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Emilie Planteblat Thérapeute

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Emilie Planteblat Thérapeute

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Emilie Planteblat Thérapeute, Sexologue, 20 Rue Fontaine Bousson, Laon.

Sexothérapeute et coach conjugal
Consultations au Centre Paramédical ile de France de Laon (02000)
Tel :0699404751
Mail : [email protected]

06/08/2026

Famille recomposée : pourquoi les vacances peuvent créer des tensions .

Pendant les vacances, on passe beaucoup plus de temps ensemble. Les habitudes et les différences deviennent alors beaucoup plus visibles.

Le parent peut avoir l'impression d'être partagé entre son couple et ses enfants.

Le beau-parent peut se sentir de trop, mis à l'écart ou ne pas savoir quand il peut intervenir.

Les enfants, eux aussi, peuvent avoir peur de perdre leur place auprès de leur parent.

Les disputes commencent parfois à cause des écrans, des horaires, du rangement, des sorties ou des règles qui ne sont pas les mêmes pour tout le monde.

Mais derrière ces désaccords, il y a souvent une question plus profonde :

« Est-ce que j’ai vraiment ma place dans cette famille ? »

Pour éviter que les tensions s’installent, il peut être utile de parler calmement :
• des règles que tout le monde doit respecter ;
• de ce que le parent décide pour ses enfants ;
• de la façon dont le beau-parent peut intervenir ;
• des moments réservés aux enfants, au couple et à toute la famille.

Dans une famille recomposée, chacun n’a pas la même place. Mais chacun doit pouvoir se sentir écouté et respecté.

Si ces tensions reviennent souvent et commencent à peser sur votre couple, je peux vous accompagner.

Consultations individuelles ou en couple, à Laon et en visio.
Renseignements et rendez-vous par message privé. ou directement via Résalib (lien en commentaire)

03/08/2026

Quand les complexes prennent trop de place dans votre été.

"Pas de photo".
"La piscine ? Non".
"Cette tenue ? Jamais".

Parfois, le regard que l'on porte sur son corps finit par décider à notre place.

On évite les photos, les tenues légères, la piscine, certaines sorties ou certains moments d'intimité. Peu à peu, les complexes ne limitent plus seulement le choix des vêtements : ils finissent par réduire ce que l'on s'autorise à vivre.

Travailler son rapport au corps ne signifie pas devoir apprendre à tout aimer. On peut commencer par se juger moins durement, retrouver un peu de liberté et reprendre sa place, à son rythme.

Vous n’avez pas besoin d’attendre de vous aimer totalement pour commencer à vivre davantage comme vous en avez envie.

Si votre rapport à votre corps vous pèse ou vous limite, je peux vous accompagner en consultation individuelle, à Laon ou en visio.

01/08/2026

🥂 Les Laon’Trepreneuses : préparons la rentrée ensemble !

On se retrouve pour un nouvel afterwork 100 % féminin :

📅 Jeudi 13 août 2026 à 18 h 30
📍 V and B Chambry — 2 rue Voltaire, 02000 Chambry
💶 15 € par personne : 3 boissons au choix — vin, bière ou soft — et grignotage compris.

Tu entreprends à Laon ou dans le Laonnois ? Tu es installée plus loin, mais tu as des clientes, des partenaires ou des contacts professionnels sur le secteur ? Tu es la bienvenue !

Un moment simple et convivial pour faire connaissance, parler de nos activités, partager nos besoins et faire naître de nouvelles idées ou collaborations pour la rentrée.

Pas besoin de faire déjà partie du réseau ni de connaître quelqu’un. Tu peux venir seule ou accompagnée d'une autre entrepreneuse, sans grand discours à préparer ! (mais n'oublie pas tes cartes de visite)

Pour participer, préviens moi en message privé sur Facebook : émilie Planteblat , en m’indiquant ton activité et si tu viens seule ou accompagnée, ou en commentaire.

Hâte de te retrouver ! 💛
Emilie 🌸

31/07/2026

Exercice du week-end : faire le point sur sa relation en trois colonnes.

