La Source

02/09/2026

29/08/2026

Si vous ne me connaissez pas bien….voici un aperçu de mon parcours dans le bien être et la santé préventive depuis 25 ans :

Masseuse depuis 2001 puis nutritionniste engagée dans l’alimentation saine et gourmande j’ai crée LA SOURCE en 2017 un centre dédié à la vitalité et aux solutions naturelles pour prendre soin de sa santé.

Je vous accompagne dans des detox ou en sur l’ parce que je suis convaincue que les temps de pause sont indispensables à l’équilibre corps/esprit.

Je suis spécialisée dans l’équilibre hormonal par l’assiette et la micro nutrition ayant suivi les formations de Centre de formation | Santé Fonctionnelle & Micronutrition et du Docteur Résimont

La longévité en pleine forme est mon credo, c’est pourquoi j’intègre dans mes soins une technique poussée dans l’anti âge visage grâce au massage intra buccal Serge Shchurevich .

Belle rentrée à tous 🌸

19/08/2026

Il faut lire ou relire LE SEL DE LA ViE de Françoise Héritier pour comprendre à quel point l’émerveillement est partout toujours et qu’un petit rien peut faire un grand moment.

01/08/2026

Today is a yellow day… ma couleur préférée

01/07/2026

Cette année elles auront été précoces encore un peu plus, de plus en plus. Comme le mimosa, comme les grosses chaleurs, comme nos enfants aussi qui grandissent plus vite…tout arrive plus tôt.
Je me demande si à ce rythme mon anniversaire n’arrivera pas lui aussi plus tôt ! Genre avant la fin de l’année 😉
Et si, à ce rythme là, la fin n’arrivera pas plus tôt, elle aussi. Je ne sais pas comment nous avons réussi à trafiquer cela et faire que le temps n’ait plus la même mesure. 🤷‍♂️

11/06/2026

Quand j’étais enfant j’entendais à la télévision : « je veux tout, les bons petits plats, et en plus t’as vu ça le tournedos et en plus les abdos…pas d’erreur c’est LESIEUR.
 
Alors oui ma conviction depuis que je suis toute petite est que je peux être mince et musclée tout en mangeant gourmand et rassasiant.
 
Et bien que je me sois laissée fourvoyée à l’adolescence jusqu’à la maternité par de multiples régimes restrictifs non seulement inutiles mais surtout dangereux pour mon métabolisme, j’ai aujourd’hui à 60 ans fait beaucoup plus l’expérience de cette conviction que de son contraire.

09/06/2026

ROMPRE LE JEÛNE.
Finalement il est assez facile de jeûner et en particulier lorsque l’on est bien accompagné dans la descente alimentaire.
Le plus grand challenge est le moment où l’on décide de reprendre une alimentation solide. Les jours qui suivent le jeûne requièrent beaucoup de vigilance notamment parce que on se retrouve à nouveau dans son environnement, personnel, professionnel, familial, social et que les tentations sont grandes.

Dans les accompagnements que je propose je suis très attentive à ce moment et propose toujours aux jeûneurs de rester un jour de plus pour un passage de témoin moins risqué.

Ici la recette qui me plait particulièrement pour rompre le jeûne : VELOUTE D’AIL FRAIS hérité de lorsque je travaillais à l’époque sur ces croisières

Pour deux personnes : une tête d’ail pelée et dégermée (enlever le germe central), deux ognions blanc pelés et coupes en croissants, 8 cajous, 1 cc de bouillon végétal, une pincée de sel ou mieux une cuillère à café de miso.

Faire bouillir les ognions et l’ail dans 1/2L d’eau bouillante pendant 15min à couvert.
Faire tremper les cajous pendant ce temps là dans un verre d’eau très chaude. Versez le tout dans le bol du blender - ajouter les cajous égouttés et mixer finement.

Servir avec un joli filet d’huile de noix et des baies roses en paillettes.
Se conserve trois jours au frigo.

05/06/2026

Sur le modèle des retraites intimiste les cures de jeûne se font en petit groupe de 3/4 personnes en max.
Pensez-vous qu’il est grand temps de dépolluer votre sol ?????

02/06/2026

À demain pour d’autres nouvelles 😉

01/06/2026

Trop nombreuses sont mes clientes qui souffrent d’un dysfonctionnement thyroïdien.

Alors, je le répète, il ne suffit pas d’avoir le bon niveau de TSH.
Pour fabriquer les hormones thyroïdiennes vous devez avoir suffisamment de matières premières mais aussi d’enzymes et de co-facteurs pour convertir l’hormone T4 en hormone active T3. Et enfin il faut que tout cela circule parfaitement sinon rien n’arrivera à bon port !!!

Lisez ces conseils pratiques de base…