution complète.

Le trésor est en vous.

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28/07/2026

Notre vérité s’exprime H24. On ne peut pas faire semblant d’être spirituel, zen, en paix quand on est sur le tapis, et rentrer piquer une crise de colère sur son partenaire ou ses enfants. Si on en est là, c’est que notre pratique sur le tapis ne nous transforme pas et qu’elle reste à un niveau très superficiel de détente musculaire.

C’est bien, mais on peut aller beaucoup plus loin. L’expérience du yoga, c’est le reflet de notre réalité. Alors si on chemine vers la paix sincère, imaginez ce qui va se passer au sein de notre foyer : ce partage de vibration qui émane de notre être et rend les autres plus paisibles.

Ça va être merveilleux.

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26/07/2026

Pour pratiquer le yoga, nous avons besoin de respirer et notre peau aussi.

Les matières trop chimiques, le nylon, le synthétique, devraient être écartées, au profit de fibres naturelles qui laissent le corps vivre. De même, le vêtement devrait rester ample, pour ne pas entraver le souffle ni le mouvement.

Alors que penser du legging ? Et de toutes ces tenues « yoga style » ?

Essayons d’éveiller notre réflexion sur ce point. Car ces fameuses tenues vont, bien souvent, dans le sens opposé à la pratique même de cet art : elles serrent là où le yoga cherche l’espace, elles synthétisent là où le corps demande à respirer, elles habillent l’apparence là où la pratique invite au dépouillement.

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23/07/2026

La détente et la prise de recul sont nécessaires pour éviter de s’installer dans une souffrance intérieure. Petit à petit, on apprend à observer nos attachements, qui sont la racine de cela : on se lie à des émotions qui nous rendent dépendants des autres, et en cas d’insatisfaction, ça bascule vers les sentiments plus sombres, plus négatifs.

On retrouve « l’émotion/attachement » dans toutes les sphères de notre vie, et la bonne nouvelle, c’est que nous pouvons tout déraciner et devenir libres, prêts à lâcher toutes les formes d’attachements pour voler dans le ciel de la Conscience.

Libres.

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17/07/2026

Notre nouveau séminaire incroyable pour 2027 🔥

40h de formation du 21 au 26 mars 2026 à Séville Approfondir &

12/07/2026

« Pourquoi les yogis avancés arrêtent de chercher la posture parfaite ?

Tout simplement parce que le yoga est une méthode où l’on progresse vers l’exploration de plus en plus fine de nos perceptions, à l’aide de nos sens et de notre énergie.

La pratique intériorisée ouvre les portes de l’invisible et génère beaucoup, beaucoup, beaucoup de LOVE 🤍

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11/07/2026

Le mental n’est pas votre ennemi, c’est par lui que la transformation est possible.

On entend souvent qu’il faudrait « faire taire le mental », le combattre, s’en débarrasser. Mais le yoga ne demande pas de détruire la pensée, il invite à la sublimer.

Peu à peu, grâce à la pratique régulière, la lumière de notre Conscience offre au mental une force nouvelle. Elle ne le fait pas taire : elle l’éclaire. Et de cette clarté naît une capacité inattendue : celle de bien gérer la vie du corps, d’accueillir avec justesse notre existence la plus matérielle, sans la fuir ni la subir et d’accéder à toute la beauté plus subtile de notre âme.

Le mental apaisé c’est un mental devenu serviteur de la Conscience.

Ce qui vous semblait un obstacle devient alors un chemin. L’instrument même de votre agitation se révèle l’instrument de votre libération.

📸 Marjo Photo & Yoga

01/07/2026

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