Dans une relation, on peut encore tenir à beaucoup de choses tout en ne supportant plus certaines situations.

Ce week-end, prenez une feuille et tracez trois colonnes :
1- Ce que je souhaite préserver dans notre relation
2- Ce qui me pèse et ne peut plus continuer de la même manière
3- Ce que j'aimerais retrouver ou construire avec mon/ma partenaire

Vous pouvez faire cet exercice seul(e). Si vous êtes en couple, remplissez chacun votre feuille de votre côté avant de comparer vos réponses.

Le but n'est pas de dresser une liste des torts de l'autre, mais de mettre des mots sur ce qui compte encore, ce qui pèse et ce que vous souhaitez pour la suite.

Lors de cet échange, écoutez d'abord les réponses de l'autre sans les contester. Vous n'avez pas besoin d'être d'accord sur tout pour commencer à mieux comprendre vos besoins et vos désaccords.

Si cet exercice fait ressentir des blocages, des tensions répétées ou des besoins dont vous n'arrivez plus à parler sereinement, un accompagnement peut vous aider à sortir du face-à-face et à construire des changements concrets.

30/07/2026

Avoir mal pendant un rapport n'est pas quelque chose qu'il faut apprendre à supporter.

La douleur peut être présente depuis les premiers rapports, ne jamais avoir réellement cessé, apparaître à chaque fois ou seulement dans certaines situations.

Quelle que soit sa forme, on peut finir par redouter l'intimité, éviter certains gestes, se crisper ou même se forcer pour ne pas décevoir l'autre. Peu à peu, l'intimité peut devenir une source d'inquiétudes plutôt qu'un moment de partage.

Pourtant, une douleur pendant ou après le rapport ne doit pas être banalisée.

La première étape consiste à en parler à un professionnel de santé - médecin, gynécologue, sage-femme ou urologue en fonction de la situation - afin de rechercher une éventuelle cause physique et proposer une prise en charge adaptée.

Parfois, le bilan permet d'identifier une cause physique. Mais il arrive également qu'aucune cause clairement identifiable ne soit trouvée.

Cela ne signifie pas que la douleur est imaginaire, exagérée ou "seulement psychologique". Elle reste réelle et mérite une prise en charge.

La douleur peut s'accompagner d'appréhension, de tensions involontaires, d'une difficulté à se détendre, d'évitement ou d'incompréhensions au sein du couple.

Lorsque le corps s'attend à avoir mal, il peut se mettre en protection avant même le début du rapport.

En complément du suivi médical, la sexothérapie peut aider à :
- comprendre le cercle entre la douleur, la peur et les tensions
- retrouver un sentiment de sécurité dans l'intimité
- mieux exprimer ses sensations, ses limites et ses besoins
- retrouver une proximité sans pression ni obligation de pénétration
- envisager une reprise progressive, au rythme de la personne concernée
- préserver ou restaurer la communication au sein du couple

L'objectif n'est pas d'apprendre à supporter la douleur ni de reprendre les rapports au plus vite. Il est de retrouver une intimité plus sereine, respectueuse du corps et des limites de chacun.

Si cette situation vous concerne, vous pouvez être accompagné(e) seul(e) ou en couple.

29/07/2026

Astuce de la semaine : faut-il attendre que la situation devienne "vraiment grave" pour consulter ?

C'est une question que beaucoup de personnes se posent. Pourtant, la gravité n'est pas toujours le repère utile.

Une difficulté peut sembler peu visible de l'extérieur mais prendre beaucoup de place dans votre quotidien.

Cette semaine, je vous propose donc de vous poser quatre questions :
- Combien de fois est-ce que j'y pense dans une journée ou dans une semaine ?
- Qu'est-ce que je n'ose plus faire ou que j'évite à cause de cette difficulté ?
- A-t-elle des répercussions sur mon sommeil, mon humeur, mes relations, mon couple ou ma sexualité ?
- Qu'ai-je déjà essayé pour que les choses changent ? Les effets ont-ils été durables ?

