23/06/2026
À Be HappYoga nous poursuivons notre exploration des chakras, par le chakra de la Gorge Vishuddha, relié à l’expression, la vérité, l’écoute et la communication juste.
🦋 La semaine 1️⃣ se reconnecter à sa voix intérieure, avant de d’e primer, il est important de semaine connaître, reconnaître ses émotions et s’écouter intérieurement. Cette séance a été tournée vers l’écoute intérieure, le ralentissement et la conscience du souffle dans la gorge.
INTENTION 1
« J’apprends à m’écouter et à me fier à ma voix intérieure »
🦋 Semaine 2️⃣ : on vient débloquer les tensions, lever les freins à l’expression, remettre du mouvement et du son.
INTENTION 2
« J’ose exprimer ma vérité avec authenticité »
🦋 Semaine 3️⃣: Rayonner sa vérité. Lors de cette séance nous avons senti l’ouverture de la gorge, la liberté du souffle et la douceur de la voix intérieure, pour laisser émerger une expression plus authentique, plus confiante et plus vivante.
INTENTION 3:
« Ma parole est alignée, fluide et lumineuse »
🦋 Semaine 4️⃣: La Langue 👅 est directement liée à l’expression et aussi à l’écoute intérieure, au relâchement de la mâchoire, au souffle et au système nerveux. Souvent quand la langue se détend, la parole devient plus fluide et plus juste.
INTENTION 4
« Quand ma langue se délie, ma voix trouve son espace »
Voilà le joli programme sur 4 séances pour explorer Vishuddha. Il ne s’agit pas de parler plus, mais de retrouver une parole qui circule, qui respire et qui part d’un espace intérieur détendu.
