30/03/2024
CETTE NUIT À 2H, IL SERA EN FAIT 3H !
Depuis 48 ans, nous changeons d'heure 2 fois par an et en attendant que la France acte la fin du changement d’heure comme de nombreux autres pays, le passage à l’heure d’été revient dans la nuit du 30 au 31 mars.
Ce passage à l’heure d’été semble plus difficile à gérer pour le corps que le changement d'heure hivernal.
La perte d’une heure de sommeil et le fait de devoir recalibrer son horloge biologique ont un impact sur le corps et le mental.
Fatigue, irritabilité, perte de concentration… Tout cela peut effectivement impacter le quotidien à court terme.
Pour les personnes souffrant de troubles de sommeil en temps normal, ce changement d'heure est un stress supplémentaire.
La sophrologie est reconnue pour apporter des solutions efficaces pour le retour d’un sommeil réparateur et pour atténuer les problèmes d'endormissement.
Elle permet également de stimuler sa vitalité quand un petit coup de mou fait son apparition.
Ce week-end, nous perdrons effectivement en temps de sommeil… mais l'heure de luminosité naturelle gagnée en fin de journée devrait booster notre moral.
Bon week-end de Pâques 🐣
Catherine Leroy - Sophrologue | 06 70 52 97 41