Si cette difficulté revient régulièrement, vous limite ou affecte votre bien-être, il est déjà légitime de vous y intéresser.

Vous n'avez pas besoin d'attendre une crise, une rupture ou un épuisement pour consulter.

Un accompagnement peut permettre de mieux comprendre ce qui se joue, de sortir de certains mécanismes répétitifs et de retrouver progressivement davantage d'apaisement.

Je peux vous accompagner en individuel ou en couple, selon votre situation. Pour échanger ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter en message privé ou directement sur le lien :
https://www.resalib.fr/praticien/92542-emilie-planteblat-sexotherapeute-laon

28/07/2026

Pourquoi la jalousie ne disparaît pas toujours, même lorsque l'autre nous rassure ?

Quand la jalousie apparaît, on pense souvent qu'il suffit que l'autre donne davantage d'explications, fasse des promesses ou prouve son amour.

Ces paroles peuvent rassurer sur le moment. Pourtant, quelques heures ou quelques jours plus t**d, le doute revient parfois.

Ce n'est pas forcément que la personne refuse de croire son ou sa partenaire. La jalousie peut être nourrie par autre chose :
- une confiance abîmée dans la relation
- la peur d'être quitté(e) ou remplacé(e)
- une trahison ou un rejet vécu par le passé
- une mauvaise image de soi
- le sentiment de ne pas être assez bien, assez intéressant(e) ou assez désirable.

Dans ce cas, les mots de l'autre calment temporairement la peur, mais ils ne suffisent pas toujours à réparer ce qui l'alimente.

Il faut également regarder ce qui se passe réellement dans le couple. Lorsque la confiance a été fragilisée par un mensonge, une infidélité, des non-dits ou des comportements contradictoires, il ne suffit pas de dire à la personne jalouse qu'elle doit apprendre à se rassurer seule. La confiance doit être construite par des actes clairs et cohérents.

Travailler sur la jalousie ne signifie donc pas apprendre à tout accepter ou ne plus rien dire. Il s'agit plutôt de comprendre :
- ce qui appartient aux peurs et aux expériences passées
- ce qui est réellement préoccupant dans la relation actuelle
- ce dont chacun à besoin pour se sentir davantage en sécurité
- comment parler de ses inquiétudes sans accuser, surveiller ou contrôler l'autre.

Ressentir de la jalousie ne fait pas de vous une mauvaise personne. En revanche, lorsqu'elle prend beaucoup de place, provoque des vérifications, des disputes répétées ou un besoin constant d'être rassuré(e), il est possible de travailler sur ce mécanisme.

Cet accompagnement peut se faire seul(e), pour mieux comprendre ses peurs et retrouver davantage de confiance en soi, ou en couple, pour reconstruire la confiance et retrouver une relation plus apaisée.

Consultations individuelles et de couple à Laon et en visio
Prise de rendez-vous sur Résalib (lien en commentaire)

27/07/2026

Rester, partir, attendre : quand aucune décision ne semble vraiment possible.

Un jour, vous pensez qu'il faut partir.
Le lendemain, vous vous dites que votre relation mérite peut-être encore une chance.
Puis vous décidez d'attendre, en espérant que le temps ou un changement rende la réponse plus évidente.

Mais rien ne devient vraiment plus clair.

Vous pensez à ce que vous pourriez perdre, à ce que vous avez construit, à ce qui vous fait encore espérer... mais aussi à ce qui vous blesse, vous épuise ou ne vous convient plus.

A force de passer d'une possibilité à l'autre, l'appréhension et la culpabilité peuvent prendre toute la place. Il devient alors difficile de distinguer ce que vous souhaitez réellement de ce que vous redoutez.

Cette décision ne signifie pas que vous manquez de courage ou que vous êtes incapable de choisir.
Certaines décisions sont difficiles parce que chacune d'elle implique une perte, un renoncement ou une part d'inconnu.

