Sylvie Filet - Psy Coach ACTion

06/06/2026

Avant les titres, il y a une personne. Avant la performance, un système nerveux.

De Monica Seles à Mirra Andreeva, ce que le tennis de haut niveau nous apprend du trauma et de ce qui répare.

Nouvel article sur le blog 👇

Ce que le sport de haut niveau révèle du trauma : de Monica Seles à Mirra Andreeva, la trahison institutionnelle, l'emprise et l'auto-compassion.

06/05/2026

𝗘́𝗰𝗼-𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ : 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹’𝗶𝗻𝗾𝘂𝗶𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗾𝘂𝗲

J’ai publié un nouvel article sur un sujet qui touche de plus en plus de personnes : l’éco-anxiété.

Quand les alertes climatiques s’accumulent, que l’avenir semble incertain et que l’inquiétude prend trop de place, il devient essentiel de mettre des mots sur ce que l’on ressent.

Dans cet article, je parle de ce que l’éco-anxiété vient réveiller en nous, de ses manifestations, et de quelques pistes pour apprendre à vivre avec sans s’y noyer.

À lire ici :

Découvrez comment l'éco-anxiété influence nos pensées et notre bien-être au quotidien.

10/04/2026

ll y a des souffrances qui n'ont pas de nom. Pas d'événement à raconter, pas de cicatrice visible. Juste la sensation persistante que quelque chose a manqué.

Le trauma de négligence, c'est l'histoire de ce qui ne s'est pas passé. Et c'est souvent le plus difficile à reconnaître.

Mon article du mois ↓

Ruth Cohn est psychiatre et chercheuse spécialisée dans le trauma d'attachement. Pour parler du trauma de négligence, elle utilise cette image : un astronaute

03/03/2026

"Et si le silence face au trauma n'était pas un échec, mais une protection ?

Dans le travail thérapeutique, insister trop tôt sur la verbalisation peut parfois aggraver la détresse.

Avant les mots, il y a la sécurité. Avant le récit, il y a la régulation.

🔗

Le trauma psychique s’inscrit souvent au-delà des mots. Un éclairage clinique à partir des travaux de Janina Fisher et Bessel van der Kolk. Par Sylvie Filet

04/02/2026

https://psycoachaction.com/la-pleine-conscience-en-emdr-un-pied-dans-le-passe-un-pied-dans-le-present/

« Il se peut que l’efficacité de l’EMDR vienne de sa capacité à produire exactement le juste équilibre entre la reviviscence de perturbations émotionnelles et l’obtention d’une position d’“observateur” sans jugement par rapport à l’émotion et au flot des associations somatiqu...

08/09/2025

⏳ En thérapie, on a parfois l’impression de stagner… mais le changement avance par paliers.

Comme un timbre poste, la clé est de rester fixé au chemin.
🌱 Mon dernier article en parle ici :

On dit souvent que la persévérance est la clé de la réussite. Mais il existe une image simple et puissante qui illustre parfaitement cette idée : « la persévérance, c’est comme un timbre poste ; son utilité dépend de sa capacité à se fixer sur une chose jusqu’à ce qu’il arrive à ...

06/09/2025

🔎 Vous avez déjà eu l’impression de ne jamais en savoir assez au travail ?
C’est le fameux syndrome de l’imposteur : ce sentiment d’illégitimité qui nous pousse à accumuler formations, lectures et expériences… sans jamais se sentir « suffisant ».

✨ Et si vous arrêtiez, vous aussi, la canne invisible du « jamais assez » ?

̂treautravail

Il était une fois une femme qui, avide de savoir, décida d’aller s’installer dans une grotte en montagne pour étudier auprès d’un gourou. Sa quête était claire : apprendre tout ce qu’il y avait à apprendre.Chaque matin, le maître revenait la voir, tenant dans sa main une lourde canne...

03/06/2024

Désormais, la prise en ligne des RDV est facilitée.

Trouvez rapidement un spécialiste près de chez vous et prenez rendez-vous gratuitement en ligne en quelques clics

26/04/2024

https://www.linkedin.com/posts/sylvie-filet-_emdr-therapie-psychologie-activity-7189571784847843328-A-rD?utm_source=share&utm_medium=member_ios

29/01/2024

⚠️ Il est toujours important de se rappeler que La Bretagne est l’une des régions la plus fortement touchée par le su***de.

✅ À ce titre, je participe à la formation « Évaluation et Orientation de la crise suicidaire » animée par la Misaco, soutenue par la Mutualité Française Bretagne et financée par l’Agence Régionale de Santé dans le but de mieux répondre aux besoins des patients.

🛟 Je conseille au plus grand nombre de professionnels (psychologues, éducateurs spécialisés, conseillers en insertion, etc…) de s’y inscrire pour éviter un passage à l’acte des patients et de les orienter vers un accompagnement adapté.