La Fabrik'à Soi

16/01/2025

🌿 Traverser le deuil avec bienveillance 🌿

Le deuil est une expérience universelle, mais unique pour chacun. Perdre un être cher, une relation, une phase de vie ou même un projet peut provoquer un mélange d’émotions profondes et parfois déroutantes : tristesse, colère, culpabilité, vide…

En thérapie, le travail du deuil ne consiste pas à « oublier » ou « tourner la page », mais à trouver un nouvel équilibre avec ce qui a été perdu. 💛
C'est un chemin d'acceptation et de transformation.

👉 Dans ma pratique à La Fabrik'à Soi, je vous accompagne pour traverser ces étapes avec douceur et respect, à votre rythme. Parce que derrière chaque perte se cache la possibilité d’une nouvelle relation à soi. 🌟

Grâce à la thérapie MOSAIC, cette douleur de la perte ne vous envahira plus de la même manière.

💬 Et vous, quelles ressources vous ont aidé à avancer après une perte ?

14/01/2025

✨ Découvrez la thérapie MOSAIC : une invitation à l'harmonie intérieure ✨

Chaque personne est une mosaïque unique, composée de multiples facettes : des moments de joie, des blessures, des rêves, des émotions parfois contradictoires. Ces différentes parties de soi, lorsqu'elles ne sont pas alignées, peuvent créer des tensions, des incompréhensions ou un sentiment de déséquilibre.

C'est là qu'intervient la thérapie MOSAIC, une approche innovante qui vous invite à explorer, comprendre et réconcilier toutes ces facettes de votre être. À travers ce travail, vous pourrez :
🌿 Accueillir vos émotions avec bienveillance,
🌿 Retrouver un équilibre intérieur,
🌿 Construire une vision unifiée et apaisée de vous-même,
🌿 Reconnecter avec vos ressources profondes.

Cette méthode s'adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de mieux se comprendre, de dépasser des blocages ou de se reconnecter à leur essence profonde. Que vous soyez en quête de sens, en pleine transition de vie, ou simplement désireux de vous sentir en phase avec vous-même, MOSAIC est une voie douce et puissante vers l’épanouissement.

une thérapie qui appartient aux thérapies brèves stratégiques orientées solution, et s’appuie sur un modèle de synchronisation neuronale par des stimulations bilatérales alternées telles qu’utilisées dans la thérapie EMDR (mouvements oculaires, sons ou stimulations tactiles).

💡 Mon rôle : vous accompagner pas à pas 💡
En tant que thérapeute de "La Fabrik'à Soi", je vous guide dans ce voyage intérieur en créant un espace de confiance et d'écoute. Ensemble, nous assemblerons les pièces de votre mosaïque pour révéler toute votre singularité.

📆 Prêt(e) à vous reconnecter à vous-même ?
Contactez-moi dès aujourd’hui pour en savoir plus ou pour planifier une séance découverte. 🌟

👉 Contactez-moi par mail / sms / téléphone

Parce que chaque mosaïque mérite d’être contemplée dans toute sa beauté... 💎

12/01/2025

10/01/2025

🌟 Bienvenue à La Fabrik’à Soi 🌟

Et si vous preniez un moment pour vous ? Un moment pour ralentir, vous écouter et vous reconnecter à l’essentiel : vous-même.

Je suis Anne-Marie, thérapeute à La Fabrik’à Soi, et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre, sérénité et bien-être.
Dans un espace bienveillant et chaleureux, je vous propose un accompagnement sur-mesure.
La psychothérapie, c’est un cadeau que vous vous offrez : celui de prendre soin de votre santé mentale et émotionnelle.

💬 Vous êtes prêts à vous lancer ?
Je suis là pour vous écouter et vous guider sur ce chemin de transformation.
📅 Contactez-moi dès aujourd’hui pour un premier rendez-vous ou pour en savoir plus sur mes accompagnements.

🌟 À La Fabrik’à Soi, c’est VOUS qui êtes au cœur de votre changement. 🌟

02/01/2025

14/11/2024

Qu'est-ce que le syndrome de Stress Post-Traumatique ?

La personne atteinte de stress post-traumatique souffre d’anxiété, de « flashbacks » qui la ramènent de façon répétée dans le vécu stressant (souvenirs, cauchemars…). Elle est toujours en état de vigilance, ressent une grande fatigue psychique. Son entourage lui trouve un comportement insensible et détaché des événements ou vis-à-vis de ses proches, toujours dans la fuite et dans l’évitement. Elle ne ressent que peu de plaisir et présente une grande anhédonie (incapacité à ressentir du plaisir). Sa détresse psychique la conduit à avoir des idées noires ou à des actes suicidaires. Le stress aigu dû au choc physique ou émotionnel de l’événement devient en somme un grave trouble anxieux.

Le facteur traumatique ?

Un événement est « traumatique » lorsqu’une personne s’est trouvée confrontée à la mort, à la peur de mourir ou à de graves blessures, ou lorsque son intégrité physique ou celle d’une autre personne a été menacée. Cet événement doit également provoquer une peur intense, un sentiment d’impuissance, ou un sentiment d’horreur.

La thérapie MOSAIC est là pour guérir de cet événement traumatique et vous aider à vivre plus sereinement. Que cet évènement ne fasse plus traumatisme lorsque vous y pensez.

13/11/2024

THÉRAPIE MOSAIC ?

THÉRAPIE BRÈVE ET SANS SOUFFRANCE

➡️C'EST QUOI LA THÉRAPIE MOSAIC ? POURQUOI CE CHOIX ?
A la différence des thérapies du psychotraumatisme focalisées sur la mémoire traumatique et la souffrance associée ( telles que L'emdr), la méthode MOSAIC se focalise sur les solutions déjà présentes en chacun de nous, à travers le vécu corporel et les
sensations physiques.

➡️COMMENT ÇA SE PASSE ?
Les patients sont invités à « vivre » pleinement dans leur corps les forces et les possibilités existant en eux. Grâce au travail de synchronisation neuronale, par les stimulations bilatérales alternées (visuelles, auditives ou tactiles), les patients
connectent leurs ressources à la mémoire douloureuse permettant la libération de leurs émotions.

➡️CELA PERMET QUOI ?
La thérapie MOSAIC permet ainsi aux patients de guérir sans douleur. En utilisant les stimulations sensorielles, ils peuvent enfin vivre un présent léger, apaisé, et joyeux !

➡️POURQUOI ? ET POUR QUI ?
La thérapie MOSAIC permet de traiter les mémoires douloureuses, le trouble de stress post-traumatique, le traumatisme complexe, les troubles anxieux, les attaques
de panique, les TOC, les phobies, les dépressions, l'addiction, les troubles du comportement alimentaire, burn-out et tellement d'autres choses encore.

J'ai déjà hâte d'accompagner vers le chemin de la guérison toutes personnes le souhaitant, de se libérer de ce qui est lourd ... vivre une vie de manière plus joyeuse et légère !

💯% MAGIQUE ET EFFICACE

tu as des questions sur cette thérapie ?
tu as envie de venir travailler un problème ?
tu es curieux et tu as juste envie de venir essayer ?
CONTACTE-MOI ET ON PREND RDV !