Avant de chercher une réponse immédiate à la question: "Dois-je partir ?", il est peut-être utile de vous demander :
- Comment est-ce que je me sens aujourd'hui dans cette relation ?
- Qu'est-ce qui me retient réellement ?
- Qu'est-ce qui devrait changer pour que je puisse encore m'y projeter ?
- Quelles sont les limites que je ne veux plus dépasser ?

Un accompagnement peut vous offrir un espace neutre pour remettre de l'ordre dans ce que vous ressentez et clarifier la situation.

Mon rôle n'est pas de décider à votre place, mais de vous aider à retrouver suffisamment de clarté pour faire un choix qui vous appartient réellement.

Si vous traversez cette période de doute, vous pouvez me contacter pour en parler.

⚠️ Lorsqu'il existe des violences, des menaces ou de la peur, la priorité reste votre sécurité et l'accès à une aide adaptée.

24/07/2026

Astuce de la semaine : quand vous doutez de vous-même, regardez les faits.

Quand on manque de confiance, on voit surtout ce qu'on a mal fait, ce qu'on aurait pu mieux dire ou ce qui n'a pas marché.

Mais on oublie souvent tout ce qu'on a réussi, appris ou surmonté.

Quand le doute devient trop fort, essayez de penser à des faits concrets.

Notez trois situations récentes parmi celles-ci :
- une situation que vous avez bien gérée.
- une décision que vous avez osé prendre.
- une difficulté que vous avez traversée.
- quelque chose que vous avez appris.
- une tâche ou un projet que vous avez terminé.

Pas besoin de chercher des choses extraordinaires.

Avoir passé un appel qu'on repoussait, avoir dit non, avoir demandé de l'aide, avoir tenu pendant une période difficile ou avoir appris quelque chose de nouveau, ce sont déjà des choses importantes.

Le but n'est pas de vous dire que vous êtes parfait(e).

C'est simplement de ne pas laisser le doute vous faire oublier ce que vous savez déjà faire.

La confiance en soi ne dépend pas seulement de ce que l'on ressent sur le moment. Elle peut aussi se construire en regardant son parcours, ses choix et ses capacités avec plus de justesse.

Aujourd'hui, quel fait concret pouvez-vous noter pour vous rappeler ce dont vous êtes capable ?

22/07/2026

Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de s'isoler après plusieurs jours passés avec les autres ?

Après des vacances en famille, un week-end entre amis ou plusieurs journées très remplies, certaines personnes ressentent un besoin urgent de calme.

Elles ont envie de s'éloigner un moment, de ne plus parler, de couper leur téléphone ou de rester seules dans une pièce.

Ce besoin peut être mal compris.

Le/La partenaire peut penser :
"Il/Elle ne veut plus passer de temps avec moi."

Les proches peuvent se demander :
"Est-ce que nous avons fait quelque chose de mal ?"

Pourtant, avoir besoin de solitude ne signifie pas forcément rejeter les autres.

Certaines personnes se fatiguent davantage lorsqu'elles sont entourées, même lorsqu'elles passent de bons moments.

Le bruit, les conversations, les déplacements, le fait de devoir répondre aux sollicitations ou de rester attentif aux autres peuvent demander beaucoup d'énergie.

S'isoler quelques instants leur permet alors de retrouver du calme, de relâcher la pression et de récupérer.

Dans un couple ou une famille, il peut être utile de pouvoir dire simplement :
"J'ai passé un bon moment avec vous, mais j'ai besoin de me retrouver un peu seul(e). Ce n'est pas contre vous."

Respecter ce besoin ne signifie pas vivre chacun de son côté.

Cela permet plutôt à chacun de retrouver son équilibre, afin de revenir vers les autres avec davantage de disponibilité.

Et vous, après plusieurs jours très entourés, ressentez-vous parfois le besoin de vous retrouver seul(e) ?

Adresse

20 Rue Fontaine Bousson
Laon
02000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/92542-emilie-planteblat-sexotherapeute-laon#newrdvmodal, http://www.emilieplanteblat-th

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